給力心理
女 女 19 經常失眠，還在學校讀書，每天晚上失眠就感覺第二天沒有精神，對什么都沒有興趣了，然后又怪在失眠上，也因此越來越怕失眠。還有開著燈或者室友還醒著就睡不著，總會特別去注意她們的動靜，只要有人醒著就感覺不能安心睡。假如第二天有事就會特別怕失眠，然后就肯定會失眠，陷入惡性循環了怎么辦？感覺好多事都因為失眠沒有精力爭取，有點放棄自己…
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11條評論
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網友
心理咨詢師性保密例外
2025-03-26 03:38:07
咨詢師陳明
你好
2016-12-20 03:28:54
咨詢師陳明
越控制越嚴重。順其自然，為所當為
2016-12-20 03:29:17
老師您好，怎樣才算順其自然呢
咨詢師董娟波
失眠跟性格有很大關系，嘗試不那么敏感
2016-12-20 03:33:56
咨詢師陳明
接納癥狀，接納當下的自己
2016-12-20 03:39:12
好的 謝謝兩位老師
咨詢師張柏和
你好
2016-12-20 06:13:21
咨詢師張銀玲
你好
2016-12-20 07:22:28
咨詢師陳志顯
您好
2016-12-20 09:04:44
網友ˊ暮雨入畫┕
我也跟你情況差不多
2017-02-18 16:57:28
網友ˊ暮雨入畫┕
你現在好點了嗎
2017-02-18 16:57:41
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