心理論壇 > 2017 > 0509 >

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20176天前在線

2017-05-09 12:50:57

抱抱TA 回復(fù)

女,覺得自己不夠優(yōu)秀，總想讓自己變得更好，會(huì)去努力學(xué)習(xí)，提升，但總覺得只是在為了緩解焦慮而做，不知道究竟怎樣才能真正緩解這種焦慮

0個(gè)擁抱 16條評論 524次閱讀

網(wǎng)友

鞍山市鐵東區(qū)心啟航心理咨詢中心

2025-03-29 17:20:54

咨詢師熊琦紅

你好

2017-05-09 12:51:45

咨詢師周紅梅

你好

2017-05-09 12:52:02

咨詢師李亞輝

你好

2017-05-09 12:52:06

咨詢師王金波

0 您好！剛剛看完您所有的描述，您首先需要接納自己，不僅接納自己的優(yōu)點(diǎn)，同樣需要接納自己的缺點(diǎn)

2017-05-09 12:52:30

咨詢師徐麒麟

迫于自身壓力而學(xué)習(xí)？

2017-05-09 12:53:53

咨詢師魏巖峰

您好

2017-05-09 12:56:02

咨詢師魏巖峰

您的優(yōu)秀是指什么呢？

2017-05-09 12:56:54

咨詢師許朝輝

您好

2017-05-09 13:05:33

咨詢師李錦云

0 你好，確實(shí)有些太焦慮了，需要一些專業(yè)的放松

2017-05-09 13:07:10

咨詢師許文慧

你好！！

2017-05-09 13:16:17

咨詢師溫桂彩

0 您好！覺得自己不夠優(yōu)秀就產(chǎn)生焦慮情緒，然后努力學(xué)習(xí)提升，到了一個(gè)新的高度，又覺得不夠優(yōu)秀就又焦慮了，是嗎？這什么時(shí)候才是個(gè)頭？什么時(shí)候才能享受到生活的美好滋味呢？接納認(rèn)同自己！

2017-05-09 13:17:43

咨詢師宮學(xué)禮

你好，

2017-05-09 13:54:30

咨詢師陳志顯

您好

2017-05-09 14:40:44

我就特別想知道你們都是哪來的專家，是不是幾天二級心理咨詢師的證培訓(xùn)一下就來做這行

上來就說我明顯焦慮的，需要放松的

估計(jì)現(xiàn)在是不是又要說我攻擊了

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女小時(shí)候很優(yōu)秀，從小希望自己在學(xué)業(yè)上走的很遠(yuǎn)，高二那年，有班上同學(xué)說某男生喜歡你，一直以來的擔(dān)心還是發(fā)生了，他坐在我右前方，上課不敢抬頭看他，焦慮緊張，怕影響學(xué)習(xí)，沒有專注力學(xué)習(xí)很累，沒有效率和快樂，自己用各種理由調(diào)節(jié)始終沒有調(diào)整過來，于是我就找人換座位，離得遠(yuǎn)點(diǎn)，之后又坐到他前面，暫時(shí)緩解，還是沒有徹底放下。學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)急轉(zhuǎn)直下，晚上失眠，勉強(qiáng)憑借基礎(chǔ)上了大學(xué)，幾次戀愛更是讓我不能停止焦慮緊張，工作后有獨(dú)自辦公室，那時(shí)候好像找回了自己，重拾了信心，之后縮減辦公室，辦公室換了還多了一個(gè)人，我就覺得不自在，出現(xiàn)了過去的狀態(tài)，現(xiàn)在我逃避那個(gè)辦公室，躲在過去的那個(gè)辦公室，總感覺不踏實(shí)，那個(gè)辦公室不是我的了，我自己老喜歡不受打擾，很苦惱，情緒忽上忽下，請老師幫忙指導(dǎo)，我的心理問題在哪，如何糾正呢

