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女,一直很苦惱，感覺(jué)自己不會(huì)和人相處。出來(lái)上班這么多年了，也沒(méi)得朋友。其實(shí)心里是很愿意和人交往的。只是不知道怎樣做。個(gè)人看了很多心理的書(shū)，書(shū)上說(shuō)溝通不只是說(shuō)話，而是情感上的交流。可是不知道怎樣在情感上準(zhǔn)確回應(yīng)別人。最近看了關(guān)于性格孤僻的知識(shí)，回想起小時(shí)候因?yàn)榧彝プ児剩L(zhǎng)期處于極度貧困的生活中，加上自己性格內(nèi)向，很多時(shí)候自己回避社交場(chǎng)所，和人交流，喜歡獨(dú)處。而卻人也變得自卑，害怕和人交流。因?yàn)檫@種性格使我的生活工作都越來(lái)越吃力，不知道怎么改變得了？

女 又是一個(gè)失眠的夜可以聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)話嗎? 我十六歲我感覺(jué)整個(gè)人快要廢了，好像感覺(jué)自己行尸走肉失去了想法，我嚴(yán)重懷疑自己應(yīng)該是有抑郁癥吧還是自閉癥 我希望你可以幫幫我怎么走出來(lái)[大哭我現(xiàn)在是一個(gè)朋友都沒(méi)有，沒(méi)有一個(gè)人可以出來(lái)聊天逛街的，現(xiàn)在放假回家了，我整天就在家那都不去，其實(shí)我真的快要得精神病了，我現(xiàn)在就感覺(jué)自己頭腦脹脹的，頭疼感覺(jué)特別壓抑，壓的我喘不過(guò)氣，在家我是早上睡到十二點(diǎn)有時(shí)不吃飯，因?yàn)槲覜](méi)胃口沒(méi)心情，就沒(méi)怎么笑過(guò)，不知道為什么別人覺(jué)得開(kāi)心搞笑的事情我卻無(wú)感我，我沒(méi)有朋友，一個(gè)我都沒(méi)有，我整天抱著手機(jī)不知道在干嘛沒(méi)人和我說(shuō)話交流，感覺(jué)都不如三歲小孩了。我好想交朋友，我不知道怎么回別人溝通，我這個(gè)人也挺好的，就是話是少了點(diǎn)，為什么看別人交朋友就那么容易，到我這是怎么了，我知道我傻，同學(xué)都說(shuō)我傻，是真的傻我也知道，我反應(yīng)遲鈍總比別人慢半拍，我也不想啊。我該怎么辦在這么下去我會(huì)死的，現(xiàn)在可能因?yàn)樾那椴缓冒桑^發(fā)也開(kāi)始落了快成禿子了，也長(zhǎng)了還多痘痘，在宿舍里不是特別受歡迎，每次他們走的時(shí)候都不等我，總是孤立我一個(gè)我實(shí)在受不了了，我好害怕回宿舍對(duì)我來(lái)那就是的監(jiān)獄我一會(huì)到宿舍就不開(kāi)心，沒(méi)人在意我，經(jīng)常拿我缺點(diǎn)開(kāi)玩笑，戳我痛處，還是我太弱了，活該被欺負(fù)。我該怎么辦，我想要那種兩三個(gè)好朋友可以不離不棄的，我不想孤獨(dú)的一個(gè)人，我受夠了，我真的好失敗，心酸，我怎么過(guò)成這個(gè)樣子。我該怎么和別人相處，我挺自卑的我真的很笨。我感覺(jué)自己病的不輕，我快人格分裂了，我怕哪天我爆發(fā)了怎么辦，我會(huì)不會(huì)做出犯法的事來(lái)，幫幫我大家

20歲,不會(huì)跟人交流 跟人聊天的時(shí)候回話總要想很久才回很焦慮總怕別人覺(jué)得我奇怪還總是問(wèn)朋友怎么回不知道怎么樣能解決這個(gè)問(wèn)題 自己一個(gè)人的時(shí)候遇到這樣的問(wèn)題就很焦慮就算對(duì)自己很在乎的人也是這樣，很難接觸新朋友不知道怎么跟他們聊天沒(méi)辦法熱鬧起來(lái) 總是端著 沒(méi)辦法融入進(jìn)入他們的內(nèi)心、但感覺(jué)這不是我真正的我被封鎖起來(lái)了 我自己也找不到了 只覺(jué)得現(xiàn)在就像一個(gè)人變成一個(gè)隱形人藏起來(lái)躲起來(lái)就好了，可是一點(diǎn)都不甘心還總是想認(rèn)識(shí)接觸很多人 以前的我是一個(gè)備受朋友們關(guān)注的女孩 大家都喜歡我都對(duì)我好 現(xiàn)在的我感覺(jué)自己再也不是當(dāng)年那個(gè)我了我是不是自信沒(méi)了怎么樣能幫助我回到那個(gè)自信滿滿說(shuō)起話來(lái)毫不自卑的人

