給力心理
男,長期失眠多夢，近兩年又出現高速恐懼癥，以前沒有這種狀態，現在車速一上100就手腳發抖緊張出汗，心跳加快無法駕駛
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21條評論
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網友
心理咨詢高危行業
2025-03-27 17:49:10
咨詢師朱利生
你好
2017-03-15 09:55:31
咨詢師熊琦紅
你好
2017-03-15 09:55:32
咨詢師溫桂彩
你好
2017-03-15 09:55:36
咨詢師戴盼
那的確是需要好好面對和處理一下了
2017-03-15 09:55:48
咨詢師李錦云
嗯，這種高速恐懼癥是必須要好好治療的
2017-03-15 09:56:12
咨詢師李錦云
這種狀況有多久了呢
2017-03-15 09:56:22
咨詢師熊琦紅
你好
2017-03-15 09:56:57
咨詢師董娟波
你好
2017-03-15 09:56:57
咨詢師史丹鳳
你好
2017-03-15 09:57:32
咨詢師熊琦紅
心跳加快時害怕什么呢？
2017-03-15 09:57:44
咨詢師張慶儀
您好
2017-03-15 09:58:34
咨詢師劉海艷
你好
2017-03-15 10:01:22
咨詢師林芳
您好
2017-03-15 10:01:26
咨詢師國云霞
你好
2017-03-15 10:02:27
咨詢師劉文靜
你好
2017-03-15 10:04:09
咨詢師許文慧
您好！！
2017-03-15 10:06:31
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2017-03-15 10:07:48
咨詢師寧啟智
0
你好，你如此害怕的感覺在其他環境里有過嗎？
2017-03-15 10:09:27
咨詢師游寧
0
你好。我幫你解釋一下吧。失眠本來就是心因性的，會演變成恐懼癥，是對生活壓力對自己的一種恐懼。因為面對不了對生活對自己的恐懼，就會以各種恐懼癥表現出來。那么你拋開你的恐懼癥，你最害怕面對什么呢？
2017-03-15 10:39:10
咨詢師許朝輝
您好
2017-03-15 10:44:14
咨詢師陳志顯
您好
2017-03-15 10:53:41
