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女 是從進大學開始的，特別不適合自己性格的專業，持續快兩年的心理壓抑，一開始很輕，后來變得嚴重。 感覺自己有嚴重的社恐，越來越害怕人群和討厭人群，接電話也覺得害怕，遇到認識的人打招呼也會害怕；害怕聚會，會特拘束緊張，一個字也說不出來；和不熟的人或陌生人也覺得可怕，導致不知道該怎么辦，不知道該說什么，驚慌失措。 這幾年努力改，努力和別人交流說話，也會參加聚會，可是癥狀沒減輕反而嚴重。不是不想出門，可是出門會覺得難受。 朋友少，現在有時和朋友說話，哪怕是用聊天軟件，也會把一句話反復斟酌，生怕哪個字意思表達不好，讓對方不開心。導致自己很累，明知道這樣不對，還是拼命擔心害怕，草木皆兵。用百分百的真心對待每個人，也喜歡朋友們，但覺得人際關系本身特別可怕，想要一個人與世隔絕待著，卻又害怕不聯系朋友會失去唯一的她們，所以特別矛盾。可還是覺得一個人死宅輕松，但現實不允許。 現在變得感覺未來特別無望，討厭和厭倦明天你的。到來，連驚喜都會討厭和害怕。覺得自己特別差勁，說什么都不對，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也沒進步。別告訴我加油努力就好的，因為朋友鼓勵我幫我，我就算前兩年考的證書都考出來了或成績還好，可我知道我本身還是很糟糕。 有時會突然哭出來，有一次在地鐵上就哭得停不下來，現在寫這些內容之前也突然哭了。 覺得自己很失敗，太差勁很可能不能順利畢業，很可能辜負家人的期望，覺得特別厭倦，特別疲憊，特別絕望。別說找朋友家人傾訴，因為如果有用，我就不會在這里說了。在平時表面上我一直是樂觀笑著的人，但實際上我會神經質地突然哭出來，長期焦慮不舒服，最近開始有時會哭，會感覺喘不過氣，會掉頭發這樣。最近也開始因為情緒低谷，有時會飯量減少很多。 其實，一開始情緒不好，時間不會持續很久，也不會特嚴重。現在慢慢變得比以前嚴重了。我怕未來會更加糟糕。 現在告訴自己，既然不會去死，那就繼續走下去，撐下去。也確實，兩年我做到了，可是心里特別莫名其妙地覺得特別難受疲憊。因為害怕，所以厭倦，所以討厭，所以絕望。 不是任何人任何事的不對，是我心里莫名其妙的神經質和難過絕望。覺得語言組織很糟糕，也不知道有沒有人能看懂。 謝謝。

