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女 我想獲得你們的幫助，我覺得我的癥狀跟焦慮癥一摸一樣，初一開始就特別愛美，或者說虛榮吧，那時候有許多人夸我漂亮，也有異性追我，在初一的某天某節課上我覺得自己怎么這么漂亮，這么漂亮的一張臉在我的身上怎么承受，那些明星也那么漂亮是怎么承受的，結果從那次以后就有跟焦慮癥一摸一樣的癥狀了，呼吸困難，感覺喉上有東西，其實沒什么事發生，但就是沒辦法集中精力，特別是臉部發紅，沒辦法控制，經常照鏡子看自己面部顏色改變沒有，這種癥狀斷斷續續地持續已經五年了。真的很痛苦，那時候不知道這是什么病，那時候我覺得自己不正常，覺得自己漂亮就會那樣，我不敢告訴我的朋友家人，就一直任憑自己那樣，沒有控制。那時候有一個男生喜歡我，我可以從他一直關注我的眼神感覺到，但沒表白，我也不知道自己喜不喜歡他，我就很在乎在他面前的印象，初一初二的時候他一直在，每次看到他之前那種癥狀就會特別嚴重，見到他的時候臉就一下很白，后來心跳很快，話也沒說，就是從他面前走過就會那樣，走過之后又恢復原狀，與焦慮癥的狀態一樣，還有就是睡午覺從來沒睡著，腦子一直想著那些。這些癥狀在家里沒有，在學校很嚴重，我想可能是因為在家人面前不用在乎形象，在學校有很多人看我。可能因為焦慮癥，臉上一直長痘痘，現在已經很嚴重了，當有痘痘的時候很難受是真的，但是當痘痘好一點覺得自己又好看了，瞬間覺得呼吸困難，好像痘痘給我的心上了一層保護膜，但是我也愛美，很想要痘痘沒有，只要我沒有痘痘，就很漂亮了，痘痘沒有又會有那些癥狀，太痛苦了。初三的時候那個男的走了，沒人喜歡我，也沒有我喜歡的人了，不會在某個人面前彰顯自己了，我竟然沒有了焦慮癥的那些癥狀，只會有平時生活中的那些小煩惱，那時候還會化妝，平時在學校也會很正常，那時候他會在每周五放假的時候等人，每周五下午見到他之前那幾節課就又有了那些癥狀。好了，這些是初中的事，在高中之前我就怕自己高中會像初一初二那樣自己又控制不住自己，在高一自己的痘痘好多了，也漂亮多了，的卻很高回頭率，一天在課堂上又會想著那些，我想著自己為什么不焦慮，似乎自己給自己心理暗示，強迫自己，結果很痛苦，痘痘又回來了，我覺得都有些精神分裂了。現在高三了，前段時間一直失眠，我才知道自己是焦慮癥。還幻想，不切實際的事，幻想美好的，小時候也愛幻想，我不想這樣了，所以我休學一年，我想治好自己的病。還有我小時候很丑，沒幾個人喜歡和我在一起玩，但我特別想讓別人重視我，老師覺得我成績不好，也不重視我同學們覺得我沒氣場也不重視我，特別難受，從小就要照顧弟弟妹妹，羨慕別人在玩。我也不知道這些是不是與我小時候有關系。我現在沒有焦慮癥那些癥狀，休學在家，我還想去讀書，想考大學，但我這種情況在高三沒辦法堅持，我怕沒有治好在學校又會控制不住，上課每天走神。現在我還是經常幻想，。我是不是需要系統咨詢？

女 經歷：我出生在農村，小時候要分擔一部分家務。 小學一二年級課外活動玩得很瘋，在學校和女生玩，校外和男生玩 都是本村人，天真無邪，很少煩惱，不過就是因為貪玩沒煮飯經常挨我媽追著打。（一年級開始上課變得很膽小，我老師經常給我們班的人起綽號，很難聽。我媽從小對我學習很重視，晚上會督促我學習，我若學不好她會敲我的頭罵我笨，很少會鼓勵，且她總喜歡拿別人家的孩子和我們做比較，在她眼里別人家的孩子都比自家孩子強。二年級我媽代課，我媽教我語文，只要一上語文課我就心驚膽顫，我媽走過我桌旁我都會被嚇哭，雖然明知道不會發生什么。） 從三年級開始，我們村的人是到另一所學校讀，那里有很多陌生人，我根本融不進他們，從那時候起到現在我一直很安靜（在外邊）。三年級，我經常被某個男生打，告訴老師，老師不管，我爸媽也不管。