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專家您好，我和老公結婚12年，有一兒一女，兒子10歲，女兒一歲，在我懷女兒時，我老公出軌了，找了個沒結婚的女人，到現在一直斷不了，我懷孕后老公就和我分床睡，今年3月份，他常常夜不歸宿，再我的一再逼問下，他承認有了情人。說準備分手，讓我給他時間。我同意了，痛苦糾結的過了幾個月，他又整天不著家，夜里很晚才回。我和他溝通，他煩，說我管他了。再后來他又說到10月1那女孩訂婚后就真正回歸家庭，我又忍到10月1，可過了這么久，他們還是照樣聯系，10月5號半夜他還偷偷給她打電話關心她，我帶兩個孩子，還要上班，他從不關心我，也不抱孩子，整天在家像個游魂，心不在焉，手機不離身。我看到他這樣我真的無法忍受。最近這段好一點，對我說家還是家，不會怎么樣的，要我不要再管他，他們不會長久的，等到那女孩結婚他就回歸家庭，又說如果我還忍受不了他，我可以提出離婚，他什么都不要，凈身出戶。我一直也不愿離婚，我不想孩子沒有完整的家，但也不想就這樣貌合神離的湊合。我真的很糾結，一到星期天晚上他就借口不回家，或是送我們娘三回娘家。我天天整夜整夜睡不著，我是那種沒心眼的人，總是希望他能回歸家庭，可每次都讓我失望。直到現在，我不知要怎么解決這種事情，沒有一點主意了，也想活出自我，和他離婚，但又放不下對他的感情！現在我天天懷疑他，他說他也很累，昨天我們商量分開過1個月試試，要是雙方都放不下對方，就回家以后好好過。如果不行就離婚。我這樣做行嗎老師？我沒有了方向，不知道要怎么做，我老是懷疑他，對他沒有一點信任感，他說什么不回家或晚回家的理由覺的都是借口。 還有覺的他花銷大，他的工資一月2000多，都還不夠他自己花，有時又覺得要他沒有一點用。什么都不做，花錢又厲害，還這樣給我精神折磨我。我們都在事業單位上班，工資很低，養孩子都困難，可他還是天天都在外吃飯，花錢很大方，沒有就問我要，對了，我們有點存款，錢是我管。 老師，這樣的丈夫我還有挽回的必要嗎？ 我現在要怎么做才能挽回這個家？我讓他離開家一個月時間的做法對嗎？這一個月給了他自由，是不是在縱容他們呀？過了一個月我就更不信任他了怎么辦？他說他很累，我的懷疑給他了壓力，不讓我管他又不愿意真正回歸，他說他出去一月好好考慮，他說他不去找情人住在單位，可連被子都不拿就走了，是不是又在情人家住了？我覺得我都傻了，被他擺布著，被他們算計著。我該怎么做才能不這么痛苦啊？他在家看到他什么都不做煩，他走了也是整夜睡不著。我怎么就堅強不起來呀？我是不是挺懦弱的呀？老師，其實我雖然三十多了，看著挺年輕的，長的還不錯，也挺時尚，又有工作，并不是那種拿不出門的糟糠之妻。我就是想不通老公為什么這樣呀？平時再累再忙都對他很好，真的是賢妻良母型的。也沒有那么多的心眼，有人說我把他慣壞了，我是想著以誠心換真心，怎么會是這種結果呢？我以后要怎么做呢？真的希望老師能幫幫我，語無倫次的說了這么多，還望老師見諒！

