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女,我是大三學(xué)生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔(dān)憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結(jié)果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦

女 我想知道我是否患有社交恐懼癥或者異性恐懼癥，還是只是性格上的害羞。 我是一名女學(xué)生，在生活中我很害怕和別人說話，尤其是異性，如果有特別要好的朋友在旁邊我才會試著和他們交談，如果單獨和異性（或者很不熟悉的同性）相處，我會強迫自己忽視他們，不跟他們交談。在跟異性說話時，我會有嚴(yán)重的臉紅癥，而且輕微發(fā)抖，持續(xù)時間有點長。我經(jīng)常懷疑身邊的異性對自己有企圖，從而遠(yuǎn)離他們。我喜歡一個男孩兒，但是我從來不主動接近他，跟他說話，但是他出現(xiàn)在我的視線范圍內(nèi)甚至跟我交談我會很興奮，但是這種興奮一直被我壓抑住，從而表現(xiàn)得冷漠，心理很緊張，不知道說什么話。在周圍的異性的印象中，我好像是非常高冷或者內(nèi)向的性格，但是跟熟悉的同性我會非常愉快地相處，甚至能讓她們感到我很活潑。 在搜索了“異性恐懼癥”這個詞條之后，我自我回想了一下從小到大的經(jīng)歷。小時候，我的父母經(jīng)常爭吵打架，父親脾氣暴躁，甚至打我。小學(xué)時候，我經(jīng)常被男生欺負(fù)，諸如當(dāng)眾脫褲子，騎在我背上，把蟲丟進我的衣服之類的。幾歲的時候因為父母矛盾，我被送到親戚家寄養(yǎng)，看到了很多比我大的男性親戚一起看黃色的電影，雖然我什么都不懂，但是我一直記得那些畫面。初中時，有個男生偷偷捏我的臀部，讓我非常厭惡，但是我不敢告訴任何人。一次，有一個一起長大的男生像電視劇里的流氓一樣撕我的衣服，被我趕走了。還有個比我大幾歲的男生，騙我說一起做游戲，然后脫掉我的褲子，還讓我閉上眼睛……不過后來還好什么也沒發(fā)生。而且當(dāng)時有傳言我的班主任猥褻女學(xué)生，但是我一直很尊重我的班主任，因為他對我很好，所以傳言讓我很惡心難受，我開始變得叛逆。 高中時，我變得更加內(nèi)向，獨來獨往，整天看小說。因為情緒不好的原因，又總是被同班的同學(xué)欺負(fù)，經(jīng)常自己偷偷哭，然后被欺負(fù)得更慘。高二分班之后，我開始試著接受身邊的同學(xué)，想開始新的生活。同學(xué)們經(jīng)常讓我做這做拿，比如抱著很多瓶子去為他們接水，比如他們讓我大聲唱歌，我都很樂意，因為他們能把我當(dāng)成他們中的一員。當(dāng)時班里有一個很活潑的男生，總是在課上說些搞笑的話使我們上課都很開心，我變得經(jīng)常開心地笑，我很關(guān)注他，我覺得我喜歡他。但是不小心被他發(fā)現(xiàn)了，他告訴他身邊的人，然后很多人都知道了，我以為他也喜歡我，但是后來知道他喜歡另一個女生。他經(jīng)常逗我，做些讓我誤會的事，我無法討厭他，只好默默地祝福他。但是這件事我覺得應(yīng)該給我留下了一點心理陰影。 現(xiàn)在我在一所大學(xué)就讀，因為專業(yè)的關(guān)系，身邊男生少了很多，我依舊不敢跟他們交往，即使我知道了他們不是“怪物”，還是本能地害怕他們。我從來沒談過戀愛，現(xiàn)在又遇到我喜歡的人了，我還是不敢去嘗試。我真的很害怕這會影響我的一生。 除此之外，我還害怕面試，當(dāng)眾演講說話之類的，會發(fā)抖。 希望對心理有研究的各位能夠幫幫我。