0個(gè)擁抱 8條評論 669次閱讀 2913天前

女今年高二，不知道是否有好多同學(xué)和我一樣經(jīng)常感到焦慮，沒有自信，覺得周圍的人都很優(yōu)秀，自己卻沒有一點(diǎn)閃光點(diǎn)。可能由于家庭的原因，我對未來逐漸失去了希望，父親可以說很不民主，我們現(xiàn)在也在冷戰(zhàn)階段，我單親家庭，常常感到很委屈想哭，我本身很愛唱歌，可是父親并不支持，他還經(jīng)常說話不算話，他答應(yīng)我讓我高三去學(xué)，現(xiàn)在看來也不可能了，沒有一點(diǎn)盼頭了。那次吵完架，哥哥給我說了好多，不讓我和父親較勁。我也知道，現(xiàn)在我覺得父親完全放棄了我，我覺得在學(xué)習(xí)上我沒有天賦，對學(xué)校產(chǎn)生了一種焦慮甚至厭惡，我很想要去改變可是我不知道怎么做，感覺沒有人懂我，理解我。在學(xué)習(xí)上，我知道自己有很多不足，也想要去改變，可是都以失敗告終。有時(shí)候很痛苦，看著別人所擁有的美好生活，自己卻只能看著，我不知道該怎么辦，我懷疑過自己心里是不是有問題，我簡直快瘋了，我到底該怎么做？

0個(gè)擁抱 8條評論 577次閱讀 3095天前

女我家寶貝今年14歲，從小到大一直很優(yōu)秀，漂亮、聽話、孝順、善良、學(xué)習(xí)也不錯(cuò)，也是我們一大家子寵愛的小公主。就在她13時(shí)，一次意外讓她身體受傷，休學(xué)兩個(gè)月，床上躺了三個(gè)月，寶貝很堅(jiān)強(qiáng)，生病的時(shí)候躺在床上接受一對一的補(bǔ)習(xí)功課。三個(gè)月后重新回到學(xué)習(xí)，那時(shí)的她走路都還沒完全恢復(fù)正常，可是她很堅(jiān)持一定要回到學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)，第一次學(xué)月考試考了全班第三名，想必孩子也非常高興，休學(xué)兩個(gè)月還能考出這么好的成績，同時(shí)也成為全班學(xué)習(xí)的對象。可是后來我慢慢發(fā)現(xiàn)了一些問題，自從返校學(xué)習(xí)每周末回到家寶貝就把自己關(guān)起來，躺在床上，都不愿意出走自己的房間，也不愿意和爸爸媽媽溝通，剛開始我以為青春期，可是后來她越來越想不與人接觸（包括親人），對很多事都不感興趣，學(xué)習(xí)在慢慢下滑，現(xiàn)在自己提出想看心里醫(yī)生，她老認(rèn)為自己心里有問題（她的一個(gè)很好的同學(xué)曾經(jīng)有患過焦慮癥，看過心理醫(yī)生）不知道跟這些有沒什么關(guān)系，請教一下各位老師，給點(diǎn)意見和建議，謝謝！

0個(gè)擁抱 9條評論 28次閱讀 2972天前

女我最近有焦慮癥的癥狀。我現(xiàn)在初三即將畢業(yè)，成績比較優(yōu)秀，也已經(jīng)確定了高中出國留學(xué)。但就留學(xué)的中介和事務(wù)所這件事讓我很煩心。現(xiàn)在簽了兩個(gè)地方，但是對于能不能考到好學(xué)校仍然沒有底。昨天，因?yàn)槲沂莻€(gè)比較多疑的人，所以在網(wǎng)絡(luò)上查找了一系列信息后找了已經(jīng)簽的事務(wù)所求證。也許是我問的事情中有對于事務(wù)所運(yùn)營敏感的信息，負(fù)責(zé)人回答的態(tài)度十分不好，甚至還口岀傷人之語。自從辦理留學(xué)以來我基本都是自己在扛，雖然當(dāng)時(shí)并沒有和他過多爭辯，但是內(nèi)心卻是十分不舒服，非常難受。這段時(shí)間面臨中考，本來就比較焦慮。經(jīng)昨日這一出，我開始出現(xiàn)了胸悶，失眠，心慌等不良反應(yīng)。而且學(xué)習(xí)也出現(xiàn)了怠慢，渾身疲勞。請問這種狀況該如何緩解呢？

