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男 老師你好，我是男的，今年二十九歲。我社交恐懼很嚴重，特別害怕跟別人對視，怕別人看我的眼睛，別人一看我我就會內心特別不安，會胡思亂想，因而使自己的眼神非常不自在，我也特別不愛去人多的地方，從小時候到現在一直如此，這么多年了一直沒有改善，我從小的家庭還算是比較幸福的，沒有發生過什么大事，我從小就不喜歡熱鬧不喜歡去人多的地方，其實我內心很想去也很想跟所有人都能玩到一起，但是總是不敢，一去人多的地方就不知所措，總覺得別人好像在議論我，總是害怕自己哪里做的不好別人會笑話自己。我自己還有家庭從小到大幾乎沒有讓我自卑的地方，但我也不知道自己為什么會這個樣子，上學的時候比如開會或者聚會一類的也總是不敢去，就是自己太內向，因而我的朋友很少，幾乎沒有，現在工作了，在工作中還是特別不愿意跟別人一起干活，別人總有好多話說而我其實也想跟別人說好多話，玩成一片，但就是感覺肚子里沒話，不知道說什么，也怕自己說錯話，我現在社恐很嚴重，一見人就恐慌，走在街上怕別人看我，坐公交車也特別緊張，別人跟我一對視我更加不安，嚴重的時候甚至父母跟我說話我都緊張，不敢對視，我總是選擇逃避，我自己知道這樣不對，我總是內心譴責自己，現在這種癥狀已經影響我的正常生活工作了，我真的真的好想走出來。我多么希望自己能跟別人玩到一起，有說有笑，做一個正能量的人，老師你能幫幫我嗎，真的萬分感謝！

女,我立春那天搞衛生不小心倒水倒向對面鄰居，然后對方不知道通過什么途徑知道了我的家庭和過去。對方天天都給我潑冷水，因為媽媽是賣菜的。我從初中就開始被叫賣菜，而每回聽到別人提起賣菜就準是說我。所以我特別的恐懼和不安，我不想老公知道我過去小時候說了些不經過大腦的話和事情～沒有人明白我那份自卑感，出門我都怕遇見我根本不認識但是對方卻認識我的人，然后就開始提賣菜然后各種指點！我很不想這樣過日子，為什么我一直走不出過去的陰影？一直活在別人流言中～

女,為何我一想一件事就總是卡在那過不去呢？而且每次一想就緊張，一緊張就控制不住想打人，胸很悶煩躁不安嘔吐，特別是想男人或者是得罪我的人，容易把周圍的人和事連想在一起，不喜歡出去，一出去外面壓力就大。每一次男朋友過來找我時我都挺著好大的壓力出去和他吃飯，我們常常在外面要酒店睡，但我一在酒店半夜經常不睡，腦子就在想隔壁沒人就放下松心了，可惜隔壁有人然后又在想會不會有人在吵著我，如果有人就開始對隔壁有著濃力的敵對，弄的隔壁的人老咳嗽個不停，隔壁的也知道是我們這個房間弄他咳嗽的，接著他就對著我們這邊的墻敲了幾下，剛好是對著我們睡覺的床敲的，弄的我好緊張好害怕，但是別人這樣一敲我就越對他們有敵意，弄的一個晚安特別難熬的情況下待著，其實這種情況在家也一樣，我想問下為什么人在對別人有敵意的時候他們為什么老咳嗽而且他們也知道是你在做的呢？還有為什么我一見到陌生男人就討厭呢，我控制不住自己的腦子，一有陌生男性離我很近我就有變態的思想，想那些性方面的事特別惡心，所以我害怕我一見到人就想惡心的那些事怕別人知道就不敢出門見人，整天整夜都待在家里，連在家里都坐立不安，在家經常對樓下有敵意他們一直咳嗽一直打噴嚏，然后我就聽到樓下有很大的吵鬧聲，然后我就懷疑是不是我做的，我就認真的聽，不是我聽錯了還是什么原因好像聽到有人在說要不要人睡覺啊，弄的我恐懼緊張不安，他們怎么知道是我呢？我想問下為何我心里想什么有些人會知道呢？而且他們還預知到我今天吃了什么，做了什么，難道世上真有人能有這種本能力量？弄的我整日疲憊不堪，能誰知道什么原因導致我這樣的嗎？圧力好大想死的心都有太痛苦了，腦子一直有無數次死的念頭。要是這樣我以后要怎么辦，看不到未來覺得我這個人完了沒用了……

請問您，很久以前我的性格很暴躁，說話很直接，很叛逆。也沒有過的考慮別人的想法，對很多人發過脾氣，因此傷過很多人，因為不懂的為別人著想我橫刀奪愛過，傷了朋友。又吹牛，自以為是的顯擺，傷了曾經的女生。但在平時我很平易近人。當然我以為一切都過去了。在高中時，我突然覺得處理人際關系很困難，任何事情都要學習，我很害怕和別人相處，打招呼都變得緊張，因此很孤僻，別人的一句話就讓我煩躁一天，變得敏感，小心眼。與許多的人關系變得惡化。因為搞對象的緣故，我因為她和其他女生不再聯系，做什么是都怕她生氣，她卻說我在故意利用別的女生氣她，因此我把一切注意力放在她身上也總因為她吃醋，說過許多沖動的話，平時我很喜歡看著她，總是看，因此她讓別人說我我在看著她，她和別的男生鬧，故意的，我知道，討論別的事時，我生氣了，她說我嫉妒那個男生。因此，我平時的情緒改變了，變得易怒，變得內心不安，煩躁，。但是別人總是盯著我，說我這說我那，慢慢我看人的眼神也是充滿心計。當別人利用我的那些痛處，向他人宣傳來孤立我時，說你和他說話要看著他的眼神，他眼神不對就是嫉妒，別人看到我時，我總第一感覺他心里是那樣想我的，我眼神就自然的很不正常了。別人不聽我的解釋，這樣說那樣說，故意讓我聽到，我去問還不承認。因此許多朋友都被我疏遠了。所以我感覺沒有了朋友，連家人都已經不信任我了。我交朋友時自己的內心成了最大的阻礙。別人一說到看他的眼神，就說他嫉妒，他就是小人什么的，我本來平靜的內心，變得恐懼，憤怒焦躁，想要掩飾什么，我明白自己沒有什么可就是這樣。因此眼神總是想要盯著哪里讓別人相信。可就越這樣效果越糟糕，越來越多的人這樣說我，看到他要小心，不要理他。所以我感到自己的生活很有壓力。別人的一句話就對我的影響如此大。當周圍越來越多的人說我時，我的心都很不舒服。他們還說他看女生的眼神有問題，本來沒有，可他們一說我就不自然的總是潛在的強迫自己不自覺的瞥去。最后我就遭到大家的進一步誤會。我感覺大家在強迫我形成嫉妒的心理。我反復強調我不嫉妒。可是就越復雜。我這是什么原因，我該怎么做，別人對我的看法已經無法改變。

女 焦慮，煩燥，失眠，意志不清，易怒，胡言亂語。

女 有人出賣你 背后整天做暗算你的事情 該怎么辦 甚至想殺了他

女 接受不了自己的余光，突然覺得活的好累，沒有動力了。