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女 最近可能社交恐懼癥還有焦慮癥…高三壓力并不大，反而很興奮，想要認真學。可一想到去上學要爬很多層樓梯就很緊張（之前發生過一些事，在樓梯上），上課的時候有時會很焦慮，很痛苦，嚴重時一節課會有2到3比瀕死感，剛開始還很樂意跟朋友一起聊聊天放松放松，可慢慢的就很畏懼，是從有一次考完試換考場，在噪雜的環境中，我心跳很快，很難受，很害怕，很想逃開這噪雜的環境，后來就和朋友聊天也無法轉移我的注意力了，尤其是很鬧騰的朋友，我想把她推的遠遠的。每天終于吃飯，食堂人很多，我也受不了那個環境，人太多了，太吵了，很暈，很緊張。大概是焦慮癥恐懼癥。我還要高考，我到底該怎么辦

女 我現在很需要溝通 現18歲 讀高三 成績一般但是遠達不到父母的期望 長相一般 真心朋友沒幾個 跟我相處時間超過1年的朋友都離開了我 我不知道該怎么把握友情 我也時常焦慮 有很嚴重的考試焦慮癥 和對學校的厭惡 感覺很累

女,你好，我有比較嚴重的學習焦慮癥。我成績比較優異。每次考試和作業都會認真對待，但不停對自己的嚴格要求讓我很苦惱。例子：在考試復習期間，很多知識點我都已經背過了，我卻覺得自己沒有背過，用大量的時間停留在鞏固上。在學習讓我緊張時，我會用深呼吸來平復我的內心。一開始是管用的，后來就不怎么有用了。請問各位朋友專家有什么建議擺脫這種焦慮癥嗎？謝謝！

女 我想獲得你們的幫助，我覺得我的癥狀跟焦慮癥一摸一樣，初一開始就特別愛美，或者說虛榮吧，那時候有許多人夸我漂亮，也有異性追我，在初一的某天某節課上我覺得自己怎么這么漂亮，這么漂亮的一張臉在我的身上怎么承受，那些明星也那么漂亮是怎么承受的，結果從那次以后就有跟焦慮癥一摸一樣的癥狀了，呼吸困難，感覺喉上有東西，其實沒什么事發生，但就是沒辦法集中精力，特別是臉部發紅，沒辦法控制，經常照鏡子看自己面部顏色改變沒有，這種癥狀斷斷續續地持續已經五年了。真的很痛苦，那時候不知道這是什么病，那時候我覺得自己不正常，覺得自己漂亮就會那樣，我不敢告訴我的朋友家人，就一直任憑自己那樣，沒有控制。那時候有一個男生喜歡我，我可以從他一直關注我的眼神感覺到，但沒表白，我也不知道自己喜不喜歡他，我就很在乎在他面前的印象，初一初二的時候他一直在，每次看到他之前那種癥狀就會特別嚴重，見到他的時候臉就一下很白，后來心跳很快，話也沒說，就是從他面前走過就會那樣，走過之后又恢復原狀，與焦慮癥的狀態一樣，還有就是睡午覺從來沒睡著，腦子一直想著那些。這些癥狀在家里沒有，在學校很嚴重，我想可能是因為在家人面前不用在乎形象，在學校有很多人看我。可能因為焦慮癥，臉上一直長痘痘，現在已經很嚴重了，當有痘痘的時候很難受是真的，但是當痘痘好一點覺得自己又好看了，瞬間覺得呼吸困難，好像痘痘給我的心上了一層保護膜，但是我也愛美，很想要痘痘沒有，只要我沒有痘痘，就很漂亮了，痘痘沒有又會有那些癥狀，太痛苦了。初三的時候那個男的走了，沒人喜歡我，也沒有我喜歡的人了，不會在某個人面前彰顯自己了，我竟然沒有了焦慮癥的那些癥狀，只會有平時生活中的那些小煩惱，那時候還會化妝，平時在學校也會很正常，那時候他會在每周五放假的時候等人，每周五下午見到他之前那幾節課就又有了那些癥狀。好了，這些是初中的事，在高中之前我就怕自己高中會像初一初二那樣自己又控制不住自己，在高一自己的痘痘好多了，也漂亮多了，的卻很高回頭率，一天在課堂上又會想著那些，我想著自己為什么不焦慮，似乎自己給自己心理暗示，強迫自己，結果很痛苦，痘痘又回來了，我覺得都有些精神分裂了。現在高三了，前段時間一直失眠，我才知道自己是焦慮癥。還幻想，不切實際的事，幻想美好的，小時候也愛幻想，我不想這樣了，所以我休學一年，我想治好自己的病。還有我小時候很丑，沒幾個人喜歡和我在一起玩，但我特別想讓別人重視我，老師覺得我成績不好，也不重視我同學們覺得我沒氣場也不重視我，特別難受，從小就要照顧弟弟妹妹，羨慕別人在玩。我也不知道這些是不是與我小時候有關系。我現在沒有焦慮癥那些癥狀，休學在家，我還想去讀書，想考大學，但我這種情況在高三沒辦法堅持，我怕沒有治好在學校又會控制不住，上課每天走神。現在我還是經常幻想，。我是不是需要系統咨詢？

女 我想幫我老婆咨詢一下，我老婆經常為了一些很平常的事情生氣，氣起來也不跟別人說原因，就不睬人，我就會一直追問，然后矛盾升級開始吵架鬧離婚，婚后兩年這種情況已經發生幾十次了，我老婆還不擅與人溝通，在外也不太會講話，至今沒有什么朋友，她是獨生女，從小到大她父母就經常當她面吵罵，對她影響很深，她以為自己有抑郁癥，前段時間去醫院看醫生，醫生檢查之后醫生說她對人敵意心里比較嚴重，不相信人，愛鉆牛角尖，處于抑郁癥和焦慮癥邊緣，但還夠不上，由于家庭因素造成的這種性格。我想咨詢一下這種情況可以通過心理治療來改變嗎？

您好！有事請教，麻煩老師給予指導！我是一名高一學生家長，我的學生是個女孩，我們兩口子對孩子從小就寄予厚望，對她的學習也抓得很緊，小學至初中，孩子的學習一直名列前矛，雖然有逐漸下滑趨勢，但最終以較為不錯的成績考上還不錯的高中。高中以來，她的知識超出了我的輔導范圍，我也輔導不了她的學習了，誰知，她學習直線下滑，由期中月考時揚言放棄難度較大的物理化學，決定將來報考文科志愿，到期未考試竟然除語文勉強及格外，其它科目全部不及格，差的只有30分左右！老師們，我孩子入校時可是全班前三名啊！

女 老師們好，我咨詢的是親子溝通，我叫賀麗娜，今年29歲，我來自山東東營。我和我的母親有些溝通上的問題，我身體上很健康，但心理上總覺得堵的慌，情感沒有抒發的地方，我覺得是母親不會愛，也不知道該怎樣去愛，我要的愛很簡單，哪怕最知寒問暖的話，我的心很冷，我不知該怎樣辦，我都29歲了，按說該談婚論嫁了，我時常想我的心理都不健康，怎樣去和別人溝通呢？希望能與心理二級咨詢老師面對面的溝通一下，誰能幫幫我呀？我好難受！