男 我就好像有人格分裂一樣,遇到不好的事,剛剛開始生氣,慢慢平和下來,又開始生氣,總會這樣重復
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網友
上海中西醫結合醫院心理咨詢電話
2025-03-16 04:55:57
您好

咨詢師史丹鳳
0
你好,在生氣時,先覺察自己的情緒,深呼吸,平靜下來。想想,什么想法讓我們生氣,還有其他的角度,解讀這件事嗎?可以不生氣,平靜的溝通嗎?自己多練習,自我成長
2017-01-16 07:03:10
而且我做事知道自己錯了還會繼續這樣做
15
我總會對家人生氣,而且只要他們一做我否定的事我就要做一些傷害自己,讓他們難過的事,甚至用死來威脅
15歲
我覺得就像我這樣