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專家您好，我和老公結(jié)婚12年，有一兒一女，兒子10歲，女兒一歲，在我懷女兒時(shí)，我老公出軌了，找了個(gè)沒結(jié)婚的女人，到現(xiàn)在一直斷不了，我懷孕后老公就和我分床睡，今年3月份，他常常夜不歸宿，再我的一再逼問下，他承認(rèn)有了情人。說準(zhǔn)備分手，讓我給他時(shí)間。我同意了，痛苦糾結(jié)的過了幾個(gè)月，他又整天不著家，夜里很晚才回。我和他溝通，他煩，說我管他了。再后來他又說到10月1那女孩訂婚后就真正回歸家庭，我又忍到10月1，可過了這么久，他們還是照樣聯(lián)系，10月5號(hào)半夜他還偷偷給她打電話關(guān)心她，我?guī)蓚€(gè)孩子，還要上班，他從不關(guān)心我，也不抱孩子，整天在家像個(gè)游魂，心不在焉，手機(jī)不離身。我看到他這樣我真的無法忍受。最近這段好一點(diǎn)，對(duì)我說家還是家，不會(huì)怎么樣的，要我不要再管他，他們不會(huì)長(zhǎng)久的，等到那女孩結(jié)婚他就回歸家庭，又說如果我還忍受不了他，我可以提出離婚，他什么都不要，凈身出戶。我一直也不愿離婚，我不想孩子沒有完整的家，但也不想就這樣貌合神離的湊合。我真的很糾結(jié)，一到星期天晚上他就借口不回家，或是送我們娘三回娘家。我天天整夜整夜睡不著，我是那種沒心眼的人，總是希望他能回歸家庭，可每次都讓我失望。直到現(xiàn)在，我不知要怎么解決這種事情，沒有一點(diǎn)主意了，也想活出自我，和他離婚，但又放不下對(duì)他的感情！現(xiàn)在我天天懷疑他，他說他也很累，昨天我們商量分開過1個(gè)月試試，要是雙方都放不下對(duì)方，就回家以后好好過。如果不行就離婚。我這樣做行嗎老師？我沒有了方向，不知道要怎么做，我老是懷疑他，對(duì)他沒有一點(diǎn)信任感，他說什么不回家或晚回家的理由覺的都是借口。 還有覺的他花銷大，他的工資一月2000多，都還不夠他自己花，有時(shí)又覺得要他沒有一點(diǎn)用。什么都不做，花錢又厲害，還這樣給我精神折磨我。我們都在事業(yè)單位上班，工資很低，養(yǎng)孩子都困難，可他還是天天都在外吃飯，花錢很大方，沒有就問我要，對(duì)了，我們有點(diǎn)存款，錢是我管。 老師，這樣的丈夫我還有挽回的必要嗎？ 我現(xiàn)在要怎么做才能挽回這個(gè)家？我讓他離開家一個(gè)月時(shí)間的做法對(duì)嗎？這一個(gè)月給了他自由，是不是在縱容他們呀？過了一個(gè)月我就更不信任他了怎么辦？他說他很累，我的懷疑給他了壓力，不讓我管他又不愿意真正回歸，他說他出去一月好好考慮，他說他不去找情人住在單位，可連被子都不拿就走了，是不是又在情人家住了？我覺得我都傻了，被他擺布著，被他們算計(jì)著。我該怎么做才能不這么痛苦啊？他在家看到他什么都不做煩，他走了也是整夜睡不著。我怎么就堅(jiān)強(qiáng)不起來呀？我是不是挺懦弱的呀？老師，其實(shí)我雖然三十多了，看著挺年輕的，長(zhǎng)的還不錯(cuò)，也挺時(shí)尚，又有工作，并不是那種拿不出門的糟糠之妻。我就是想不通老公為什么這樣呀？平時(shí)再累再忙都對(duì)他很好，真的是賢妻良母型的。也沒有那么多的心眼，有人說我把他慣壞了，我是想著以誠(chéng)心換真心，怎么會(huì)是這種結(jié)果呢？我以后要怎么做呢？真的希望老師能幫幫我，語無倫次的說了這么多，還望老師見諒！

