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陳勁松心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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鄭州心理咨詢誠約金水
匿名
2017-01-22 13:43:08
抱抱TA

男,和人吵架后,心情很難平復,半天時間腦中仍然想著事件,心中憤怒,吵的時候有砸東西的沖動。我想控制自己的情緒

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,其實,每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好,你的憤怒從什么時候開始的,原來有過意識到自己生氣了嗎
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!!
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,這樣多久了,想改變嗎
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
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