女 高一女生有點(diǎn)兒胖，全班都沒(méi)有沒(méi)有同桌，全班只有10個(gè)女生，總共37個(gè)人，我的前后左右都是男生，剛剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候還好，我每天都會(huì)和左邊，后面的同學(xué)借東西或者交流，逐漸產(chǎn)生了好感吧！后來(lái)就不怎么敢去和他說(shuō)話了，逐漸產(chǎn)生了誤會(huì)，以至于不敢對(duì)視，有點(diǎn)自卑，在班里不是很有存在感，但有很好的女生朋友，我就是與異性不怎么會(huì)交往！！！一見(jiàn)到有點(diǎn)好感的比自己優(yōu)秀的男生，就不怎么上前搭理，就裝作一副冷漠，厲害的樣子！這是一種心理病吧！以前不敢正視，人際不好，一想到就會(huì)哭，大概一個(gè)多月過(guò)去了，逐漸能正視這種情況了！畢竟不止我一個(gè)人有這種情況，還有更嚴(yán)重的人嘛！加上我有一點(diǎn)點(diǎn)懶，可能在別人看來(lái)是高傲！冷漠的，這其實(shí)就是真是的我啊！不是說(shuō)要做真實(shí)的自己么！? 后桌是一個(gè)多嘴的人，但很憨厚，不知道為什么最近變得特別嘴賤，班里的絕大多數(shù)男生都被他嘲諷過(guò)，但后來(lái)成為好朋友的也不少，費(fèi)解！！！！WHY!?▓▓▓▓ 我曾經(jīng)是對(duì)他有好感，以至于對(duì)每個(gè)優(yōu)秀的男生 有好感，不敢對(duì)視，一遇到就擺出一副極度讓他覺(jué)得害怕的表情？他是當(dāng)著同學(xué)的面說(shuō)我可怕，害怕我但也害怕別人，可能是口頭禪，但是我明顯感覺(jué)到是有點(diǎn)針對(duì)我。。就是因?yàn)槲也桓麥贤ǎ浚浚磕鞘且驗(yàn)槲矣悬c(diǎn)害羞，內(nèi)向！！！ 現(xiàn)在的他我反而對(duì)他沒(méi)有太大的好感了，他變得特別嘴賤，不成熟，我現(xiàn)在可以和他對(duì)視，好奇怪★啊啊啊啊啊！★★★▓▓▓▓▓例子：▓（他老是說(shuō)同學(xué)的壞話，小組討論的時(shí)候，整組就我一個(gè)女生，我在班級(jí)里的性格就是文靜的啊，也不怎么好意思主動(dòng)去坐到他們身邊去，但也不是緊張，有點(diǎn)膽小，后桌就說(shuō)害怕我，還說(shuō)要趕緊換位置，我在他的桌子上寫(xiě)了一下作業(yè)，他都把文具盒等等拿開(kāi)，說(shuō)不要在他桌子上寫(xiě)啊！我真是不解，他前幾天還問(wèn)我借東西，好不容易我心情好了，他又來(lái)破壞，，，醉了。。不想說(shuō)了）▓▓▓▓▓ 其實(shí)我特別想和他們處好的，但不知道從何做起，說(shuō)了這么多，希望專家能拯救一下我，我好困惑，怎樣邁出第一步？ 我該怎么做？！！！！！

女 先說(shuō)下我的家庭情況，我爸屬于比較內(nèi)心的。（這一點(diǎn)我覺(jué)得我特別隨我爸，不過(guò)呢我自己又羨慕外向的人，特別想成為外向的人，討所有的喜歡，但事與愿違，我和很多人關(guān)系都不好。原因后面再說(shuō)）我媽呢，其實(shí)我是不太清楚的，在我記事的時(shí)候媽媽已經(jīng)是精神不正常了。聽(tīng)別人說(shuō)是在第一次婚姻中老是生氣，嫁給我爸有幾年吧就受不了刺激，精神就不正常了。我有兩個(gè)姐姐和一個(gè)弟弟，好像是有我弟之后才發(fā)生的吧！爺奶死的早，加上媽媽這樣，家里沒(méi)人收拾，臟亂差，村里人都多少有點(diǎn)嫌棄我們家我覺(jué)得，一說(shuō)就是我是傻XX家孩子，（XX是我媽的名字），我很內(nèi)向，遇到同學(xué)欺負(fù)我，雖然心里很氣憤但也不敢還手，在學(xué)校堅(jiān)持被同學(xué)欺負(fù)。于是很自卑，不敢與人交流，一路上學(xué)下來(lái)，慢慢的演變成不感與別人說(shuō)話，也不會(huì)與人交流，現(xiàn)在也是這樣，我身邊都沒(méi)有什么朋友。不過(guò)我最納悶的就是除我之外的姐姐，弟弟在人際關(guān)系上都還好，唯獨(dú)我是怎么回事，是因?yàn)槲疑蠈W(xué)多，想的多嗎，想到這些，我都特別后悔上學(xué)了。我現(xiàn)在感覺(jué)得了社交恐懼癥，雖然去見(jiàn)人多的地方不會(huì)發(fā)抖和出汗，但是和人交流時(shí)，心里是特別緊張害怕的，會(huì)出現(xiàn)好多小動(dòng)作，比如弄頭發(fā)，站著會(huì)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，最親的人還好，親戚鄰里什么的都會(huì)不自在。怕表現(xiàn)不好，又怕沒(méi)話題很尷尬。有時(shí)說(shuō)話語(yǔ)無(wú)倫次的。我和別人面對(duì)面說(shuō)話，我不敢看對(duì)方眼睛，知道不好就在對(duì)視的時(shí)候我的眼睛就是不自主的撇向別處，感覺(jué)很不尊重對(duì)方，但我很無(wú)奈，控制不住。所以我都沒(méi)有朋友，我覺(jué)得和這個(gè)有關(guān)系，我還有個(gè)缺點(diǎn)就是有時(shí)會(huì)老盯著一個(gè)人看，我知道很不禮貌，但是不自主就會(huì)看，唉！好多事我對(duì)自己都不滿意，也不能一一都說(shuō)寫(xiě)出來(lái)，誰(shuí)能幫幫我呢

女 如果堅(jiān)持心理咨詢，多長(zhǎng)時(shí)間可以從不會(huì)與人相處學(xué)會(huì)相處，自己是可老實(shí)可窩囊的一個(gè)人，能變得和別人相處不那么老實(shí)窩囊嗎

女 我感覺(jué)我是一個(gè)悲觀的人，要怎么才能變樂(lè)觀啊？？