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女,從去年開始持續(xù)都是凌晨或者天亮才能睡著，最近經(jīng)常做噩夢(mèng)，老給自己定做不到的目標(biāo)，又回頭埋冤自己無用，和人群在一起的時(shí)候還能正常的像是個(gè)人，只有自己地時(shí)候就會(huì)感覺自己特別沒用，前途一片渺茫，高考完有一段時(shí)間曾想過自己為什么不死了算了，尤其是看到喬任梁的新聞之后自己更是神經(jīng)緊繃，特別害怕自己會(huì)突然死掉，和同學(xué)在一起感覺什么事都沒有，等都睡了我就一個(gè)人開始幻想，誰快幫幫我，我都快被自己折磨死了。

女,因?yàn)榧揖巢⒉缓茫职謴男【蛯?duì)我們的學(xué)習(xí)要求比較嚴(yán)格，希望我們可以考上好的大學(xué)，不用跟他一樣在家務(wù)農(nóng)，也就一直順利的以很好的成績考上初中最好的班級(jí)，高中的尖子班，可進(jìn)入高中后發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人太多了，他們大多來自縣城的好初中，學(xué)習(xí)上更是如魚得水，不怎么聽課便可以取的不錯(cuò)的成績，自信心受打擊的我，月考排名也是一跌再跌，當(dāng)時(shí)很想努力留在這個(gè)班上，想想初中的輝煌歷史覺得自己可以做到，可是經(jīng)過幾次月考后成績還是上不去，于是覺得自己的人生完蛋了， 我們高中從高一升到高二是要再分優(yōu)等班和劣等班，以高一的兩次期末考試為分班依據(jù)， 心里著急想趕上去，于是逼自己上課一定要像初中那樣百分百地集中注意力去理解知識(shí)點(diǎn)，可每次想集中注意力的時(shí)候總覺得坐旁邊的人會(huì)讓我無法專心于老師的課堂，于是我用書堆住右邊的同桌，有左手遮住左邊同學(xué)以解決這個(gè)讓我無法集中注意力的問題，試了幾次后發(fā)現(xiàn)還是無法集中注意力，因?yàn)殡m然遮住了，但是還是想一些可怕的后果，比如說如果不認(rèn)真聽課就會(huì)分到一個(gè)很差的班級(jí)，考不上好大學(xué)，爸爸媽媽會(huì)很失望，也許自己就早早嫁為人婦，因?yàn)檫@是不讀大學(xué)的農(nóng)村女孩唯一的結(jié)局，心理里壓力很大，那段時(shí)間經(jīng)常很壓抑，爸爸心里也很著急，我也很難過，每次回家都很痛苦，覺得對(duì)不起他們，覺得如果我能在上課的時(shí)候百分百集中精力，就像初中上課那樣就能改變這種困境，于是一到上課就非常緊張，害怕自己聽不懂，更怕自己走神去想一些有的沒的，越是這樣逼自己越是不能集中注意力，就這樣一直惡性循環(huán)，出現(xiàn)厭學(xué)的情緒，越來越不自信，講過多遍的題目依然記不住，結(jié)果就被分到了一個(gè)更差的班級(jí)（班級(jí)越好，老師水平越高，紀(jì)律性越好，不會(huì)有人上課搗亂說話之類的，學(xué)風(fēng)也是沒話說的，考入好大學(xué)的人數(shù)也更多）, 高二分入差班的我對(duì)學(xué)習(xí)反倒覺得沒什么壓力了，畢竟離高考還早，也沒有分班的壓力，反而聽課也更能隨心所欲的集中注意力力，成績有有了起色，就覺得擺脫了這個(gè)陰影，可當(dāng)高三臨近時(shí)，這個(gè)困擾越來越凸現(xiàn)，又回到了高一那種無法集中注意力的狀態(tài)，每天過的很累，雖然有時(shí)還是可以上課集中注意力，但那種時(shí)候越來越少，到最后竟然在考試時(shí)也會(huì)這樣無法集中注意力，明明不想看到旁邊的人，可是還是不由自主的看到，心里越是不想看旁邊的人，就越是無法集中注意力，發(fā)現(xiàn)自己每次想認(rèn)真聽課或是想認(rèn)真讀書時(shí)，就會(huì)不由自主地分心，不由自主地看旁邊的人和物，其實(shí)是不想看到的，因?yàn)槲以绞窍雽Ｗ⒂跁净蚴钦n堂就越是不能專心，高考前段時(shí)間一直這樣，有時(shí)都感覺不想活下去，不敢和家人說，怕他們無法理解，或者是怕他們理解后對(duì)生活感到絕望，為什么會(huì)有一個(gè)腦子有問題的女兒呢，高考如期而至，考試時(shí)也不例外地?zé)o法集中注意力答題，勉強(qiáng)離二本線還差5分，爸媽和我自己都不甘心，又報(bào)名復(fù)讀，結(jié)果還是因?yàn)檫@個(gè)困擾我的問題與好大學(xué)失之交臂，曾想如果不是這個(gè)原因以自己初中的功底一定稍加努力就可以考上一本甚至名牌大學(xué)的，可是還是淪落到一個(gè)省里一般的二本院校。