問(wèn)
男
社交恐懼癥
我從小就性格內(nèi)向,不愿跟人說(shuō)話和交流。到現(xiàn)在已經(jīng)工作了也沒(méi)法融入集體,平時(shí)也沒(méi)有自己的社交圈和社交活動(dòng)。今天自測(cè)了一次社交恐懼癥自評(píng)量表,結(jié)果是中度社交恐懼癥。覺(jué)得無(wú)所適從但也不知該怎么改變,想知道現(xiàn)在怎么改善現(xiàn)在的狀況
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