女,我是女生，從小爸爸嗜酒成癮，不喝酒的時候確實是100分好爸爸，可惜喝酒以后會性情大變，媽媽十分憎恨爸爸嗜酒，認為既傷身又容易吵架。媽媽是個很情緒化的人，很容易受周圍環(huán)境影響，本來心里就已經(jīng)很不滿爸爸喝酒，所以每次看到爸爸喝酒后的各種神態(tài)，很容易控制不住自己情緒，引起爭吵，然后又引起自己情緒波動，帶來身體的一些不適。每次吵架完，爸爸都說會改會戒掉，可是我知道，沒過多久肯定會再喝的，每隔一段時間又會再有一次爭吵的。 我認同，這對我的影響真的很大。例如突然遇到有爭吵場面，我會很害怕不安全感加劇，心跳也會加速。現(xiàn)在我有男朋友，我承認男朋友對我很好，曾多次談過未來，可是我知道我對婚姻有恐懼，我害怕這樣的場面會在以后的婚姻生活中出現(xiàn)，我心里明白自己是不會結(jié)婚的。 例如今晚又出現(xiàn)這樣的父母爭吵場面，我怕的手也開始發(fā)抖，請問該怎么辦呢？