給力心理
女 我現在好煩，我上次去了醫院心理咨詢處。可是她根本沒聽清楚我說的什么，然后就說我有輕度抑郁癥，我姐不相信，然后就走了。我在網上查了一下，也測試了，我有重度抑郁癥。我每天過得都很痛苦，很難受。我該怎么辦？
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21條評論
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網友
心理咨詢社會現狀
2025-03-27 19:55:23
咨詢師王金波
您好！
2016-12-18 16:16:48
咨詢師周紅梅
你好
2016-12-18 16:16:51
你好
咨詢師龐守仙
你現在多大 能正常學習或工作嗎
2016-12-18 16:17:21
咨詢師劉艷
你好
2016-12-18 16:17:33
咨詢師許文慧
你可在此預約心理治療的，更方便
2016-12-18 16:17:38
我18歲。就讀大一
咨詢師張柏和
你好。 積極咨詢治療。如果嚴重考慮用藥
2016-12-18 16:17:46
我不喜歡吃藥
我現在每天都很悲觀，很痛苦
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，請問您有以上的感受大約多久了？是否記得第一次出現類似感受是在什么情境下發生過什么？
關于您該怎么辦，似乎不太可能通過這樣三言兩語的文字咨詢就能得到緩解，所以，建議您選擇您感覺信任的老師，通過順暢的電話咨詢，選擇適合的心理療法走進您的潛意識去進行深入的探索和疏導，或許對您會有所幫助。
2016-12-18 16:19:29
咨詢師史丹鳳
你好，你可以通過咨詢改善
2016-12-18 16:20:05
咨詢師王金波
因為療法式的治療圖文咨詢是無法進行的。
2016-12-18 16:20:11
我明白
我也試著走出來，可是還是會變成原來的樣子
咨詢師戴盼
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暖心提示:當你感到自己心里有怨氣和不滿，形成不良情緒的時候，你可以通過以下幾種方式進行宣泄:
1、運動宣泄，選擇自己喜歡的方式釋放不良情緒。
2、自己把不滿的人事寫在紙上，進行涂鴉，以自己覺得舒服的方式對待，宣泄完把紙撕毀或燒掉，丟入垃圾箱。
3、說出心里的不滿，一個人去無人的地方大吼或大聲宣泄，如只有一個人在的房間，山頂和田野。
4、深呼吸，大口吸氣，大口呼氣，反復多次。進行時感受自己吐出的是不滿，怨恨等負性能量。吸入的是輕松，自在，愉悅等正向能量。（隨時隨地可以運用）
5、多覺察自己對這些怨恨和不滿背后，自己到底渴望的是什么，然后找方法實現自己想要的方式。
6、與親近，正能量的人交流溝通學習。
7、心理咨詢。
暖心和你，一直在一起。
2016-12-18 16:29:44
心理好壓抑
咨詢師劉文靜
你好
2016-12-18 16:34:11
咨詢師陳志顯
您好
2016-12-18 16:42:00
網友上心?
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我今年17歲從小因為學習不好，加里條件也差，剛讀完初中就不念了，那時的我很開朗，什么也不想，來到社會我就出苦力搬水果，同時我就認識了一位我感覺很有才華的一個人，在這兩年里他教了我不少為人處世的道理，我也懂得了不少，最近一次我回家的時候，我也用他教的為人處世的方法很好，我也教了我的同齡人，有一次我心情不好，我發現我教的他們比我還會為人處世了，我心里就很嫉妒，心里就想“一定不能讓你學會了為人處世的道理”就心里這個詞讓我想了很多，我在想我認識的那個叔叔是不是也因為我學會了為人處世的道理而嫉妒我不教我了，還會因為嫉妒教我一些錯誤的為人處世方法，因此我很焦慮
2016-12-18 20:17:22
網友清↗天下
看點積極的書，聽點朝氣的音樂
2016-12-18 21:21:53