, 滿懷希望的我以為進(jìn)入大學(xué)就可以拋掉這種困擾，在大學(xué)大展宏圖，可是還是一上課就有這種思想，覺得自己這輩子沒希望了，我的理想離我越來越遠(yuǎn)，像跌進(jìn)深淵，不敢和家人聯(lián)系，怕他們看到我這種狀態(tài)，又無法向誰訴說這種痛苦

女 我是96年的，家庭是農(nóng)村的，父母親小時(shí)候較常爭吵，長大后就沒有很多了。母親比較強(qiáng)勢(shì)，因?yàn)榭床粦T父親經(jīng)常喝酒喝得爛醉如泥不工作，經(jīng)常教育我要好好讀書，自己也很聽母親的話。之前一直不太喜歡父親，因?yàn)樗孟駨膩頉]有關(guān)心過我關(guān)心過這個(gè)家，但是后來我懂了，他對(duì)我的愛其實(shí)都藏在一點(diǎn)一滴的小事中，因?yàn)樗麤]什么文化，所以他能做的也就只有這些了。我很想通過自己的努力去讓父母的生活變得美好，我還有一個(gè)妹妹，現(xiàn)在大二在讀，小時(shí)候經(jīng)常欺負(fù)她導(dǎo)致她現(xiàn)在已經(jīng)不叫我姐姐了，這些年也一直有愧于她，我多么希望自己能夠有能力去保護(hù)好我的家人們，但是我氣自己沒有這個(gè)能力，我連自己都管不好，不拖累他們我覺得已經(jīng)很好了，可是我多么希望自己能夠強(qiáng)大起來啊。 不知道是不是迷茫。今年大三了，回想起過去三年，仿佛我一直是在傷害自己，同時(shí)也在傷害愛著自己的人。高三那年，因?yàn)楹茏鹁匆晃荒欣蠋?，所以?duì)他傾訴了一件一直埋在我心里深處的事:小時(shí)候被隔壁家的哥哥叫著跟另一個(gè)男生有過性接觸。向那位男老師傾訴之前，我對(duì)于性的了解少之又少，后來才知道小時(shí)候的那件事根本不算什么，但是這位男老師卻對(duì)我有了想法。因?yàn)樽鹁此?，所以他說的話我都會(huì)聽，那天在他車上跟他傾訴的這件事，當(dāng)天他就吻了我，還想摸我下面，但是我制止了，胸給他摸了。之后我一直在對(duì)自己說，那是他用自己的親身教會(huì)我什么是愛，但是我太天真了。很快他約我出去繼續(xù)聊，地點(diǎn)是酒店開房聊。因?yàn)楫?dāng)天跟他在車上傾訴時(shí)我并沒有好過來，再約我出去時(shí)，我有很強(qiáng)的預(yù)感他要跟我發(fā)生關(guān)系，我前面一再找借口說不去，可是最后都沒有借口了，因?yàn)楹茏鹁此?，所以我就去了，我的要求?不要逼我我不想做的事。他答應(yīng)了，我就去了。去的那晚我兜里其實(shí)有踹著一把小刀的，想著如果他要敢亂來，我就把刀拿出來?？墒钱?dāng)他把房門打開，我就知道他是真的想跟我發(fā)生關(guān)系了，我一進(jìn)去他就叫我睡覺，說別聊那么多了，然后我坐在床旁也沒說什么，他叫我躺下睡吧，叫了幾次我也沒有動(dòng)，可是最后我還是躺下了，然后他就開始各種亂摸，刀也不敢拿出來，然后就開始了噩夢(mèng)的一夜。從這一晚開始，我對(duì)自己也失去了所有的信心。是啊，是我自己躺下的，是我自己要去的，如果我不去就不會(huì)發(fā)生這樣的事，所以這是我自己找的，可是我為什么會(huì)那么難過。我含著巨大的痛苦參加高考，本來可以考到更好的學(xué)校，但是我的內(nèi)心實(shí)在是太痛苦了。