女,24歲,我跟我老公在2011年qq上認(rèn)識(shí)的.在中秋節(jié)在一起剛剛開始戀愛半年對(duì)我非常好什么都依我.我在江蘇上班 他在家里.天天包電話粥總有聊不完的話題.我一般過四五個(gè)月回家一趟.我們倆個(gè)天天膩在一起很開心.我出來工作了，他就要我扣扣密碼登我扣扣把我里面的男的和我以前發(fā)表的動(dòng)態(tài)的說說沒經(jīng)過我同意全部給刪除了.為此我們還吵了一架.我說要分手他不同意.還叫他二姐打電話給我說他真的在乎我.從來沒有看他那么在乎過一個(gè)人.我說我要靜靜.他怕我要跟他分手從福建趕到南通..（我在蘇州是做按摩泡腳的.我騙他說我是在南通酒店上班做策劃的）他以為我在南通跑到南通他叫我跟他見一面.我說我今天休息不在南通.我在蘇州.我說明天見面吧！他那天早早的就坐車到蘇州來.見到我馬上就抱著我.說不想跟我分手.我原諒他了.他說不過我他乖乖的回去了.后來吵吵鬧鬧的過來了直到12年下半年他在南京跟他姐姐們工作說要見我.我不敢告訴他我在蘇州按摩店上班就騙他說我出差了去寧夏銀川沒時(shí)間.后來我在上海玩他知道了就從南京趕過來.找我.我也不知道他怎么知道我朋友美容院在哪竟然找她店里去了、我已經(jīng)回蘇州了.我朋友也不在店里.他又回南京了.他發(fā)信息跟我說要分手什么的我心里過意不去就去南京看他就因?yàn)槿タ此习宓囊粋€(gè)電話讓他發(fā)現(xiàn)了問題.我回蘇州他居然偷偷的跟我回蘇州知道我做按摩的.非常生氣發(fā)信息跟我說分手說我騙他說我是做雞的.什么難聽話都說了.還打電話給他姐姐說我什么做雞多臟什么的我舍不得他 跟他道歉求他原諒.那晚他原諒了我隔天早上他就回南京了.誰知道他偷偷的來監(jiān)視我看我做什么.一看的有客人來我接了就打電話問我在干嘛忙什么做什么問一大堆什么的.后面難聽話一大堆.還叫我滾…還沖到我店里去被我老板攔下來了.我傷心欲絕可是我舍不得他.他姐姐打電話給我就我偷偷去南京散散心.我去了她姐姐問我到底做什么的我說我在酒店上班.她還說什么很多開導(dǎo)我的.她姐打電話給他叫他回南京.他回南京后跪下來跟我道歉…說在也不會(huì)了我心軟原諒他了.我跟他說上完這一個(gè)月就回家了.我騙他只是在里面當(dāng)收銀員.偶爾打掃衛(wèi)生什么的沒有做按摩.他同意了.就這樣坎坎坷坷到13年我打算在掙一點(diǎn)錢就不做了.我跟他商量我要在那里上班.他不同意他希望我在南京找份工作跟他一起.我不想那工資太少了.我就想存點(diǎn)錢.不管干嘛都方便.我還是去了.他還是那樣偷偷地來監(jiān)視我.還是跟前面一樣我們大吵大鬧到去南京后我發(fā)現(xiàn)我自己懷孕了我不知道改怎么辦！就跟他姐姐說.她姐姐叫我去醫(yī)院檢查先.(跟他在一起做了一次人流我自己不想要的.)檢查了是宮內(nèi)早孕.我把早孕字遮起來說沒懷孕下午我又回蘇州了.他說要跟我說分手說了很多難聽話說我把b超單拍給他看.他說他不要他可以找別的女人替他生我氣的第二天收拾行李偷偷回家.我不敢回家怕我媽罵我就住我朋友那里.我孕酮低還出血我不想要這個(gè)孩子.可是我又怕打了不能生育.我糾結(jié)了到了醫(yī)院醫(yī)生說只能刮宮.沒有麻醉我害怕又回朋友家.醫(yī)生說我只能臥床休息不能走動(dòng).他知道錯(cuò)了跟我道歉趕回來照顧我.一回來到我朋友家就叫我跟他回家我暈車厲害加上孕吐厲害（市里到他家要五十分鐘路上停停什么的）我說明天早上在回去他不行在朋友家也不好意思我沒辦法就跟他回家了……一路吐到他家累.我不敢跟我媽說.在他家休息一段時(shí)間后他媽跟我說懷孕了就要結(jié)婚要提早跟家人說.我不敢回家我就去我阿姨家.