男,25歲,我跟我前女友在一起4年，我追了她一年，1月份的時候去見了他家里人，他爸不喜歡我，因為我是外地的，但是后面還是接受了我，他爸要我過年的時候讓家里人過去坐坐，我說好，但是她爸思想想我去她們那邊發展，可是我很喜歡他但是我不知道如何跟家里人說一直沒給她答復壓力很大，但是她也沒有逼我，到過年的時候，他問我跟家里人說了沒有我說還沒她很生氣，后來第二天晚上我喝了點酒告訴她我可以為她住到她們那邊希望她要給我時間我想自己努力，我說住哪里對我無所謂重要的是跟她在一起，她聽了很感動哭了，第二天原本跟家里人說過去，結果家里人回來家要忙事情晚上回來，后來我告訴他晚上回去告訴家里人，她說好結果朋友晚上說一起出去吃飯唱歌我說好，后來我回去可能喝醉了她電話關機第二天一早我就告訴家里人說過去，家里人說好初六，后來我給他發短信告訴她，她就問我，我跟家里人怎么說我說沒怎么說就說初六過去，她徹底爆發了，說我很不負責任。什么都沒跟家里人說到時候坐在一個桌子上她爸如果說到主漳州的事情怎么辦到時候肯定會有矛盾，他瞬間覺得我氣的說讓我家里人別過來了。后來給我媽打電話說先別過來，后來就說分手，我不管怎么挽留她都不愿意回來，她說她爸過年的時候無數次告訴她讓她跟我分手，可是他選擇了我，我卻傷害了她。分開的日子我不斷的去她們那邊找他可是他就是不見我，一直通過電話，后來我為她準了了浪漫的驚喜她告訴我，她難過期已經過了我不管做什么他都不會感動，我不死心，天天糾纏她，讓她越來越煩我，分開三個月后有個男的喜歡她，后來她們接觸后他喜歡那個男的，兩個人聊天像情侶一樣。但是互相沒有告白，她告訴我她喜歡他但是身高差距她不會跟那個男的在一起，我很怕她們在一起，我更糾纏她了，甚至讓她反感到想報警！后來分開5個月左右我不知道他什么原因沒有跟那個男的聯系，后來他去上海我想為她準備驚喜，可是他知道我來了見也不愿意見，電話也不接，最后通過我姐她終于接了，她告訴我很善良很好，如果我是漳州的他會珍惜我，我告訴她我希望她能給我個追求他的機會就可以她就是果斷的告訴我不可能我甚至答應她去漳州！在漳州買房子她說晚了。她說他對我沒感覺了，而且不想跟我在一起，她說我太幼稚了，我希望找個成熟點的，后來我告訴他沒什么不可能，我現在不會再打擾你，但是我不會放棄我會讓自己改變后回來。在那天晚上他又與那個男的聯系了，我問她為什么又聯系，她說即使不可能，她也不希望斷了聯系，那個男的也是第一個會讓他主動喜歡，甚至拉黑后主動聯系的人。之后過了1個月我們沒聯系我其實一直在關注她，他在紅包群我做一個陌生人女孩子的號來接近他，想了解她的近況，后來她上海回老家跟她哥拐到福州吃我帶她吃過的好吃的地方，后來我下樓提前過去告訴服務員她們單我來買，他沒看到我直到她們吃完才知道我買了單我原本想去見他，可是沒勇氣我覺得我還不夠好，過了兩天后我被她發現了那個號是我的號，她揭穿了我，之后再也沒理我，我忍不住的氣，我問她為什么這樣子，我只想當個陌生人了解你過得怎樣我有什么思想嗎？我只想了解你過的怎么樣來安撫自己想你。為什么我連做個陌生人都要揭穿，我說我不要你付出什么哪怕把我當個替補的也可以，我為你改變，改變號來找你，為什么要這樣，她終于回了我一句，她說我相信你可以做到，她說她可以在群里假裝不認識我，但是讓我別煩他，可能因為她搞紅包群我幫他拉了不少了后來我電話又跟她聯系上了，我幫他管理群，我與她有半年沒見過面了，后來他家里人在上海開店，他過去幫忙管理，也因為一次談到感情她很反感，又吵架了1禮拜，我后來忍不住想她，想看她一眼我跑來上海出現在她店里，也就是這次，她看了我眼嚇了跳但是沒理我，后來我在外面等她下班，之后我跟他見面了我告訴她別生氣了，她說可以但是讓我別煩她，這段時間我每天都有跟她聯系。但是一談到感情就吵架，她說她很反感我現在不管我做什么他都反感，這兩天我不斷改變自己心態，跟她也出去吃飯，看電影，我每天晚上都會等她下班送她回去，可是交流很少，我就問她能不能給我個機會她說不可能，沒有機會，我只是把你當朋友，我問她那最近這段時間你對我什么感覺，她說沒感覺只是放松，因為天天面對店里的員工我很壓抑，只是希望有個能賠她吃飯的沒心機的朋友而他身邊的朋友都是有心機的，她知道我很愛她但是她不喜歡我，她說她很討厭我很啰嗦，不果斷，沒性格，而且最重要的很幼稚。她說我一點沒變，說話說不到重點，。 她是一個很會做人的女人，但是很讓人猜不透，很喜歡把話放心里，脾氣很壞，心也很殘忍。而我是一個啰嗦幼稚，善良，脾氣好，4年吵架無數次沒一次超過3小時我就跑來哄她即使是我錯，，我有問她喜歡那個男的什么，她說欣賞她有性格，有脾氣，有個性，說話果斷，聊的下來，我說那你以前跟我在一起4年喜歡我什么，她說我跟你分后回想了下我不知道自己喜歡你什么，一直是你在感動我，我說曾經剛在一起你說你對我沒感覺我努力了一年不斷改變最后你說你發現你喜歡我，那你喜歡我什么她說不知道，我說那曾經我回老家你哭