從三年級開始到現在我很少和他人玩（舍友和同桌除外），男生基本上沒交流（本村男同學除外）我變得很乖，只知道學習，很少表現自己。 我小學和初中學習很好，但高中就不好了。（我姐在重點高中讀書。初中和高中，本來我去的學校和我姐不一樣的，但我父母非得給我轉和我姐一樣的學校。我姐和我相隔四年，雖同一所學校，但從沒在同一個時期一起上學）。初中的成績我在全年級前二十，本來是可以上重點高中的，但初三學習壓力大，我晚上老失眠，白天上課精神恍惚，又學新的課程，導致我中考失利了，和重點高中錄取分數相差幾分。父母塞錢我最后上了重點高中，但我一直覺得我不配來這里，一直覺得壓力很大，很壓抑。我一直擔心自己學習不好，對不起父母。高一開始上課老分神學不好，課后花很多時間去消化老師講的的知識，但學習成績仍舊不理想。我有輕微的強迫癥，一開始體現在英語閱讀。看一篇閱讀會花很多時間，不是看不懂而是一個簡單的句子我會反反復復去看（尤其是一篇閱讀的開頭），明知道沒必要，但控制不住自己，否則我內心不踏實無法再往下去學習，后來這個現象非但沒改掉，而且還擴及到其他學科，例如物理本來很簡單的一個題目，幾秒鐘可以看完的，我仍要反復去看，再后來更嚴重的是還糾結1+1為什么等于2 天空為什么那么藍等這些可笑的問題，高中經常測試和考試，有時間限定，寫著試卷我很痛苦，心里一直盼著快點結束，我就解脫了（以前的自己對任何事都很有耐心，做事情會從始至終。會畫畫 練字，雖然畫的不好 寫的不好，但覺得可以讓自己安靜下來，投入進去，感覺很好。可是現在做事情的沒耐心，總想破罐子破摔。）。高一我去找過心理老師咨詢，老師說我重視結果，但問題仍舊沒解決。高二選文理，我文科比理科好，可是我家人覺得以后文科工作不好找，讓我選理科。在理科班我更痛苦了，數理化我都聽不懂，我很想退學，我跟我爸媽反映過我的情況，我爸媽開始自責 后悔一直逼我 幫我做決定。從那時候起我爸媽就沒像以前那么逼我，但偶爾仍然會提讓我好好學習，以后找一份好工作，我心里仍然會有一種無形的壓力，有些東西已經根深蒂固了。后來高考沒考好好，比二本線多一點點而已，現在讀大專。（高中很少與人交流，同學們說我什么時候都是一樣的表情，看不出喜怒哀樂，甚至有些同學說我過于安靜，看著我就像陰雨綿綿的天氣不敢靠近） 大專是我自己選的，來到這里，這里的學生都不怎么學習，沒有像高中那種濃厚的學習氛圍，沒什么壓力，自己也跟著人云亦云，但有時候內心很焦慮，因為總是窩在宿舍看電視（人在看電視但心里想著學習但又一直狠不下心去學習，而且高中里的壞習慣一直延續至今），沒學到什么知識。我目前讀大二。雖然平時沒學習，但大學里考試都會給考試范圍，所以成績不錯，還得過獎學金，在別人眼里我學習好，但我知道自己幾斤幾兩，所以我到現在仍是很沒自信，和男生說話臉紅，在意他人的想法，在大眾場合我很木訥（以前是害怕說錯，現在我腦袋是直接不轉的，不思考），不表現自己，自己都覺得自己很犯賤在別人面前低眉順眼的，不敢吭聲（我心里常想我不比他們差，甚至我覺得我比她們好）但實際生活中表現出來還是太拘束，太內向 木訥。從小到大，我所做的我都希望可以被肯定，但一直都沒有，雖然成績好，但一直都沒讓我自信，不是我想要的肯定。 ＠＠那么詳細地說了一大堆，我希望有人認真地可以為我解答，我很希望自己可以改變。

