女 入睡對聲音特別敏感,住在樓頂晚上突然聽到樓頂太陽能熱水器持續循環加熱的聲音,從此對這個聲音特別敏感,晚上一聽到就害怕整晚睡不著,搬到樓下聲音小了很多但是有時候聽到了心里總是懸著,一整夜翻來覆去睡不著,我該怎么辦,是克服它還是搬離這個地方?
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網友
學校心理咨詢工作原則
2025-03-26 20:12:30
問過心里醫生他叫我克服他,但是每到睡不著時就很煩躁,就想著搬離,但是一個人又不敢去外面租房
改怎么辦呢
我也是這么認為,所以很糾結
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