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胡亞娣心理咨詢師 47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)1782|99%好評
咨詢
泉州心理咨詢醫(yī)院
匿名
2017-03-19 19:58:33
抱抱TA

女,生活中一點不順心的小事我就很煩很煩、會影響我的心情、會影響我的睡眠、我不知道我這是怎么了?

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  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    你好,你多大啦,那么所有的事情都會影響你的心情嗎?
  • 匿名 匿名
    是的
  • 匿名 匿名
    家里剛磨的水磨石的地、因為正門口的福字沒在正中心、我就煩、很煩、想扔?xùn)|西、控制不了自己的情緒
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    你一般是如何調(diào)節(jié)你的心情的。
  • 匿名 匿名
    我知道就不問你們了
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
  • 陳素娟咨詢師的頭像 陳素娟
    請問你是不是比較追求完美,比較以自我為中心呢
  • 匿名 匿名
    嗯嗯
  • 陳素娟咨詢師的頭像 陳素娟
    這是人格方面的障礙,我們可以通過心理咨詢來做整體的提升。
  • 匿名 匿名
    地都磨好了、就因為福字沒在中心、我要工人重新弄、如果不弄我就很煩、干啥都沒心情
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    你好
  • 匿名 匿名
    福字沒在正門口、可沒在正中心、感覺門都偏了一樣
  • 孫茹咨詢師的頭像 孫茹
    你好親,對自己要求比較高是嗎
  • 的頭像
    生病快一個月了,天天跑醫(yī)院病情不見明顯好轉(zhuǎn),內(nèi)心焦慮時常夢中驚醒,心跳加速很不舒服
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