女 我需要一個引路人，幫我打開窗戶，我真的好累。 我演了20年的戲，人前人后我都不一樣，我包裹的好累，明明不是公主，明明就是比丑小鴨都不如的家伙（泳池入場費交不起。）過去的學習生涯，初中高中也罷，都只要專心學習，和同學也不必說真正走心到哪個地步，我周六日都是宅在家里看電視劇，沒有和她們去逛街去購物或者聚餐，相反過去我總覺得這樣很無聊，有什么好玩的。我現在很尷尬，整個大學我沒有和別人一起度過，我到底是一個什么樣的人，我想沒人可以真的知道。我問過自己，我是不是需要一個和自己境遇同樣的人，可我和她在一起玩就等于暴露了自己實際情況好不到哪里去，（我很清楚我骨子里沒有接受真實的自己，我不能接受我其實就是一個父母下崗一直在家里呆著不出去工作還啃老本，然后溺愛我還營造出我表面風光的虛幻，害得我也要偽裝下去。我的吃穿用度都不是完全全部的一致和真實。我不愿意也不想承認這一點，甚至換做別人是這樣的情況我肯定是瞧不起的，因為我覺得自己明明是這樣的環境還不努力，還這樣養孩子，根本就沒有這樣的資格，有多大能力做多大事情，這樣做有什么好的，而且沒錢可怕就算了，沒文化更可怕，溺愛孩子個什么，本來就沒錢，還讓她在家里要風得風，都滿足她，她自以為是起來了，在外面也是瞧不起人，總把自己當人看，自己嬌貴些，這個不愿意那個不愿意，要別人做就好好的……從來不知道想要得到什么都是要付出的，現在出去工作了三個月不到就開始煩惱……為什么，覺得賺錢累唄，想要輕松高薪的工作，覺得做學生真好，可以永遠是消費者，哪像自己賺一點錢還這么麻煩……）（這確實是我真心的寫照。） 我曾經很驚喜，得到大家對我家庭條件的誤解（包括小學老師，各階段同學，大學同學……），但我也不愿意說出來，相反更多的人喜歡在我，包括異性，我就更不想讓自己有尷尬和難為情的東西，（因為有個喜歡我的異性，我其實很喜歡他，但是他之前喜歡的女孩子都是成績好人漂亮家庭條件也好的，而我本來就不夠自信，所以我不能讓自己看上去真的差些。）我的盔甲已經是我身體的一部分了。不是什么所謂敞開心扉，交朋友……就可以說的做到的。 大家都應該明白，現在我們這個年紀交朋友，無非就是慢慢熟悉了解彼此的生活，彼此的吃穿用度，家庭情況……甚至攀比心都會起來，然后在彼此幫助利用…… 我靠著我的盔甲直接略過了這些部分（因為總借著別人誤會的，再加上裝作高冷，和人保持距離……反正形象在那里就行了，以此獲得自信就完了。），我沒有跟著時代一起走的朋友，所以我沒有去化妝啊，沒有過多的穿著打扮，我還是過去的模樣，到了大二結束，我還是過去萌萌噠的小女生。 可我自己找了一下工作，我發現，躲得過和尚逃不了廟。 第一個，我的小女生氣息太重，不好找工作。 第二個，社會也是需要社交，也是需要搞好關系，也是要面對真實的自己，還是要慢慢走近彼此，更何況自己還是本地人，你的家在哪，你……也就是一部分信息都是要被知道的。這些對我而言，我真的很尷尬，我要怎么做才好。 過去，我和熟悉的人保持距離，我在和新的人建立聯系，（反正初中完了高中，同學也在換，什么都可以變動的。）然后再慢慢保持一定距離。我還是可以掌握的。 可現在，我發現:一方面，我的安全度沒有那么好掌控了，另一方面，我的盔甲都已經發霉了，它需要透氣需要曬太陽，其實這個安全感自己藏著掖著真的沒有意義。我沒有任何一個真的朋友，這是我自己最大的損失。我比任何人都清楚，我都獨來獨往，跟個深山野人一樣，我已經被人類世界淘汰，被隔絕了。 我連自己都說服不了，連我自己都接受不了，為什么我們家庭已經脫軌到這個地步了，為什么還可以活下去，這樣尷尬的活下去。 我好難受，我不敢真正和人建立一種聯系，我害怕真的自己暴露出來。我也知道，想讓我有真正的底氣，我就需要賺錢，但我要一個好的賺錢平臺，需要團隊精神，我就需要人際關系，我就要和別人一起吃飯一起……我要接受和面對我到底是什么一個出身。我又回到了這個死循環中。 我家里是什么情況，我自己都講不清楚，父母之前是工人，廠里拆了，下崗了，然后自己去做了點小生意，后來也不做了，因為家里房子拆遷了得了一部分錢（我每次都要避免讓人知道我是住在那樣的破房子里面，又老又舊，拆遷了我很是開心。），然后我上學，父母都不去工作，我每次放學回來看見爸爸就在斗地主，媽媽把被子拉在頭上，看不見臉，躲在被子里看電視劇……永遠的悠閑…… 然而，我的吃穿用度很好，并且連著買…… 可我其實并不開心……當時的我都沒有一種踏實的感覺。 我父母很愛我，爸爸雖然很自我，但是我覺得也足已，因為我不喜歡管我太多的爸爸，這個爸爸已經夠好了。我也是一個喜歡追求自我自由的人。 媽媽，雖然是愛瞎花錢但真的時時為我著想，事事都主動幫我做好，她自己不知道自己在溺愛我，我曾經想要什么我都可以很容易得到，自己的事情不需要自己做，她會幫我做好，或者我只需要說一聲就好，但其實我的價值觀世界觀是錯的。 我其實沒有什么了不起的，我是需要朋友的，我是需要別人的幫助的。我一個人是

