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女, 不知為什么，我總是覺(jué)得很煩躁，沒(méi)有安全感，一點(diǎn)小事就會(huì)暴跳如雷。天天火氣特大，總是發(fā)火，遇到事情總是往壞處想，老公孩子都受影響。我也想壓制住自己的脾氣，可總是控制不住。如何才能控制自己的情緒，請(qǐng)大家給出個(gè)主意，謝謝。

女,21歲,您好 我朋友最近覺(jué)得自己有時(shí)像另一個(gè)人，做的事并不像自己所為，事情結(jié)束后她能清醒的醒過(guò)來(lái)，這也讓她遭受了巨大的打擊。她小時(shí)候缺乏安全感，父母了解的少溝通的少。她沒(méi)有分享心事的習(xí)慣，最近變得易怒 焦慮并且憂郁。自己一個(gè)人還是在群體里都要比原來(lái)安靜的多，而有時(shí)又很鬧騰。情緒上來(lái)就莫名其妙的哭，她是否有心理上的問(wèn)題？該如何處理？謝謝

女 怎么做才是愛(ài)自己，怎么調(diào)節(jié)自己的情緒，如何經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系？ 我講一下我的經(jīng)歷吧，我12歲離開父母，回農(nóng)村的外婆家，外婆家對(duì)我不好，環(huán)境也不好對(duì)我造成的心里陰影很大，對(duì)生活沒(méi)有任何期望，感覺(jué)一切都是灰色的沒(méi)有彩色。高中16歲談了一個(gè)4年的男朋友，在一起的時(shí)候總是各種矛盾，我脾氣不好，沒(méi)有安全感，感覺(jué)他對(duì)我太好我怕失去他，所以各種不安，但是有時(shí)候也反感他，問(wèn)題大多在我，雖然問(wèn)題很大但是我離不開他，離開他根本不敢想會(huì)怎么樣，在那段時(shí)間他不管是心理還是生活都是給我最大幫助的人，他代替了我的父母朋友，現(xiàn)在我上大學(xué)了，我們也分手一年了，提起他也可以波瀾不驚，我感覺(jué)不會(huì)再有一個(gè)人這么有耐心對(duì)我了，我現(xiàn)在各方面都比以前好很多，不論心理還是面對(duì)生活的樂(lè)觀，朋友也多，但是不會(huì)出來(lái)親密關(guān)系 怎么做才是愛(ài)自己，怎么調(diào)節(jié)自己的情緒，如何經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系？

女 和前男友今年相親認(rèn)識(shí)，大我一年，是我的初戀，他條件不錯(cuò)有車有房，彼此家人都是為結(jié)婚對(duì)象，和他認(rèn)識(shí)了一個(gè)月便開始戀愛(ài)，拍拖了三個(gè)月分手，在相處期間很融洽很開心，他很遷就我，我也對(duì)他很好，經(jīng)常提供情緒價(jià)值，但是在戀愛(ài)期間發(fā)現(xiàn)他在微博經(jīng)常撩其他女孩子，沒(méi)指出情況下，讓他公開戀愛(ài)關(guān)系每次都推說(shuō)遲一點(diǎn)，而且他是做生意的，需要去一些娛樂(lè)場(chǎng)所。對(duì)他很沒(méi)有安全感，但是他說(shuō)安全感是自己給自己的，在拍拖同時(shí)家人說(shuō)為我好，經(jīng)常同我思想教育如何對(duì)他更好至凌晨三四點(diǎn)，再者，工作壓力大出現(xiàn)很多轉(zhuǎn)折點(diǎn)，咨詢其意見無(wú)果，在平時(shí)言論里覺(jué)得自己不是他喜歡的類型，當(dāng)時(shí)壓力太大在無(wú)預(yù)兆之下打電話和他說(shuō)分手，第一晚哭到不得了，然后被家人罵自己做法有問(wèn)題一直要求作挽回，兩天后電話作挽回他說(shuō)不知道我在想什么，不愿再在一起。分開后依然被家人嘮叨，情緒低落暴飲暴食，十五天后依然發(fā)覺(jué)自己念念不忘但已經(jīng)覺(jué)得沒(méi)有那么傷心，朋友家人催促下再次挽回，他如實(shí)告知戀愛(ài)期間依然和前女友聯(lián)系，但是是喜歡我的，不過(guò)覺(jué)得我接受不了，想和我做好朋友算，礙于介紹人面子，沒(méi)有刪其微信，但是每次見到他頭像都很難受，一個(gè)月后刪去，第二天他加回我，我沒(méi)有通過(guò)驗(yàn)證，微博互粉關(guān)注，掩飾自己不開心每次都發(fā)開心狀態(tài)，分手三個(gè)月后的今天他取消關(guān)注和刪除粉絲，朋友都說(shuō)他憎我，并且每個(gè)月經(jīng)常在我面前提起他，雖然都一笑置之但是內(nèi)心難受，分開后每個(gè)月的分手附近那幾天都心情低落暴飲暴食，失眠。打亂以往飲食與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，一直自我糾結(jié)是否做錯(cuò)事，很想快快走出這個(gè)失戀后遺癥，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？

男 19歲高中的了抑郁我媽媽說(shuō)是因?yàn)橐粋€(gè)同學(xué)的原因我不知道那個(gè)同學(xué)死了因?yàn)樽芬粋€(gè)女生。大學(xué)的時(shí)候與同學(xué)住在一起感覺(jué)自己快好了我媽媽來(lái)看了我一次說(shuō)擔(dān)心我受傷就來(lái)照顧我接著我的病就加重了得了雙向情感現(xiàn)在不知道怎么辦了去了次威海回來(lái)了我感覺(jué)母親在情感上對(duì)我有很大的傷害懷疑我殺了人有點(diǎn)但只是死了只老鼠現(xiàn)在不知道怎么辦了快30了沒(méi)有朋友，住在我姐附近。自己有很強(qiáng)的依賴感內(nèi)心缺乏安全感自小和母親生活在一起情感對(duì)其依賴很強(qiáng)烈。現(xiàn)在最主要是對(duì)母親有恨意接著是不知道如何疏導(dǎo)自己的情緒注明下我母親有精神疾病她自己年輕的時(shí)候診斷為郁氣傷肝恨意很重生病快20年了她自己說(shuō)他的大腦快失去了。能給點(diǎn)建議嗎

女 總會(huì)感覺(jué)別人會(huì)揍我。莫名害怕。在安靜的時(shí)候。和別人說(shuō)話。總感覺(jué)有人能聽見。告訴別人。

女 在公共場(chǎng)合就會(huì)變得緊張，什么話都說(shuō)不出來(lái)了，是不是心理有問(wèn)題啊