給力心理
女 最近一段時間內我的成績一直下滑，我也明顯感受到班主任和一些好成績對我的冷落。并且在班上我一直都自卑，自己成績不好，長的也不好看，而且最近這段時間都非常的頹廢。我認為我有中度的社交恐懼癥。麻煩哪位幫幫我，謝謝！
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20條評論
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網友
二級心理咨詢師還會恢復嗎
2025-03-15 00:58:15
咨詢師周紅梅
你好
2017-04-29 02:30:04
咨詢師陳明
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您好，因為成績下降，你對自己沒信心是嗎，您把自己的信心建立在學習成績上面了。自信來自于自愛。愛自己，是有條件還是無條件的呢？當然愛自己不需要理由，是無條件愛自己。相信自己，也是無條件的。
2017-04-29 02:34:20
嗯你好
但我認為自己這么差勁都沒臉在班上待下去了
咨詢師陳明
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有意識覺察自己，選擇自己做自己，情緒的主人，而不是情緒的奴隸。
2017-04-29 02:35:44
咨詢師陳明
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成績好，就愛自己。成績不好，就不愛自己。這是真正愛自己嗎？
2017-04-29 02:36:31
可我就是控制不了我自己啊
咨詢師陳明
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覺察自己的情緒，接納自己情緒，順其自然，為所當為。專注自己當下能改變的事情。而不是專注害怕擔心。你可以選擇自己注意力焦點的！
2017-04-29 02:38:57
而且班主任現在也對我很冷落了，自從成績下滑后，他就再也沒有正眼看過我一次
我就是不知道怎么控制我的情緒
咨詢師陳明
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越控制，越嚴重。所以接納，允許，順其自然，為所當為
2017-04-29 02:41:06
我感覺班上的很多人都不是很喜歡我，似乎我在班上就是透明的
咨詢師陳明
恩，那就更需要自己喜歡自己
2017-04-29 02:47:34
還有一點我特別在乎別人對我的看法
咨詢師張慶儀
您好！
2017-04-29 02:49:51
嗯
？？？怎么不說話了
咨詢師陳明
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我們在乎別人的看法，合理就好，如果影響了自己專注當下的學習，就是過分了。注意力等于事實。積極關注
2017-04-29 02:54:00
咨詢師張柏和
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你好你今年多大了如果真的有社交恐懼癥你是需要介紹專業系統的咨詢治療的
2017-04-29 03:15:05
咨詢師王 宇
你好
2017-04-29 05:58:33
