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shmily
2016-12-05 13:30:29
2016-12-05 13:30:29
抱抱TA
女 總是失眠，注意力不集中，最近感覺餓，但去吃東西有只吃了一點就感覺飽了。
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許倩倩
你好 -
王金波
您好！ -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
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許倩倩
失眠多久了呢？
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陳素娟
這有可能是有一種抑郁的狀態(tài)，可以通過專業(yè)咨詢來進(jìn)行調(diào)整。 -
許朝輝
您好！ -
張銀玲
你好 -
shmily
經(jīng)常性失眠
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陳志顯
您好 -
許文慧
你好！！ -
康建萍
你好 -
張銀玲
你好
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張敏
您好 -
張柏和
你好 -
許朝輝
。你好
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女 嚴(yán)重失眠，多夢易醒！吃不下飯。也不感覺餓不感覺困。更喜歡一個人呆著！ (匿名) -
女 最近一直失眠，然后沒多少食欲，總是心煩，感覺心里空落落的 -
女 晚上睡不著覺白天下午總瞌睡吃東西總覺得沒胃口吃完了過一會又覺得犯惡心最近笑的總是力不從心渾身無力對什么都沒有太大的興趣懶懶散散 生活沒有太大的動力 晚上的時候總是特別害怕 總胡思亂想 -
女 我最近總是失眠 感覺特別焦慮 食欲不振 而且對身邊的人患得患失 請問我這是怎么了 (匿名)
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女 你好，已經(jīng)快一個月的時間了，都會晚上睡不著，要么就是做夢做一夜，第二天連續(xù)疲憊，睡眠質(zhì)量特別差，而且一到晚上就會胡思亂想，多想，吃不下飯 對所有東西都沒有食欲 -
女 我最近老是愛睡覺，還愛吃，但一直提不起精神來，老是放空，總感覺心里很悶很煩躁。 (匿名)
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女 每天晚上都睡不著，光想看電視劇，每天很多時候老是想吃東西，也不知道自己是餓還是不餓 (匿名)
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女,16歲,一個月內(nèi)失眠，經(jīng)常凌晨才能勉強(qiáng)睡著，吃的少，前段時間有壓力，心情低落，偶爾也會很想哭，最近飯量小，跟人說話會突然放空頭腦聽不進(jìn)去，突然出現(xiàn)頭痛頭暈 (匿名)
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女 你高中最好的閨蜜不理你了，發(fā)扣扣不回，打電話不通，以前關(guān)系很要好的，為什么會這樣，他一直是那個重要的人在心里 (匿名)
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男 孤僻，不言與人交往和溝通，膽小，叛逆，偏執(zhí)，有強(qiáng)迫癥 (匿名)
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