女,我覺得我的心胸狹隘,有時候別人一句話我也會想很久,最近跟一個朋友絕交了,心里特別恨它!就想讓它消失!讓它死,可其實我們之間也沒有大事,絕交以后我看清了這人的人品,事情過去半個月了,每天一想起她心里就不舒服,煩躁,就想報復!我怎么了?我以前不這樣,能不能救救我!我怕我哪天控制不住做出什么出格的事 !
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網友
鄭州好一點的心理咨詢師
2025-03-27 15:54:43
可是我自己控制不住自己的情緒,越不想去在意這些就越去想,想干點什么分散注意力就越做越煩躁,我感覺我快崩潰了
我能很清楚的感覺到我生病了,每天的晚上負面情緒最重,什么都清楚,在心里也勸自己,可就是控制不住那種情緒,
說錯了,是每天早上

網友旅行者
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認清目標,把這些負面情緒比如說,負面情緒肯定是有原因的吧,把這些原因看的很低很低,去干一些啊,讓自己可以放松的什么吧!嗯,也可以到這里面來,為別人解答問題,思考一下別人的感受,再慢慢慢慢就會化解的。
2017-05-12 11:17:09
與家里人關系都不錯的,家庭比較幸福,一切都好,就是跟朋友絕交這件事讓我心生恨意,
就想把她殺掉,但其實我們之間沒什么大不了的事,可我就是一想起她心里就不舒服,就煩躁,就想找人教訓她,
您好
沒有,相反的我比她過的好,
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