男,長期失眠多夢，近兩年又出現高速恐懼癥，以前沒有這種狀態，現在車速一上100就手腳發抖緊張出汗，心跳加快無法駕駛

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獲得公益心：

朱利生
你好
熊琦紅
你好
溫桂彩
你好
戴盼
那的確是需要好好面對和處理一下了
李錦云
嗯，這種高速恐懼癥是必須要好好治療的
李錦云
這種狀況有多久了呢
熊琦紅
你好
董娟波
你好
史丹鳳
你好
熊琦紅
心跳加快時害怕什么呢？
張慶儀
您好
劉海艷
你好
林芳
您好
國云霞
你好
劉文靜
你好
許文慧
您好??！
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
寧啟智
你好，你如此害怕的感覺在其他環境里有過嗎？
游寧
你好。我幫你解釋一下吧。失眠本來就是心因性的，會演變成恐懼癥，是對生活壓力對自己的一種恐懼。因為面對不了對生活對自己的恐懼，就會以各種恐懼癥表現出來。那么你拋開你的恐懼癥，你最害怕面對什么呢？
許朝輝
您好
陳志顯
您好
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