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付艷麗心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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373
人
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99%
好評
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問
四川心理咨詢師二級
匿名
2017-03-03 04:08:11
抱抱TA
女 每天晚上都睡不著 天天失眠怎么辦啊 時間調不回來了怎么辦
28
0
468
獲得公益心:
史丹鳳
你好
。
那就連續工作幾個晚上試試
匿名
匿名
啊?
- ▲ 沒有了桃子的阿貍、
,,,,,
- ▲ 沒有了桃子的阿貍、
你是工作還是怎么
匿名
我沒上班的時候晚上玩手機 玩著玩著就睡不著了
匿名
現在天天晚上都睡不著 好煩啊
。
想什么了,遇到什么事了嗎?還是莫名奇妙的煩?
- ▲ 沒有了桃子的阿貍、
厲害了,我想睡沒發睡你是想睡睡不著,建議你去醫院,看看中醫調理一下身體,或許對你有幫助
匿名
閉著眼睛 什么事情都會想 過去的發生過的事都會想 好難入眠
- ▲ 沒有了桃子的阿貍、
,,,,
- ▲ 沒有了桃子的阿貍、
放空思想,
匿名
放不空啊
匿名
。
那就不要閉眼,一直睜著睜到你撐不住為止。
匿名
那撐不住了睡著要睡到多久啊 我6點50就要起床的了
- ▲ 沒有了桃子的阿貍、
你把手機摔了,就能睡著了
匿名
除非我瘋了 我手機都不知道給我摔了多少個了
- ▲ 沒有了桃子的阿貍、
好吧,
- ▲ 沒有了桃子的阿貍、
我要瘋了
匿名
干嘛要瘋了
- ▲ 沒有了桃子的阿貍、
被你玩瘋了
匿名
我又沒有玩你
- ▲ 沒有了桃子的阿貍、
,,
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
你好
陳志顯
您好
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女 我天天晚上睡不著覺,整宿都睡不著,腦子里天天都不知道在想什么,白天也沒精神,容易發脾氣
(匿名)
女 不知道怎么了,總是晚上容易失眠,上班的話晚上睡不著,早上又起不來,越是休息的時候晚上又好睡,早上醒得早,感覺要瘋了
(匿名)
女 晚上經常失眠怎么辦,就是睡不著,白天有感覺特別累,什么都不想干,
女,睡不著總是失眠怎么辦!好幾天了都是這個樣子
(匿名)
女 這幾天好像失眠了。白天堅持學習運動,現在感覺... 失眠了就是
女 晚上睡不著怎么辦啊,我很少失眠的,一點多了,明天還要上班,咋整啊
女 每天晚上都會失眠,就算白天一天很累,到了晚上想早早的睡一覺,可是怎么樣都睡不著。所以百度了一下說的是可能是心理問題怎么解決呢
(匿名)
女 白天睡多了,晚上睡不著了 ,煩死了……………………
(匿名)
女 我今年34歲了孩子也都大了,就是感覺現在過的越來越不好,沒有一點幸福感,有時心情不好還老把氣撒到孩子身上孩子的性格也有點不好了現在我很焦慮怎么辦
男 無聊……………………………………←_←
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女 每天晚上都睡不著 天天失眠怎么辦啊 時間調不回來了怎么辦
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