那天晚上之后我一直想找時(shí)間問他我們是什么關(guān)系，經(jīng)常想給他打電話問清楚，但是也知道他在忙所以也不是真正的敢打過去，有一次我很生氣然后約他出來說要說清楚，他還是開的房讓我去，到了酒店，他說他很累，又想跟我發(fā)生關(guān)系，我堅(jiān)決不給，然后他就說他的女兒自己一個(gè)人在家睡覺怕半夜醒起來找不到爸爸，所以他就回去了，我就在酒店自己睡了一晚。當(dāng)天晚上我就知道我們之間已經(jīng)說不清了。之后我就很少聯(lián)系他了。隔了挺久的，有一次他問我想不想就他，我就問他有時(shí)間嗎？他很快就說有，開好房后短信把地址給我，我知道他想要什么，但是我還是去了，這次他想發(fā)生關(guān)系，我決絕的拒絕了，很生氣，摔門走了。走出門，我自己知道這段關(guān)系應(yīng)當(dāng)放下了，因?yàn)槲乙呖剂?。在后面?zhèn)淇嫉娜兆永?，我去過他家，跟著同學(xué)一起，因?yàn)樘硗砩暇妥≡谒伊?，他的老婆也在，我告訴自己這是最后一次見他了。于是這就成了我們之間最后一次見面。沒有一句話，沒有一句解釋，我頂著巨大的壓力緊張備考，高考結(jié)束那天，我把與他有關(guān)的聯(lián)系方式全刪了，所有因?yàn)樗J(rèn)識(shí)的人也刪了，包括我因?yàn)樗J(rèn)識(shí)的最好的一個(gè)朋友。高考結(jié)束，我才有時(shí)間來仔細(xì)想這件事，發(fā)現(xiàn)我真的好難過好難過，感覺未來更加的迷茫了，因?yàn)樾奶鄹改赣H，所以還是繼續(xù)選擇上了大學(xué)沒有有選擇回去復(fù)讀(因?yàn)楫?dāng)時(shí)我完全有能力有機(jī)會(huì)考得更好的)，但是我告訴自己，一定要強(qiáng)大起來。來到大學(xué)，我參加了很多社團(tuán)，做了很多事想要去提高自己的能力，每天都很忙很忙，一直到現(xiàn)在大三都是這么過來的，但是每天的熬夜通宵使我臉上長滿了許多痘痘，痘印痘坑也很多，再加上我自己本事又矮又胖，我發(fā)現(xiàn)做那么多的事情，其實(shí)并沒有什么用處，好像并不能從心底改變我自己。每每想起這件事，我的心很痛很痛很痛，雖然這些年我很少想，但其實(shí)應(yīng)該是我在逃避這件事情吧，我完全沒有放過我自己。就在17年元旦那天，那位因他結(jié)時(shí)最好的小伙伴通過各種途徑找到了我的qq給我發(fā)來信息，說她這些年一直在找我，她想不通為什么我要過得生活里沒有她的影子，她想讓我回去聯(lián)系她，要我不要消失的那么徹底，然后我就想起了高三那年的種種，哭了?，F(xiàn)在想起來，就像我剛剛說的，原來我并沒有真正的從心底原諒自己，三年，我最美好的三年全部葬送了，我還有幾個(gè)三年?可是我不能回去跟我的朋友說這三年，其實(shí)我過得一點(diǎn)都不像她想的那么好，我過的很痛苦，不斷的給自己找事做，每天都很累，這樣晚上12點(diǎn)后才能不去亂想然后睡著。她來找我，我有想通那么一點(diǎn)，想要說放過自己吧，就算是當(dāng)這三年的時(shí)間是懲罰自己當(dāng)年犯下的錯(cuò)誤，也應(yīng)當(dāng)是夠的吧，開始努力的，陽光的去生活吧?？墒俏覉?jiān)持了幾

感覺現(xiàn)在自己是抑郁癥的節(jié)奏，真的很痛苦。從小以來我都是把學(xué)習(xí)看的比較重的人，所以成績也不錯(cuò)，那時(shí)感覺它就像是一副可以保護(hù)我的盔甲(中國的教育就是這樣，只要學(xué)習(xí)好了你就什么都好)。后來初三青春期，我喜歡上了一位男生，恰好這個(gè)男生那時(shí)也是喜歡我的，但我不知道怎么處理這份情感，所以我都是很被動(dòng)的狀態(tài)，我一直在逃避，不敢面對(duì)他。這時(shí)我的學(xué)習(xí)成績開始下滑了，慶幸的是，由于基礎(chǔ)不錯(cuò)，我還是以比較優(yōu)異的成績考上了我們那的重點(diǎn)中學(xué)。上了高中之后，因?yàn)橹暗暮枚嗍煜さ耐瑢W(xué)被分開，而新班級(jí)的新同學(xué)又是一副死氣沉沉沒有活力的樣子，在高中一開始，我很是壓抑。