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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會持續(xù)這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著，一點多睡的覺，沒在意；第二天晚上因為有在教室打盹（時間有一個小時左右吧），回到宿舍差不多十二點準備睡覺，睡不著，兩點還是三點多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點多才睡，漸漸開始關(guān)注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔(dān)心晚上睡不著，越擔(dān)心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進去，于是回家?；丶液笄闆r有所好轉(zhuǎn)，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因為害怕失眠而導(dǎo)致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會想到失眠，想克制自己不去想，但還是會想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時候腦袋出現(xiàn)個畫面，正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中，但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進來，然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡，躺的時間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個個睡的那么香，就會意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會有點煩，然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡，我有吃安神補腦液和歸脾丸，不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了，但是白天還是會老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時候自我暗示會稍微好點，也有盡力在自我調(diào)整，但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續(xù)失眠，很痛苦，睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會想到睡不著?，F(xiàn)在情況好的話可以睡個四到六小時，情況不好可以一夜未眠

男 自從43歲得了次腦梗后就變得脾氣暴躁和多疑。現(xiàn)在脾氣能剎住了卻又變得非常的不自信，不愿和人交流，總覺得在別人面前自己顯得自己不會說話特別傻。在別人眼里看來很普通的事在自己這就覺得特別麻煩，總歸就是覺得自己是事不如別人

女 我很喜歡他 我愿意去他的城市 不過 有害怕

女 和老公結(jié)婚四年多了，平時比較依賴老公，他會帶孩子，會做飯，有一個女兒三歲多了，目前在家跟爺爺奶奶一起上學(xué)，從去年開始老公開始不太信任我，工資也歸他媽媽管了，但是他外面沒有女人，他很愛女兒，對我是冷是熱，我有時候好傷心，好絕望，找不回之前那種感覺，感覺他也不怎么愛和我閑聊了，我該離婚嗎

女 我經(jīng)常發(fā)呆經(jīng)?？?，經(jīng)常你幻想一些根本沒有的事情

女 不愛和人打交道 也不知道怎么和人聊天 一遇事就慌慌張張的

男 得了病 感覺自己在別人眼里會受到歧視 我想去死 怎么辦