女如果有抑郁癥，該怎么去緩解？內(nèi)心壓力很大，睡覺(jué)總是做夢(mèng)怎么辦？

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胡亞娣
您好
王金波
您好！
張杰
你好
匿名
你好
劉文靜
你好
王金波
您好！實(shí)際上，做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶，我們每天晚上畢定要做4~5回夢(mèng)。因此說(shuō)整夜做夢(mèng)或沒(méi)有做夢(mèng)都不現(xiàn)實(shí)，也談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。呵呵，感覺(jué)自己沒(méi)有做夢(mèng)那只是沒(méi)有夢(mèng)的回憶罷了。所以無(wú)論感覺(jué)到天天做夢(mèng)，還是，一直不做夢(mèng)，都請(qǐng)不必太在意。這是正常的。夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說(shuō)，只要不是恐怖，血腥，過(guò)于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒(méi)什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān). 2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書(shū)上說(shuō)的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取”，白天勞累過(guò)度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響.總之，只要第2天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.
匿名
我有時(shí)候做夢(mèng)有人在追自己，一直一直跑
李風(fēng)濤
您好，
匿名
就像昨晚做夢(mèng)，我夢(mèng)見(jiàn)自己在咳嗽可是吐不出痰，又很難受
匿名
我經(jīng)常做夢(mèng)，可是基本沒(méi)有快樂(lè)的夢(mèng)
周紅梅
你好
許令智
睡眠不好是吧？
李彩芬
感覺(jué)你好像有一點(diǎn)壓抑呀！
李彩芬
“吐不出痰”--似乎是有一些負(fù)面情緒沒(méi)有得到很好的表達(dá)和處理
熊琦紅
你好
許文慧
你好！！
許朝輝
您好
游寧
你好不知道你的抑郁癥確診沒(méi)有其實(shí)每個(gè)人睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng) 自我比較壓抑的人會(huì)記得自己的夢(mèng)。所以你多多釋放自己的情緒慢慢就好了。祝好
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