女,24歲,我和我媽總是因為她不公平吵架。她說我心里扭曲。初中的時候父母離異，妹妹上小學(xué)，我青春期，變得特別混。混了兩年，被送到有名的高中。一點點變好。妹妹沒有收到婚姻的影響，一直聽話狀態(tài)。高三的時候，下半年希望可以走讀，讓媽媽過來陪，每星期陪兩天，她拒絕了，說沒時間，因為她是經(jīng)商的，我哭鬧。她妥協(xié)了。后來畢業(yè)，升入大學(xué)。妹妹上初中，也被送到這個城市的學(xué)校。媽媽為了陪她，買了套房子。當(dāng)時，我覺得不公平。后來，一陪陪了六年，有那么十幾次周六日沒有去，到現(xiàn)在，所有人都說，妹妹經(jīng)常沒人管，媽媽也覺得對不住她。所有人都說當(dāng)時很混。我不明白。為什么同樣是孩子，同樣是陪，結(jié)果卻這么不一樣。上大學(xué)以后，媽媽很忙。妹妹暑假愿意在上學(xué)的城市里待著。媽媽就說，讓我去陪。我是特膽小的那種。學(xué)法律專業(yè)，經(jīng)常會聽到什么入室搶劫之類的案例，我不愿意。媽媽說，孩子一個人在那待著，萬一出點什么事怎么辦。我覺得不公平。難道我不會出事嗎？我們吵過，但是我沒有贏過。大學(xué)四年。兩年我沒有自己的假期，第三個假期，我去參加培訓(xùn)機構(gòu)。才不用陪。每個暑假，我做的事情就是每天醒來做飯，吃飯，洗碗。緊接著又該做飯了。我從來不覺得我有自己的生活。但是，這件事，媽媽從不覺得她剝奪了我的什么。我覺得不公平。同樣是孩子，為什么一個可以選擇自己的生活，假期，一個就要去陪。今年剛剛畢業(yè)，妹妹考上了大學(xué)，很牛逼的大學(xué)，重本，我的大學(xué)很差，三本。他們認(rèn)為很差，昨天，妹妹和媽媽打電話，說高數(shù)太難，可能會掛科。媽媽說，你姐姐都沒掛過科。。。我覺得不公平。沒有人記得。我是每年都得獎學(xué)金的人。記得第一次得獎學(xué)金，我特開心，是三等，錢很少。我告訴媽媽，當(dāng)時他們就說。多少錢。我說，五百，得了獎學(xué)金得請人吃飯呢。他們嘲笑我，那你得的獎學(xué)金還不夠請人吃飯。從那以后，我再也沒跟他們說過我得過獎學(xué)金！媽媽說，我是那種覺得全世界人都對不起我的人。可是，我只是覺得不公平。平日，逛街的時候，媽媽會給叔叔買衣服（后爸），會給妹妹買衣服，從來不會問我，你想要什么。她說我衣服太多。可是，一個家的柜子里滿滿的全是妹妹的衣服，另一個家，滿滿的全是叔叔和媽媽的衣服。媽媽帶妹妹買衣服，她想要哪個，就會給她買。幾千也會花，我給她要，磨一會也會買，但是說，別再亂花錢了。我覺得不公平。媽媽說，我不懂得感恩，叔叔說，委屈能讓人成長，但是，我覺得太委屈。面臨就業(yè)，我不知道我可以干嘛。我不想考研，媽媽說，本三沒出路，逼我考研，我不想做公務(wù)員，媽媽說，公務(wù)員有地位，逼我考公務(wù)員。從大三，到現(xiàn)在。兩年。我沒有自己的想法，我沒有什么所謂的快樂。快考研了最近，我在做微商。媽媽怒了，于是今天我們大吵一架。媽媽說，你掙那三十五十有意思嗎？我用的著你掙錢嗎？你掙幾十就覺得自己特別牛了？我所有的滿足感全沒了。三十，五十，我在意的不是錢，我在意的是，微商掙來的，是我自己的努力，收獲是一種肯定。我不明白，為什么，我妥協(xié)，可以按照媽媽的安排去走人生，媽媽就不能讓我保留一點快樂。