于此同時(shí)，那位喜歡的男生對(duì)我一直都是一種試探的狀態(tài)，而我還是無法直面這份感情，但我心里已經(jīng)默默認(rèn)定他了，但我還是一個(gè)勁兒的矜持著。此時(shí)因?yàn)楦鞣N困惑，我的學(xué)習(xí)成績一落千丈，第一年高考我落榜了，看著那些曾經(jīng)學(xué)習(xí)不及自己的同學(xué)都211，心里那個(gè)難受……補(bǔ)習(xí)的時(shí)候我拋掉所有的干擾，包括心里的那個(gè)他，學(xué)習(xí)終于有了起色，每次月考模擬，分?jǐn)?shù)都能達(dá)985了，然后，天公不作美，真正高考時(shí)，我發(fā)揮失常，成績只是高出本科線30+，只能去211了，然而，更悲劇的是，公布錄取名單時(shí)，我竟然一本滑檔了，只是被一所普通的二本院校錄取了。知道消息后，我都想過來跳樓了，我去大學(xué)報(bào)道的時(shí)候，都是哭著去的。大學(xué)時(shí)期，因?yàn)槲沂冀K不能釋懷，不能從滑檔的陰影里走出，我自暴自棄，甘愿墮落。后來，聽說心里的他大學(xué)第一學(xué)期交了女朋友(他第一年就考上大學(xué)了，比我早一年)，那天夜里我哭的是我20多年來最兇的一次，因?yàn)閴櫬?，我也馬上找了一個(gè)男朋友，我想著通過里一個(gè)人來忘記心里的他。但是在這期間我還是不快樂，我心里還是覺得難受。后來，心里的他失戀了，回過頭來找我了，那段時(shí)間，他很多時(shí)候都在向我訴說他失戀的痛苦，我還是去安慰他了。慢慢的，我大三了，我自知我大學(xué)里沒有好好學(xué)習(xí)，但我還是選擇了考研，因?yàn)槲艺娴姆挪幌聦W(xué)習(xí)。在我備戰(zhàn)考研的時(shí)候，因?yàn)楹镁脹]有好好學(xué)習(xí)，以前的各種好習(xí)慣都很難找回來，其實(shí)本身也不夠真正努力，所以我考研失敗了?？荚嚱Y(jié)束后成績出來之前的那個(gè)寒假，我跟心里的他決定在一起了，因?yàn)檫M(jìn)入愛情之前，我們都是帶著傷疤的，在一起的感覺并不是我所想象的那樣，但還是很珍惜這份情感。成績出來后，我對(duì)自己整個(gè)人都失去了信心，所以，那份感情被我也擱置了，他是我最喜歡的人，但我不想讓連自己都討厭的樣子去面對(duì)他，他打我?guī)状坞娫捨覜]接，就這樣，我們分手了。大學(xué)的最后一學(xué)期是我最難熬的時(shí)間，全班同學(xué)都簽工作了，只有我像一個(gè)異類一樣，還是和考研死磕著。我覺得我是最失敗的人，考研考研沒考上，感情方面也是一塌糊涂?，F(xiàn)在已經(jīng)畢業(yè)兩個(gè)月了，我在家復(fù)習(xí)考研，效果不是很好，不知為什么老是夢(mèng)見心里的他，而且越想越是想念，還是忍不住發(fā)了消息給他，而他一點(diǎn)回應(yīng)都沒有，真的是瘋了?？佳?，男朋友，到底要我怎么辦，好累。

女,我是一個(gè)離婚女人，他是一個(gè)比我小又沒結(jié)婚的小伙子，我們相處有一年了，剛開始我對(duì)這段感情是沒有信心的，是他讓我不要放棄不要離開他，所以后來我也慢慢接受這個(gè)事實(shí)，可是前幾天他爸媽找他談話了，問起他跟一個(gè)離過婚的女人一起，那時(shí)候他否定掉了，這是他告訴我的，他還說讓我不要難過，問我怎么想，還說不會(huì)離開我，可是我那時(shí)候心情很不好，我看到他的態(tài)度，讓我有點(diǎn)害怕了，其實(shí)他不說我也知道，他不讓我離開他，又不想違背他爸媽的意思，可是他那時(shí)候不是這樣說的，后來我不理他，他真的不理我，電話也不接微信也不回，還說他早知道你會(huì)去找別人的，說自己累了，叫我去找，他沒關(guān)系的，還說這段時(shí)間想靜靜，說他手機(jī)會(huì)靜音的。老師請(qǐng)幫我分析一下我該怎么辦

女 一到很安靜沒人的時(shí)候就感覺心里很發(fā)慌，一到重要事情前一天晚上就會(huì)失眠，腸胃不適，一個(gè)人睡覺就感覺很心慌：也很容易失眠，多夢(mèng)。

男 我老婆跟我結(jié)婚一年，現(xiàn)在外頭有人了，