0個(gè)擁抱 21條評論 772次閱讀 3246天前

女我是個(gè)從小很優(yōu)秀的女孩子，承受著父母的期望長大，也一直以讓他們滿意為成長基本標(biāo)準(zhǔn)。在換一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境之后和加上青春期叛逆期的過程之后，我的光環(huán)開始消失，父母也開始對我失望，一個(gè)人承受從高處掉落的痛苦。越想優(yōu)秀越是多束縛，也越渴望自由，在高中優(yōu)秀被人污蔑，早戀被拋棄，為了保護(hù)自己學(xué)會(huì)打群架，一個(gè)人孤獨(dú)的成長，無人理解。隨后逐漸害怕受傷，少言寡語，被老師說成性格孤僻，被父母說成怪物。臨近高考的時(shí)候，我的情況更加嚴(yán)重，失眠，記憶力下降，嚴(yán)重社交障礙，怪異的行為接踵而至。上了大學(xué)之后，以為換個(gè)環(huán)境會(huì)好一點(diǎn)，但是因?yàn)槭请x家也不遠(yuǎn)的省市，想到可能會(huì)碰到認(rèn)識(shí)的人，我就突然爆發(fā)，莫名流淚，不敢出門。因?yàn)椴辉敢饨佑|外面，跟父母的一次爭執(zhí)，讓我徹底爆發(fā)，我一個(gè)人偷偷去檢查過，醫(yī)生診斷長達(dá)四年的心境障礙和重度抑郁癥，還有中度焦慮癥。父母后來也知道了，卻依然沒有理解過我，在傳統(tǒng)封建的家庭背景下，我已經(jīng)排斥回家。希望有人能幫幫我，感激不盡。

0個(gè)擁抱 11條評論 776次閱讀 2943天前

女,感覺自己有點(diǎn)恐懼焦慮癥，每天都心堵的慌，心慌害怕胸悶怎么辦，這幾天還對什么都不感興趣，什么都能聯(lián)想到意外或者死亡，好害怕

0個(gè)擁抱 16條評論 581次閱讀 2881天前

男,22歲,大學(xué)剛畢業(yè)。家庭很富裕，因?yàn)樵谶@個(gè)家庭里父親對我做事非常嚴(yán)格，我一做錯(cuò)事他就會(huì)發(fā)脾氣，我會(huì)很擔(dān)心自己有沒有做好，甚至一件小事我心里都在想該怎么做才能符合他的理想要求。一直以來我三年沒有在家住過就是怕跟他發(fā)生矛盾因?yàn)槲易约浩庖埠艽蟛贿^不發(fā)出來，心理憋屈的。現(xiàn)在他想讓我跟著他做生意，但是天天跟著他就是開車而已，我想出去自己打工都比在他這里好一萬倍，他不讓，就是要我在家里跟著他什么都不干呢，也要跟著他。跟他們說話有代溝，他們不會(huì)理解我的話語，即便說出理解我的話，他們我不會(huì)聽，只會(huì)發(fā)脾氣對待我，我現(xiàn)在回家除了擔(dān)驚受怕做不好事情，就是不想太累了，什么事情都是被逼下去。然后談了很久的女朋友，一直對她非常好，從來沒有分過手吵過架，到最后一句話家里不同意，跟他家里見面也沒見過，只因?yàn)橐痪湓挾质?，我好累，力不從心，想起來這些事情忍不住使全身上下的勁用拳頭打墻。我不想變成這樣。為什么平時(shí)跟我一樣大的年輕人可以染頭，湯頭，穿自己喜愛的衣服。為何我不可以。為何我好累，我好想活著離開這個(gè)家，我又怕媽媽擔(dān)心。我好想死去，不想在這個(gè)壓迫的環(huán)境下成長。我想自己努努力。

0個(gè)擁抱 20條評論 842次閱讀 2881天前

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