因為曾經(jīng)混過，所以到現(xiàn)在十年了，所有人都只記得，吵了架就是你的不對，你不理解人。我從不覺得我的好被人看到過。從十八歲開始，陪妹妹，各種做飯我全會了，收拾家各種，我都有做。現(xiàn)在，妹妹也十八歲了，回到家，就是抱著手機，媽媽還是不亦樂乎。水果都恨不得喂到嘴邊。我覺得不公平。不奢求同樣的待遇，只希望有人記住我的好。媽媽沒有認(rèn)真的聽過我講我覺得開心的事，我在學(xué)生會的努力，在學(xué)校做過的演出，視頻，放給他們看，也沒有人認(rèn)真看完過，后來，索性我不說了，妹妹他們開心的說自己的事，媽媽說我，你妹妹人家每天都是高高興興的，你在家天天拉著臉。我覺得不公平，我也曾經(jīng)不停的說過，但是沒有人應(yīng)和過。我不吭聲了，就是不開心，甩臉子。于是，媽媽的心里，所有人的心里，我不可理喻，我天天鬧情緒。今天，我離開家了，我不知道我能做什么，我要自己去找個工作，我只想走。走了想想，是我扭曲了，還是真的不公平！你們能告訴我嗎？我是真的扭曲了嗎？

女, 幾天來由于左胳膊做的微創(chuàng)手術(shù)也又一次的對我的婚姻進行了一次考量。1月18日做的小手術(shù)本無其它想法，即便他說了一句叫我一手開車去醫(yī)院輸液的話，我也沒在意的回絕了，他還是陪我一起去輸了二天液。手術(shù)后的第一天他給我做了十幾年來的第一頓飯，雖然比較難吃，但是我感覺到了溫暖。第二天晩上他便說有事不能回來了，要給我?guī)c吃的，我很真誠的說不用了，只當(dāng)減肥了。其實當(dāng)時也沒有仼何的感覺，當(dāng)他回來后問我吃什么了嗎？我說沒有，他卻說：我不相信一只手就不能打個雞蛋？明天早上我示范給你看。我只能回答他，我沒怨你沒給我做飯的意思，我一只手真的打不了雞蛋。隨后眼淚奪眶而出。我默默地問我自己我哭什么呀？沒有人痛而傷心嗎？是發(fā)泄不良情緒嗎？在自我寬慰中我又一次讓自己堅強。第三天是我的生日，我收到了朋友們的祝賀，我就希望他說一句生日快樂，但是一直到第二天也沒有，我告訴我自己，你不是也把他的生日給忘了，算是扯平了。只是內(nèi)心隱隱作痛。終于等到我手術(shù)的第四天，我可以活動了，再也不用他的照顧了。他陪我到醫(yī)院見到了醫(yī)生，得知了后續(xù)的康復(fù)治療方案。離開醫(yī)院后，陪同一起的許華建議到另一醫(yī)院檢查一下他們的甲狀腺，因以前查的時候發(fā)現(xiàn)有病變體。所以我積極支持再去查一下，看看有沒有不良發(fā)展。結(jié)果發(fā)現(xiàn)他的一個腫塊的邊界不清晣，建議去更好的醫(yī)院再查査。于是我們立即到許昌市中心醫(yī)院找到主仼醫(yī)生親自査看，因為是熟人，醫(yī)生一再強調(diào)不放心，建議到省醫(yī)院就醫(yī)。聽到此消息如雷灌頂，原來以為這種病離我們很遠(yuǎn)，沒想到卻就在咫尺。怕影響他的情緒，我只能觀察他的表現(xiàn)，他若無其事，中午同朋友聊天喝酒，下午打牌。整個下午我坐臥不安，于是我就開始打掃衛(wèi)生，收拾房間來分散注意力。因為我知道，如果我勸他馬上就醫(yī)的可能性不大，于是我想到了兒子，剛好兒子來電話有事，我就把我的想法告訴了他，因此我認(rèn)為家人的健康問題就是天，沒有比這更重要的了，兒子也非常同意早發(fā)現(xiàn)早治療。到了晚上吃完飯回家的路上，他用埋怨的口氣問我為什么將他生病的事告訴兒子，這樣會影響兒子的學(xué)習(xí)與生活，我就回答說我知道自己在他眼里的分量，在無計可施的情況下說的，我的本意是早治療早放心。