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怎么發(fā)泄自己，怎么發(fā)泄自己，怎么發(fā)泄自己，怎么發(fā)泄自己，

現(xiàn)在高二 覺(jué)得自己都是因?yàn)楦咭粍傞_(kāi)學(xué)莫名其妙覺(jué)得自己不會(huì)交際了，自卑，但其實(shí)很會(huì) 不知怎么就那樣想 現(xiàn)在真成這樣了 為什么每說(shuō)一句話都要在頭腦想一遍，總覺(jué)得自己不會(huì)說(shuō)話，每說(shuō)一句都要想，甚至還會(huì)懷疑這樣說(shuō)是不是不太好，越這樣想越不知怎么說(shuō)，面對(duì)別人的時(shí)候我總會(huì)緊張，以前我對(duì)跟別人聊天或者溝通我都是很有自信的，現(xiàn)在腦子沒(méi)思路，表達(dá)也不清晰，語(yǔ)無(wú)倫次的也不知在表達(dá)說(shuō)什么，總是只會(huì)重復(fù)著說(shuō)幾句就不知怎么說(shuō)了，明明知道該怎么做，膽子放大一點(diǎn)，別給自己強(qiáng)加一些精神壓力可我怎么就做不到呢，這樣的自己，給別人的感覺(jué)難以接近，我討厭這樣，而且做一些事說(shuō)一些話會(huì)讓自己反感，明知這樣還是要這樣做，越來(lái)越搞不懂自己，怎么調(diào)整自己的心態(tài)，怎么讓自己什么事都能往好的方面想，現(xiàn)在各種無(wú)形的壓力壓得我好累，平時(shí)都是精神不集中，沒(méi)有狀態(tài)，不注意自己的表達(dá)，什么都無(wú)所謂，只要我說(shuō)的別人能聽(tīng)懂就行，常常這樣想。而且對(duì)自己一點(diǎn)要求都沒(méi)有！！有時(shí)這樣的我想想也很崩潰！

為什么老是沉浸在過(guò)去，為什么不想改變，為什么老是想象，沒(méi)有行動(dòng)，是不想改變么？我怎么了？為什么不敢向前？老是蜷縮在過(guò)去？為什么不相信前面有更好的？還是對(duì)那個(gè)男孩還寄于希望？他真的很好，為什么老是折磨自己？吃不下飯，我怎么了，怎么才能掌控自己的情感，做自己情感的主人，怎樣駕馭自己的情感？怎樣做自己，駕馭自己，我還有自己么，為什么情感老寄托在別人身上，為什么意志這么不堅(jiān)定？怎么駕馭人生，做自己？

