女,小時(shí)候偶然聽(tīng)到音響發(fā)出的那種刺耳的聲音被嚇到了，之后大人又開(kāi)了幾次那種音響也是發(fā)出這種聲音，每次都是以我的苦惱關(guān)了。從那時(shí)候起我就很怕聽(tīng)到音響，大學(xué)之前家里那套印象幾乎沒(méi)開(kāi)過(guò)，也很怕那種大聲的音樂(lè)聲。大學(xué)到上個(gè)月之前我雖然不怎么怕了，但是很少去那種娛樂(lè)場(chǎng)所。上個(gè)月偶然聽(tīng)到餐廳里放著很大的音樂(lè)，重復(fù)性高，像那種dj，那種恐懼感又來(lái)了，我對(duì)我老公說(shuō)想走，很怕，都要哭了。越是害怕那種聲音，我就越忍不住去留意，根本分散不了注意力，心里很恐慌，心跳加快，手腳發(fā)抖。后面我也是聽(tīng)到不舒服的聲音就會(huì)這樣。大多是音樂(lè)，dj型那種。我喜歡安靜不喜歡太吵，但是聲音無(wú)處不在，我真的被搞得很煩，感覺(jué)就是小時(shí)候陰影造成的。我該怎么辦去面對(duì)那種讓我感到很害怕的聲音？