女 老師您好，我是偶然發現這個軟件，想嘗試一下、咨詢一下有沒什么辦法可以幫助我老公，我們是大學談的戀愛，婚后感情生活一直挺好，偶爾晚上發現老公上廁所小便的時間很久，他后來才告訴我他小時候有一次被別人欺負，胯部被壓到石頭上磨蹭了幾下，回到家里不敢告訴父母，他爸爸平時對他很嚴厲，那幾天晚上一直小便不暢次數增加，總有尿不完的感覺，后來身體病情慢慢好了卻落下了心理上的病根。 大學的時候因為集體住宿怕別人發現，緊張感會“控制”他小便的時間；婚后覺得瞞不下去了才告訴我，我心里知道他是不想我難過，我只是覺得他很可憐，從小身體不好吃了不少藥，爸爸的嚴厲壓抑了他的性格，其實很有幽默感的他卻總是透出一絲絲抑郁的情緒，他覺得認識了我給他生活帶來了顏色和精彩，我很高興自己可以做這個角色為他解除憂愁，因為我們都能感覺到對方濃濃的愛。 我的性格比較沒心沒肺船到橋頭自然直那種，我老公恰恰相反高瞻遠矚責任感很重那種，去年上半年估計換工作與賣房子再買房子給他帶來了很多壓力，開始出現強迫癥，出門反復確認門鎖了沒有，洗手總覺得洗完手掌手背又臟了，洗澡更是如此，最嚴重的是小便強迫也加重了，晚上就一直站在廁所里，出來躺了一會又進去，如此反復一直到天亮，第二天還要上班，這精神根本耗不起，我看著著急又想不出辦法，真是燙死熱鍋上的螞蟻，后來我和他到廣州去看心理科，說了一些癥狀，醫生建議我們看看日本的森田療法，開了一些抗焦慮的藥，當天住賓館的時候我老公很絕望的問我是不是會一直這樣下去，我心疼他，看著他洗澡出來背上全是紅印，我很無助，但是這個時候我知道我不能讓他再軟弱下去，我告訴他一切都會好的。 8月工作與房子都穩定了，藥也吃了一個月，壓力慢慢少了，強迫癥開始好轉，他也開始勇敢面對這些癥狀，利用森田療法，越是怕越是要訓練，直到習慣，洗手和鎖門的時候他都會讓我在旁邊看著和督促，次數到了就停止他，那時我好欣慰，終于看到他勇敢的一面。 今年已經想不起這些癥狀是什么時候完全消失的，但是會有點印子遺留，鎖門的時候忘了有沒鎖好就會檢查一次，離開車子一百米忘了有沒鎖車就會跑回去再鎖一次，洗手基本沒問題，搞清潔的時候對于本來有潔癖的他就有點難度，一般重復兩次，洗澡的時候每當洗到腳趾就會比較久，到現在還是會，我不敢問，他說過有時候他沒意識到，我提起了關鍵詞他就開始強迫了，所以我識時務者為俊杰。 問題是我該如何解決他的強迫小便？麻煩您了

女 我和他分開三年了，現在回來了，可是以前的感覺好像都不見了，他現在也不愿意離婚，也不愿意和好，他心里還有我嗎？

女 老公做小生意總失敗，家里沒經濟來源，我在家帶寶寶，我希望他能出去找一份工作，但他不肯。不知道該怎么辦了。

女 1. 面對孩子沒有耐心，又想陪孩子玩好，又總覺得學習時間不夠用。每天下班時間都用在孩子身上，卻因為不懂得如何讓孩子在玩中獲得知識，培養好的性格，習慣等而讓我心里好難過。孩子學習下降，不知道如何規劃孩子學習時間和該學什么。不知道如何給孩子選擇課外班。 2. 自己越來越沒有信心，每天都很茫然，學習學不進去，工作提不起精神。沒有目標，拖延。心煩易怒，情緒不穩定，失眠嚴重。覺得自己什么都不如別人（以前的我不是這樣的，以前的我活的很自我，從不和別人比，很自信） 3. 不會人際關系交往，不知道如何該如何交往。尤其是陌生人。