女,19歲,您好， 我馬上就要高考了，是否去外省上學這個問題困擾了我很久很久很久，但其實這個問題只是一個映射，最主要還是我自己敏感又內向的性格問題。 我家在新疆，淘寶都不包郵的偏遠地區，去外省上學無論是哪個省都是很遠。現在離高考只有一個月的時間，這個問題已經困擾到我沒法靜下心來學習。 我是復讀生，而且是上過一個多月大學回來的復讀生。去年陰差陽錯考到了河南的一個二本學校，對我來說是很不愉快的一段經歷。第一次離家萬里，而且不是心儀的城市，首先難以克服的就是對家里的思念，嚴重到每天都會哭好幾次，吃個飯吃著吃著眼淚就下來了，我特別討厭自己這么脆弱，明明身邊的同學也有很多去了遠方上大學，別人能克服，自己就克服不了嗎？其次和室友關系不好，軍訓時候其他人總是一起出去，我也有叫住過她們幾次，但她們從來不會主動等我，久而久之我也就習慣總是一個人獨來獨往了，吃飯一個人，去超市一個人，散步一個人，在宿舍也沒法融洽的聊天，完全融入不了。 說到這個，我一直覺得自己可能真的有什么心理上的疾病，說的通俗點是放不開慢熱，說的嚴重一點是真的是有心理障礙，有時候痛苦的讓我一度懷疑自己是不是有抑郁癥。我沒有辦法和別人熟悉起來，大概是小學轉學后這個問題就漸漸顯露了出來，但是小時候畢竟想法沒那么多，初中就表現出來的就是極度內向，甚至沒法正常和不熟悉的人交流，緊張到手足無措，語無倫次。從初中認識到這個問題之后就一直很痛苦，甚至有小學的同學再見我說變化太大以為我得了自閉癥，畢竟小學還是整天玩玩鬧鬧有一群小伙伴的，到了初中就一直被這個痛苦纏身，每天形單影只。大概是到了初三才和班里的同學熟悉了起來，就是心理那層隔閡才消融了一些。后來上了高中，漸漸也學會掩飾了，不會在和別人說話緊張到語無倫次，而是假裝很高冷來掩飾內心的脆弱敏感，但是依然沒法交朋友，沒法和別人熟悉起來，可以和別人嘻嘻哈哈的，也可以隨大流說些廢話，但是很尷尬，對，就是尷尬，無論怎么掩飾怎么裝熟悉對話氣氛的尷尬是完全沒辦法消除的，直到高三也只和同桌能毫無心理障礙的溝通，其他的同學真的一畢業就幾乎是再也不聯系了。 再說到去年上大學，雖然不是喜歡的城市，也不喜歡這個專業，但是我有一直很努力的去適應，想讓自己的生活好起來，參加了很多社團，也很積極的參與活動，每天都掩飾的很辛苦，到了晚上就自己一個人去河邊散步，邊走邊哭，覺得自己好孤獨好痛苦，別說交心的朋友，就是連個能正常對話瞎扯的朋友都沒有，后來漸漸開始懷疑人生，我報志愿時不顧父母反對堅決不報疆內學校，一心想去外面看看，擁有一顆敏感脆弱的心卻又向往著更大的世界，我這樣是不是很悲劇？我是不是。。根本沒法融入這個世界？那時候白天裝作很開心的樣子，晚上就一個人哭，后來嚴重到精神恍惚，哭一路把自己弄丟了，一遍一遍走回原地，看到河都有了想跳下去的沖動。我不敢和別人說，說了別人也只會認為我脆弱敏感，父母也只會是一副恨鐵不成鋼的樣子，我現在想起來都覺得痛苦的難以忍受。后來我實在堅持不了了，我怕我真的會跳河，和父母打電話說要復讀，先是說實在不喜歡這個專業，父母不同意，然后又說了我在學校形單影只的狀況，室友也相處的不好，再后來實在忍不住哭了起來，一股腦的說了一堆亂七八糟的話，父母也一下擔心的不得了，最后說回來就回來吧，畢竟我過得好才是最重要的。 現在復讀了，我知道，這也不過是我逃避現實的一個暫時的法子，和現在的同學說起來也只說是實在不喜歡這個專業才回來。但是現在離高考越來越近，我該怎么辦呢？問題遲早會擺在我面前，我很想去上海，想感受大城市的生活，想去看看微博上介紹的各種美麗的地方，想去看演唱會，想參加很多活動，想交一群一拍即合的朋友，想一起去旅行，想談戀愛，想嘗試獨立生活，想感受不用和客服講來講去淘寶也包郵的感受。可是我可以嗎？ 我又會想，我拼命學習是為了離開我的家鄉，離開我的親人，去再次體驗那種痛苦，去再次陷入那家鄉從此再無春秋只有冬夏的相思之苦嗎？ 我會不會還是和室友相處不好，會不會還是每天形單影只，會不會還是最后陷入痛苦無法自拔？我真的怕了，我怕我沒有能力去追求那些我想要的生活，我怕下一次就真的是倒駱駝的最后一根羽毛了。 問題已不單單是是否該去外省上學那么簡單了，只不過這是個擺在我眼前迫在眉睫的的問題，而真的問題，我自己的問題，沒有哪一天不令我感到痛苦。 就像如今，每天上學，一面在學校里因為人際交往不順而每天承受那似曾相識的孤單痛苦，一面回到家自責的貪戀家里的舒適溫暖，我該怎么辦。 其實我也不是那種自閉到完全不和別人交流的程度，也有那么一兩個從小玩到大的朋友，盡管這個心理障礙嚴重起來是不分陌生人和好朋友的，從小到大也都不缺男生喜歡我，剛進入大學就遇到了幾個追求我的男生，現在到了新班級也是立馬有很多喜歡我的男生，但是我又怕談戀愛，我怕他們喜歡的只是我的表面，接觸了發現我是這樣脆

女,老公出軌 被我抓住 一個月過去了 我心理久久不能平復 猜忌心理越來越重

自卑 無法集中注意力 疲憊 無法社交 不會溝通 不會交朋友 大學生活很壓抑該怎么辦

老師們你們好！怎么才能讓孩子愉快接受咨詢呢？

女 該怎么調整自己的心情 他