于是，他一再怨我告訴兒子是我的錯，我滿心的擔(dān)憂與關(guān)懷被他肆虐踐踏，我怒氣之下說了一句：好心當(dāng)成驢肝肺。于是乎，世界大戰(zhàn)便開始了，說什么我有病你就這樣對我的？你真想氣死我？我一下無語以對，我叫他早點去看病錯了嗎？我所有的一切一切都停滯了，我不知道該如何處理。我只有閉嘴來停止無修止?fàn)幊场Ｕ灰刮沂崂砹宋覀儚恼J(rèn)識到現(xiàn)在的所有生活。 我們是1982年我剛踏入技校，入學(xué)一月后到車間實習(xí)他見到我的。當(dāng)時我才19歲，根本沒想過戀愛的事。他給我寫了一封信，信中表示要同我認(rèn)識交朋友。于是我就拿這信叫好朋友看了，她說，不用理他，等你畢業(yè)了再說，條件那么好不著急。在不經(jīng)意中撕毀扔掉了，這事也沒放在心上。一周過后，他再次找到我問我的想法，我當(dāng)時可能性是學(xué)生，年齡也不大，告訴他沒想法，就是沒想過要談戀愛，他說不談也可以，就交個朋友認(rèn)識認(rèn)識。我也沒說什么。從此以后，在我放學(xué)的路上總能遇到他，也總是聊一些無關(guān)痛癢的事。在這其間我還沒有認(rèn)識到他己經(jīng)在給我談戀愛了，我只是告訴他我們的交往不要告訴仼何人，并天真的相信他跟我一樣是個守信用的人。直到有一天我們的關(guān)系徹徹底底的暴露在光天化日之下，成為全體師生茶余飯后議論的主題時我才如夢方醒。他早就說出去了，既來之則安之，聽天由命吧！主要是我感覺到他當(dāng)時的愛，以比他慢一拍的節(jié)奏進行了戀愛與婚姻。結(jié)婚后，雖然因性格與生活習(xí)性的差異導(dǎo)致生氣吵架，最終都以互體量結(jié)束，內(nèi)心深處沒有仼何的傷痛，事情過去就過去了，日子照常過。隨后，有了孩子，我的全世界都在照顧孩子上，上班的忙碌與照看孩子的艱辛我都擔(dān)了起來。隨著孩子長大，我又開始進修深造提升自我。這其間我是家、孩子、單位、學(xué)業(yè)四管齊下忙碌的不亦樂乎。就在這時候我聽到了他在外面的風(fēng)言風(fēng)雨，甚至有為我報打不平的親自打電話告訴我，他在外面的事情。自我審視后決定說說他，雖然不承認(rèn)，但也無收斂。從此以后，三天兩頭一吵架，雙方在彼此傷害著，有一天身心疲憊的我給兒子說媽媽要離婚了，你不會怪媽媽吧，等你長大了媽媽再告訴你為什么？我記憶尤新的場面永遠(yuǎn)刻在我的心里，兒子當(dāng)時上小學(xué)，他拉著我的手哭的很傷心，說媽媽不要離婚，那樣很丟人，同學(xué)都會對我指指點點的，我們班有個同學(xué)父母離婚了，同學(xué)都在說他。那種乞求眼光永遠(yuǎn)的刻在了我的心上。當(dāng)時我就下定決心為了兒子，我忍多大的屈辱都可以。 放棄離婚的想法后我把精力用在了事業(yè)上，盡力做個好媽媽、操次好家務(wù)，對他在外面的事釆取兩耳不聞窗外事的態(tài)度。但是內(nèi)心深處卻是在流血、掙扎。經(jīng)過努力終于在事業(yè)上取得了成就，工作能力得到領(lǐng)導(dǎo)與同事認(rèn)可，擔(dān)仼了部門主管，同時擔(dān)任工會主席一職。通過認(rèn)真工作來麻痹自己，通過時間來撫平傷痛。隨著時間的推移，在一起次偶然中我發(fā)現(xiàn)他又有了新女友，他在我家樓下肆無忌憚相互發(fā)著短信，當(dāng)看

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