今天第一天想放棄所有的追求，不管是親情，還是愛(ài)情，不想像乞丐一樣去乞討。失去的它就是失去的，好多事是改變不了的，不想再勉強(qiáng)自己去追回，想過(guò)屬于我自己的生活，想好好愛(ài)自己，以前的路是我自己，以后的路也是我自己，死，又能怎么樣呢？難道真的是要證明什么嗎？再說(shuō)了即使是死，她們也未必覺(jué)得我內(nèi)心。也未必懂我的痛，死與不死她們得的看法不會(huì)改變。其實(shí)結(jié)果是一樣的，啥也證明不了，雖然說(shuō)從今以后我的路只能自己來(lái)走，即使腿走折了，也得咬牙。開(kāi)心也好，不開(kāi)心也好，疼的人還是自己。勉強(qiáng)的去讓別人懂我，其結(jié)果只會(huì)是越糟糕，越心碎。因?yàn)樗齻儾豢赡荏w會(huì)到我感受，想想以前也沒(méi)關(guān)心過(guò)自己身邊的人，花廢那么多的時(shí)間去追究什么真情什么假意，見(jiàn)不得一點(diǎn)虛偽。只要感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)虛偽，心里就傷感。卻忽略了去怎么關(guān)心身邊的人。即使心里特么的想去關(guān)心身邊的人，沒(méi)有去表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果都是零。現(xiàn)在才想明白。人與人是相互的，親情也是如此。缺愛(ài)的人，大部分好像都是不懂得怎么去付出愛(ài)。不懂得愛(ài)自己。直到今天的結(jié)果。才明白。不怪任何人。或許這也是本該我得到的結(jié)果吧。不再去想她們是怎么對(duì)我的了，也不再需要她們?cè)趺炊伊耍辉傩枰齻內(nèi)魏稳说闹С止膭?lì)了。因?yàn)槲椰F(xiàn)在真的是想放下了。所以，從愛(ài)自己開(kāi)始。只有愛(ài)自己才知道自己想要什么。才能親身體會(huì)被愛(ài)的感覺(jué)。這樣以來(lái)就知道別人想得到的，才能正真給予別人愛(ài)了。說(shuō)不定有機(jī)會(huì)愛(ài)別人。不管以后有沒(méi)有機(jī)會(huì)去愛(ài)別人，至少我必須這么走下去。不想再折磨我自己了。苦了自己又何苦呢，況且還成全不了別人。以后我要從自己身上找力量，找勇氣，找信心。以后想說(shuō)內(nèi)心話的時(shí)候選擇虛擬的網(wǎng)絡(luò)，不要再和身邊的人，更不要在自己最愛(ài)的人，最在意的人，談什么內(nèi)心了。那樣的話結(jié)果只會(huì)更不好。在虛擬網(wǎng)絡(luò)里即使別人覺(jué)得你是作作也好，你至少不會(huì)太傷心。因?yàn)楹芮宄阆Ｍ愕娜耸钦l(shuí)。雖然第一天放開(kāi)我自己，至使如此失眠。好像真的像女人常說(shuō)的淚流完了，就不會(huì)再流的感覺(jué)。我會(huì)讓自己努力活著，好也是我自己，不好也是我自己，不會(huì)再渴望誰(shuí)誰(shuí)的看法。沒(méi)關(guān)系的人再怎么看你，你是不會(huì)很痛的，換句話說(shuō)，跟你不搭邊的人壓根兒都沒(méi)資格去怎么怎么看你。寫這么多希望這里老師給我點(diǎn)支持。這也恰好失眠所寫的。

女 很想在在別人面前表現(xiàn)自己，經(jīng)常在幻想自己怎么怎么棒，怎么怎么表現(xiàn)了，心里想的事太多，卻成了焦慮癥，很痛苦，心慌氣緊，還是改不了自己，我太虛榮嗎，心里真的空虛的，該怎么辦

女 與老公相識(shí)一年后結(jié)婚一年，剛剛生產(chǎn)完，還在月子中，發(fā)現(xiàn)老公有一個(gè)談了兩年的女友，之前有發(fā)現(xiàn)他在聊天，他說(shuō)是同事，兩個(gè)人沒(méi)關(guān)系，現(xiàn)在確認(rèn)他們有關(guān)系是因?yàn)榕匠姓J(rèn)了。 后來(lái)老公因陪產(chǎn)假在家，我哭著說(shuō)離婚，他死命不同意，但他也不解釋跟對(duì)方的關(guān)系，說(shuō)以后不聊了，我刪掉了對(duì)方的微信qq以及電話后，還是發(fā)現(xiàn)了他們兩的通話記錄， 現(xiàn)在他回去上班了，說(shuō)會(huì)乖乖的，我在家?guī)Ш⒆樱驗(yàn)樗麄兪峭拢覠o(wú)法相信他說(shuō)的，還因?yàn)槲矣信降奈⑿牛此笥讶Πl(fā)一句話我就懷疑他又跟她聊上了，我不知道，是我疑心太重，（但是，在這事上幾乎每次都準(zhǔn)）還是真的太就是舍不得對(duì)方，對(duì)于精神出軌的老公，我還要挽留還是應(yīng)該放手成全對(duì)方？我不想像個(gè)怨婦一樣，天天猜疑抱怨。。。搞得所有人都累，最后因?yàn)橥耆匏缹?duì)方才到離婚的地步，所以，我該怎么辦。。。

我當(dāng)了小三，我知道這很無(wú)恥，可是我陷得很深，我該怎么辦，內(nèi)心好痛苦……