女 馬上高三，最近學習緊張，調位置之后后邊的同學經常說話，自己非常煩一聽到他們說話就超煩，中午也睡不著，刷題的時候總覺得他們在講話，寫不進去，脾氣也變很差容易生氣有沒有什么方法能夠提高一下自己的注意力讓自己不那么在意周圍人講話，調整一下心態…謝謝！！