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郁悶，感覺我好像得了抑郁癥了，整天沒有人跟我說話！心理麻煩的厲害。怎么辦？

女 現在的我是一名海外留學生，但心理時常感覺痛苦無助迷茫。甚至我現在有點到脆弱的程度:暫時不想繼續出國念書了。不過，我肩負家人的熱切期望和他們給我描繪出的大好景象，前兩年即使心理多么痛苦，也還是硬著頭皮扛了下來。去年冬天，我了解了些許心理問題方面的知識，感覺自己非常像抑郁癥的前兆，并且做過測試，有輕微抑郁，每個月，我都像是忍受一場大病一樣，忍受心情毫無由來的低落敏感掙扎，這段時間，就好像被拋進黑井里，夜晚偷偷流淚，不敢傾訴，精神也恍惚，我真的特害怕，就如同忍受酷刑一樣，并且猜忌懷疑不信任身邊任何一個人，包括爸媽。并且，我的食量有非常明顯的下降，根本食不下咽，周圍的朋友也告訴我讓我注意。并且，我每天晚上都會做夢，有時是噩夢，有時是離奇的夢，就是沒有美夢。我性格敏感，用盡許多方法去改進，最后還是回到原點。從去年冬天開始，我有強烈的感覺，我愛的人一個個都要離開我，不理解我，我強顏歡笑，揣度每個人和我講話的細節態度，生怕我說錯什么就又少一個朋友。也是那時候我生了一寒假的病，身體虛弱，我有時認為，是我的抑郁心理導致我的這些不順?，F在我的課業負擔越來越沉，壓的我喘不過氣，每夜都要學習到深夜一二點鐘。現在的我，越來越暴躁，并且，不愿面對現實，想要回到過去，因為那時的我，很幸?！介L大，我越孤單，越寂寞，我帶面具示人，表面上我陽光開朗，其實根本相反，現在，我有個疑問，我該不該無視我的心理生理問題，繼續我的國外學業，但是不硬頭皮繼續，又怕父母失望，我應該怎么辦，求大神解答，多謝！！

女 女 現在的我是一名海外留學生，但心理時常感覺痛苦無助迷茫。甚至我現在有點到脆弱的程度:暫時不想繼續出國念書了。不過，我肩負家人的熱切期望和他們給我描繪出的大好景象，前兩年即使心理多么痛苦，也還是硬著頭皮扛了下來。去年冬天，我了解了些許心理問題方面的知識，感覺自己非常像抑郁癥的前兆，并且做過測試，有輕微抑郁，每個月，我都像是忍受一場大病一樣，忍受心情毫無由來的低落敏感掙扎，這段時間，就好像被拋進黑井里，夜晚偷偷流淚，不敢傾訴，精神也恍惚，我真的特害怕，就如同忍受酷刑一樣，并且猜忌懷疑不信任身邊任何一個人，包括爸媽。并且，我的食量有非常明顯的下降，根本食不下咽，周圍的朋友也告訴我讓我注意。并且，我每天晚上都會做夢，有時是噩夢，有時是離奇的夢，就是沒有美夢。我性格敏感，用盡許多方法去改進，最后還是回到原點。從去年冬天開始，我有強烈的感覺，我愛的人一個個都要離開我，不理解我，我強顏歡笑，揣度每個人和我講話的細節態度，生怕我說錯什么就又少一個朋友。也是那時候我生了一寒假的病，身體虛弱，我有時認為，是我的抑郁心理導致我的這些不順?，F在我的課業負擔越來越沉，壓的我喘不過氣，每夜都要學習到深夜一二點鐘?，F在的我，越來越暴躁，并且，不愿面對現實，想要回到過去，因為那時的我，很幸?！介L大，我越孤單，越寂寞，我帶面具示人，表面上我陽光開朗，其實根本相反，現在，我有個疑問，我該不該無視我的心理生理問題，繼續我的國外學業，但是不硬頭皮繼續，又怕父母失望，我應該怎么辦，求大神解答，多謝！！

專家們 你們好 看到你們專業的耐心細致地給他們排憂解難，表示很欽佩。我從很多年以前發現自己有抑郁癥，后來再網上自測了一下，才發現是焦慮更嚴重，而且是人際障礙引起的。后來一直看一些心理方面的書想自己改變自己的性格。可是多年過去任然沒有成功，最近我看一些佛教的書，基本每天都堅持兩次冥想。現在的感覺是比以前能更覺察自己的想法，但遇事之后有情緒了是過后才發覺。我感覺我再在安靜的時候比以前更覺醒了，可是遇到什么事情了還是一樣，比如在外面還是怕跟陌生人說話和眼神接觸，別人說了難聽的話，我在心里會對他們打擊報復。請問我目前的狀況該怎么做，我想讓自己變成陽光外向，心理健康的人。謝謝專家。。。

女 您好，我現在是一名研一的學生，父母親人都很關心我，學習中雖有壓力但在可承受范圍內，本該活的很開心的我卻心情總是很反復。這些要從大三的一次經歷說起，我的大學過得一帆風順，校園活動我很積極，學習成績也不錯，但因為大三本該屬于我的榮譽卻給了別人，這樣我很受打擊，心情低迷了半年，按照癥狀應該是得了抑郁癥，對任何事情不感興趣，對未來沒有信心，對生活中遇到的所有事情都恐懼。。。當時也沒有勇氣治療，通過半年自己的調整和他人的鼓勵，終于有了好轉，在以后的大四生活中我又回到了當初的自己，積極陽光。但從那次之后，我的心里好像留下了陰影，我告訴自己一定不要再次陷入相同的困境，一定不要讓自己再那么難過，可是越是刻意的逃避，越是特別容易想起，現在只要稍微有點壓力或不如意過去那種恐懼和無助的感覺就會出來。生活中時有不如意，這種情緒如此反復我真的是受不了了，現在感覺自己好像快瘋了，我對自己的未來一點信心也沒有，好像一生都無法從這種陰影中逃脫出來。這次我也沒再和父母親人說，一方面他們會擔心，另一方面這種感覺他們也不能理解。所以我想尋求一下幫助，我這個是否是上次生病就沒有好，還是復發了，還是心里陰影無法排解造成的？我該怎么辦？現在決定我未來發現的關鍵時候，我真的不想因為這些不良的心理因素斷送了自己的前程，也讓父母難過失望。麻煩給我些專業意見，謝謝，期待回復！

男 我是一個比較內向的男人，一直單身，交過倆三個女朋友，最后還是因為我的不懂說話，她們離開了我，現在在談一個，跟她說話總是說不出口，說出的話都是重復的，所以她開始討厭我，我不知道怎么去跟一個女孩談戀愛，誰能告訴我。

男 最近總是想到人去世了會怎么樣，去世了就什么也不知道了 以后的東西也與自己無關，自己也不知道就這么消失了，心里就很難受，很恐怖我要怎么辦