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男 睡眠質量差，半夜醒，無法深度睡眠，還有疑病癥

抑郁癥復發了，兩天沒睡了，吃了安定也只是睡了兩個小時，此時此刻很想死，能幫幫我嗎？

男 你好老師: 我是一名美發工作者，我干美發四五年了。一直心情處于心理折磨狀態每做一個顧客就像是上刑場一樣。從干美發到現在一直克服不了的一個心病就是害怕顧客，跟顧客在一起覺的特別緊張，尷尬，緊張害怕尷尬就什么都做不好，心里想的總是顧客看穿我害怕怎么辦，害怕顧客說我做的不好。越是這樣，我給顧客的感覺就是一個新手什么都不會拿他練手的，，其實我會做，就是我緊張害怕，尷尬所導致的心理讓我犯蒙。結果就是讓我臉紅，全身冒汗，自己就越掩飾自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顧客老是掩飾心理的這份緊張，害怕，越是掩飾就不敢直視顧客的眼睛，不敢跟顧客說話，特別的尷尬。特別的緊張，心理沒有一次平靜過，不管老的少，男的女的。我干活的時候還不能讓別人看著一看著我就就緊張害怕。要說進了一個行業四五年了。就是每天看不學習，也該會個差不多了。曾經我也剪過頭發，但是一直克服不了對顧客的緊張對顧客的害怕對顧客的尷尬。我放棄了兩年沒有做理發。但是我發現我換其他工作也是一樣自己不會溝通沒有親和力，和同事打不一片。有時候還排斥他們。我好像總是在包裹自己。對別人總是排斥，到現在一事無成。我現在仍是一個洗頭的，跟初學者沒有什么兩樣，有時還不如他們。他們有緩沖的時期，從不會到會需要的是時間過了這個時期也就好了。順其自然，而我呢一直如此，如果不能心平靜下來是做不好一件事的。不管我所學的東西會不會，都害怕顧客質疑，每次做顧客好像小偷害怕警察一樣總是是在躲顧客，躲顧客的眼神，躲顧溝通，好像我現在是啥都不會了。每天上班就像上墳一樣心情。特別痛苦。緊張害怕尷尬每天就這樣不停地循環著四五年了一直這樣。 工作是這樣的。然而現在的我跟家里人，跟朋友，跟同學也是一樣的，幾乎沒有交流和溝通。甚至見面說話有時都覺得尷尬，跟爸媽在一起吃個飯有時都覺的尷尬。不知道說啥，不愿意讓別人走進我的心理。記得我沒有干美發的時候還是很快樂的，雖然不善于溝通，但是也沒有把自己封閉起來。好像從來沒有一個人走進我的心理。我把自己包裹的死死的封閉起來。有時候還對他們有敵意的意思沒有跟任何人說過我心理話。我現在覺得我沒有朋友。自己一個人獨來獨往，不喜歡去人多的地方，不喜歡被別人關注，不喜歡別人看我。沒有理想，沒有希望，經常戒酒消愁。沒有快樂可言，對什么也沒有興趣。

男 其實吧，自己接觸人的不全，對自己了解不夠深刻，所以呢，一直認為是自己不夠好，相信自己

男 總是回想過去，感覺時間過得太快，對時間感到深深的恐懼。想到未來，親近的人都會相繼離開，想到這里，就會感覺到深深地恐懼，就想回到父母，小時候的朋友的身邊。

女 我跟老公結婚五年了，有了孩子，沒結婚的時候我特別相信他，可是結果懷孕到生孩子。他出軌了兩次，后來他跟我認錯我們才繼續生活，可是這個一直影響著我，我變的不相信他，會悄悄的查他的手機，通話記錄等等，最近我知道他又跟一個女孩聊天，也知道他們沒什么，可是心里就是懷疑，因為這個我們吵了一個多月，最近又說去出差，可是我總覺得哪里不對，一到晚上就關機了，我就不停地打電話，他說我給他丟臉，現在他要跟我離婚，我不想離婚，因為我愛他跟孩子，我該怎么辦

女 我們在一起3年了，現在在大學上大一。我愛他，我是那種日久見深情的愛。他呢，說著愛我，可是老是這樣子莫名其妙的說出這樣的話，我到底該則么辦