女,24歲,我跟我老公在2011年qq上認識的.在中秋節在一起剛剛開始戀愛半年對我非常好什么都依我.我在江蘇上班 他在家里.天天包電話粥總有聊不完的話題.我一般過四五個月回家一趟.我們倆個天天膩在一起很開心.我出來工作了，他就要我扣扣密碼登我扣扣把我里面的男的和我以前發表的動態的說說沒經過我同意全部給刪除了.為此我們還吵了一架.我說要分手他不同意.還叫他二姐打電話給我說他真的在乎我.從來沒有看他那么在乎過一個人.我說我要靜靜.他怕我要跟他分手從福建趕到南通..（我在蘇州是做按摩泡腳的.我騙他說我是在南通酒店上班做策劃的）他以為我在南通跑到南通他叫我跟他見一面.我說我今天休息不在南通.我在蘇州.我說明天見面吧！他那天早早的就坐車到蘇州來.見到我馬上就抱著我.說不想跟我分手.我原諒他了.他說不過我他乖乖的回去了.后來吵吵鬧鬧的過來了直到12年下半年他在南京跟他姐姐們工作說要見我.我不敢告訴他我在蘇州按摩店上班就騙他說我出差了去寧夏銀川沒時間.后來我在上海玩他知道了就從南京趕過來.找我.我也不知道他怎么知道我朋友美容院在哪竟然找她店里去了、我已經回蘇州了.我朋友也不在店里.他又回南京了.他發信息跟我說要分手什么的我心里過意不去就去南京看他就因為去看他老板的一個電話讓他發現了問題.我回蘇州他居然偷偷的跟我回蘇州知道我做按摩的.非常生氣發信息跟我說分手說我騙他說我是做雞的.什么難聽話都說了.還打電話給他姐姐說我什么做雞多臟什么的我舍不得他 跟他道歉求他原諒.那晚他原諒了我隔天早上他就回南京了.誰知道他偷偷的來監視我看我做什么.一看的有客人來我接了就打電話問我在干嘛忙什么做什么問一大堆什么的.后面難聽話一大堆.還叫我滾…還沖到我店里去被我老板攔下來了.我傷心欲絕可是我舍不得他.他姐姐打電話給我就我偷偷去南京散散心.我去了她姐姐問我到底做什么的我說我在酒店上班.她還說什么很多開導我的.她姐打電話給他叫他回南京.他回南京后跪下來跟我道歉…說在也不會了我心軟原諒他了.我跟他說上完這一個月就回家了.我騙他只是在里面當收銀員.偶爾打掃衛生什么的沒有做按摩.他同意了.就這樣坎坎坷坷到13年我打算在掙一點錢就不做了.我跟他商量我要在那里上班.他不同意他希望我在南京找份工作跟他一起.我不想那工資太少了.我就想存點錢.不管干嘛都方便.我還是去了.他還是那樣偷偷地來監視我.還是跟前面一樣我們大吵大鬧到去南京后我發現我自己懷孕了我不知道改怎么辦！就跟他姐姐說.她姐姐叫我去醫院檢查先.(跟他在一起做了一次人流我自己不想要的.)檢查了是宮內早孕.我把早孕字遮起來說沒懷孕下午我又回蘇州了.他說要跟我說分手說了很多難聽話說我把b超單拍給他看.他說他不要他可以找別的女人替他生我氣的第二天收拾行李偷偷回家.我不敢回家怕我媽罵我就住我朋友那里.我孕酮低還出血我不想要這個孩子.可是我又怕打了不能生育.我糾結了到了醫院醫生說只能刮宮.沒有麻醉我害怕又回朋友家.醫生說我只能臥床休息不能走動.他知道錯了跟我道歉趕回來照顧我.一回來到我朋友家就叫我跟他回家我暈車厲害加上孕吐厲害（市里到他家要五十分鐘路上停停什么的）我說明天早上在回去他不行在朋友家也不好意思我沒辦法就跟他回家了……一路吐到他家累.我不敢跟我媽說.在他家休息一段時間后他媽跟我說懷孕了就要結婚要提早跟家人說.我不敢回家我就去我阿姨家.在回自己家.我媽媽說了很多話雖然有很多不愿意說我自己的選擇以后也怪不得他就這樣我們坎坎苛苛的婚訂了酒席辦了結婚證領了.我就把自己嫁了之后才發現原來自己好傻.剛剛結婚對我好不錯.挺好的我覺得自己挺幸福的快五個月的時候他朋友回來叫他去吃海鮮他帶著我一起去了、快吃完的時候他朋友說一起去ktv唱歌我說我不去.他把我送回家后說出去抽根煙就偷偷的跟他們去了.我很生氣……肚子六個月大的時候他去南京上班了走的這段時間里一個月偶爾一倆個電話.然后他的扣扣微信密碼全部都改了我都不讓我知道.我心里不平衡了……到我我快生肚子快九個月回來.我生了一個男孩公婆高興壞了、寶寶四個月的時候我帶走他去江蘇我姐姐那里呆了一個月他也是偶的一個電話或者有事才打電話、我覺得他一點也沒有家的責任感.6??月份他姐姐結婚我跟我老公吵架了完當晚就離家出走、他姐婚禮我也沒有參加、以前沒孩子都不會有什么矛盾、我老公有三個姐姐大姐在外地開店偶爾回來一次、二姐就家到我老公家斜對面五十米左右、三姐嫁了一個老公什么也沒有租住市里、她寶寶就大我寶寶四個月、沒孩子覺得沒什么矛盾有孩子就不一樣了我沒生的時候我三姐回娘家一住就住一倆個月我都沒說什么因為我知道她婆婆對她不好從生了女孩就對她不好、我三姐這個人脾氣也不好、我有了孩子后她天天回來有時候看著心煩我本身帶孩子就沒有耐心、有一次我睡了晚了快十二點起來家里小孩多吵沒睡好晚上都是我起夜早上我老公起來、睡不好我心情就不好了、我就放著一張臉下樓、我二姐三姐公婆還有我三姐的女兒都在廚房里聊天我寶寶在前屋一個人做

