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嗚 20178天前在線

2017-02-24 14:46:43

抱抱TA 回復

女,白天的時候很正常感覺自己什么也沒想可是一到晚上特別是失眠的時候想著自己小時候媽打我外婆各種刺耳詞語的厲聲責罵雖然我知道她是因為沒什么文化也不懂什么教育方法老師冤枉我的時候就流眼淚有時候甚至想到一些受委屈的事情或者關于我媽罵我說我是累贅當初不生氣就好了這些話的時候雖然已經過去很久或者知道她不一定是真心的都能哭出來那種然后經常想著要結束自己再想什么方法比較能不痛苦和迅速然后又舍不得對我特別好的人想到我如果結束了自己我媽老了怎么辦她那么辛苦那么累的供養我長大還沒享福我就沒了她會難受就每次都下不去手我經常覺得自己就算悄悄的沒了也會很久才能有人發現因為我是自己一個人在外上學同學室友基本都是本地的也不怎么住校外地的室友有男朋友也就住外面了能感覺自己有些抑郁

0個擁抱 18條評論 607次閱讀

網友

心理咨詢門診進修體會

2025-03-31 13:56:29

咨詢師王金波

0 您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。

2017-02-24 14:47:28

咨詢師李錦云

0 你好，是從前家里的一些事情，嗯，在你的心里留下了很深的印記，可以通過正式的心理咨詢化解。有需要也可點擊頭像

2017-02-24 14:47:55

咨詢師汪桂蘭

你好

2017-02-24 14:49:47

咨詢師周紅梅

你好

2017-02-24 14:50:01

咨詢師陳志顯

您好

2017-02-24 14:52:06

咨詢師張柏和

0 你好理解你心中積壓的痛苦太多了建議點擊頭像聯系咨詢輔導助理你童年遭遇造成的心理創傷

2017-02-24 14:54:31

咨詢師康建萍

你好

2017-02-24 14:55:52

咨詢師許朝輝

您好

2017-02-24 14:59:19

咨詢師國云霞

你好

2017-02-24 15:25:59

都好貴。沒那么充足的經濟實力

又是一個夜深人靜的夜晚我突然想到了高中接受過一個向陽屋的老師她其實根本就不懂心理我告訴她我比較喜歡跟比較不計較的男生一起玩的時候她沒有想過我為什么會覺得女生斤斤計較或者想過我有什么被傷害過她只是告訴我那你有沒有想過你自己是一個女生意思是女生只能和女生一起玩嗎我太不自重了嗎我只想有機會告訴一些孩子在不犯法不違背倫理道德和影響他人的情況下你想怎么做自己就怎么做自己我告訴那個心理老師說自己不想接受專業心理醫生的診斷她沒有問我為什么只是越來越疏遠我的樣子越來越多次數不準時或者是干脆忘了和

我約好要面談的機會

三次之后我徹底的失去了對她的信任還有她根本沒有用的催眠我自以為保護她自尊的配合她進入需要深度放松才能達到的催眠效果我說不想告訴父母我的現狀她也不問為什么一次又一次的讓我對心理咨詢這方面的抗拒對我本來就比較敏感的心理又多了一種傷害我害怕咨詢專業心理醫生的原因是因為怕太貴父母不能負擔我不想她聯系父母一方面是怕給他們增加負擔讓他們擔心另一方面是害怕老師說不清楚他們不能理解覺得我叛逆期作更加覺得我是負擔

把這里當成一個樹洞挺好的我找到了一個地方說出來雖然寫的很亂或許根本沒有人看也不可能得到專業的回答和有效的疏導但我正在努力的想要變得有經濟能力能隱藏好的去好好咨詢治療我也知道當初的那個老師是因為心底善良但我真的很想告訴她如果沒有十足的了解和把握不要隨意的想要去治療一個人的心理真的很不負責或者還會造成另一種壓力

白天我像一個沒事的人而晚上我能想很多很多負能量的事情我想用積極的心態擺脫抑郁的自己

真的很多次想結束自己害怕自己有一天真的拋下所有付諸實踐

真的想去死了沒什么牽掛了