女 您好，我是82年出生，從小父母感情不好，總是吵架，我從小性格內向，長大以后很恐懼婚姻，在心理上很拒絕交男朋友，也擔心會被人家瞧不起，因為我是后來這座城市工作的，高中畢業自學英語，后來一直做幼師，我感覺我在心理上拒絕長大，自欺欺人，28歲的時候，認識了現在的老公，平，當時他有家，他是65年生人，大我17歲，家境殷實，他追了我很久，因為道德的約束，我沒同意，后來他說他妻子曾經背叛過他，他現在為了孩子才和她沒有離婚，等孩子大學畢業就離婚，我信了，我們在一起了，半年以后，我周圍的朋友都說他不會離婚，我開始質疑，質問他，他不像當初那么堅定，態度游離，我很生氣和失望，但當時我已經毫無保留的陷得太深，但是我想無論如何都要離開他，我用盡了所有的辦法，都無法做到，后來找了個男朋友，賭氣結了婚，當時我們才認識1個月就登記，兩個月結的婚，男方一無所有，婚后一年我們生了個女兒，離婚了。我結婚期間平一直打我電話，我都把他拉黑名單，后來他知道我離了，來找我，想和我在一起，他覺得虧欠我的，又過了半年，我們在一起了，因為我心里始終愛著他，又過了1年，我們生了個女兒，我沒要求他離婚，只要他能答應每周陪我兩晚，他當時答應了，可孩子都2周歲了，他也不過是在我的生硬要求之下才勉強來我們這里，每周一次，，理由是不想讓他兒子和他老媽知道，老媽80歲了，兒子明年結婚（現在他已經和他前妻辦了離婚手續，我們登了記，可我覺得我還是個小三，離了婚在財產上什么都沒有給我，只是給了我一張結婚證），可我覺得都是借口，是他自己的問題，他在她前妻面前裝的對我可無所謂了，好像想在很后悔的樣子，很在乎她的感受，可他為什么要這樣，還一再的騙我，難道我就只是她報復她的工具嗎，他不和我談心，交流，因為有些問題他無法作答，可是這些年我始終心里都很壓抑，每到晚上，就鬧心痛苦得不行，白天還要假裝無所謂，真的崩潰了，到底該怎么辦，離開他孩子怎么辦，不離開我會瘋，我懷孕的時候他就在海南買了房子，準備冬天她們全家去海南，每年在那呆半年，他要之前告訴我這些，我是堅決不會要這個孩子，我以為有了孩子，他就會陪在我們身邊，可無論我怎么努力，也許他這一生都只會蜻蜓點水般的出現在我的生活我里，經濟方面他給我買了房子，120平，開了買賣，他是不是在我身上只是在拿錢買我的感情，而我從頭到尾只想要一個家，是不是我就是可恥，無恥，咎由自取，真心的想尋得一位有緣分的心理咨詢師，看著那么多的介紹無從選擇，所以先來這里發一份帖子，希望在您的指點能夠走出困頓的感情，重新找到活著的希望

女 想提升自己和～做優雅的人…讓前男友后悔

男 父母的不理解，對學校甚至產生恐懼，想要轉學，真想一瓶安眠藥下去，刀對著靜脈一刀下去，可想到父母又絕的對不起他們，想馬上去看心理醫生，可是叫我先讀書，我自己都堅持不下了，就想到了輕生。

男 沖一百能聊多久，直播五分，回撥一毛，是這樣嗎？

男,如果能具體的認知自己的情緒，把握自己的情緒，在憤怒生氣次生情緒出現的時候。