在回自己家.我媽媽說了很多話雖然有很多不愿意說我自己的選擇以后也怪不得他就這樣我們坎坎苛苛的婚訂了酒席辦了結(jié)婚證領(lǐng)了.我就把自己嫁了之后才發(fā)現(xiàn)原來自己好傻.剛剛結(jié)婚對(duì)我好不錯(cuò).挺好的我覺得自己挺幸福的快五個(gè)月的時(shí)候他朋友回來叫他去吃海鮮他帶著我一起去了、快吃完的時(shí)候他朋友說一起去ktv唱歌我說我不去.他把我送回家后說出去抽根煙就偷偷的跟他們?nèi)チ?我很生氣……肚子六個(gè)月大的時(shí)候他去南京上班了走的這段時(shí)間里一個(gè)月偶爾一倆個(gè)電話.然后他的扣扣微信密碼全部都改了我都不讓我知道.我心里不平衡了……到我我快生肚子快九個(gè)月回來.我生了一個(gè)男孩公婆高興壞了、寶寶四個(gè)月的時(shí)候我?guī)ё咚ソK我姐姐那里呆了一個(gè)月他也是偶的一個(gè)電話或者有事才打電話、我覺得他一點(diǎn)也沒有家的責(zé)任感.6??月份他姐姐結(jié)婚我跟我老公吵架了完當(dāng)晚就離家出走、他姐婚禮我也沒有參加、以前沒孩子都不會(huì)有什么矛盾、我老公有三個(gè)姐姐大姐在外地開店偶爾回來一次、二姐就家到我老公家斜對(duì)面五十米左右、三姐嫁了一個(gè)老公什么也沒有租住市里、她寶寶就大我寶寶四個(gè)月、沒孩子覺得沒什么矛盾有孩子就不一樣了我沒生的時(shí)候我三姐回娘家一住就住一倆個(gè)月我都沒說什么因?yàn)槲抑浪牌艑?duì)她不好從生了女孩就對(duì)她不好、我三姐這個(gè)人脾氣也不好、我有了孩子后她天天回來有時(shí)候看著心煩我本身帶孩子就沒有耐心、有一次我睡了晚了快十二點(diǎn)起來家里小孩多吵沒睡好晚上都是我起夜早上我老公起來、睡不好我心情就不好了、我就放著一張臉下樓、我二姐三姐公婆還有我三姐的女兒都在廚房里聊天我寶寶在前屋一個(gè)人做

女 您好，我是82年出生，從小父母感情不好，總是吵架，我從小性格內(nèi)向，長(zhǎng)大以后很恐懼婚姻，在心理上很拒絕交男朋友，也擔(dān)心會(huì)被人家瞧不起，因?yàn)槲沂呛髞磉@座城市工作的，高中畢業(yè)自學(xué)英語，后來一直做幼師，我感覺我在心理上拒絕長(zhǎng)大，自欺欺人，28歲的時(shí)候，認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的老公，平，當(dāng)時(shí)他有家，他是65年生人，大我17歲，家境殷實(shí)，他追了我很久，因?yàn)榈赖碌募s束，我沒同意，后來他說他妻子曾經(jīng)背叛過他，他現(xiàn)在為了孩子才和她沒有離婚，等孩子大學(xué)畢業(yè)就離婚，我信了，我們?cè)谝黄鹆耍肽暌院螅抑車呐笥讯颊f他不會(huì)離婚，我開始質(zhì)疑，質(zhì)問他，他不像當(dāng)初那么堅(jiān)定，態(tài)度游離，我很生氣和失望，但當(dāng)時(shí)我已經(jīng)毫無保留的陷得太深，但是我想無論如何都要離開他，我用盡了所有的辦法，都無法做到，后來找了個(gè)男朋友，賭氣結(jié)了婚，當(dāng)時(shí)我們才認(rèn)識(shí)1個(gè)月就登記，兩個(gè)月結(jié)的婚，男方一無所有，婚后一年我們生了個(gè)女兒，離婚了。我結(jié)婚期間平一直打我電話，我都把他拉黑名單，后來他知道我離了，來找我，想和我在一起，他覺得虧欠我的，又過了半年，我們?cè)谝黄鹆耍驗(yàn)槲倚睦锸冀K愛著他，又過了1年，我們生了個(gè)女兒，我沒要求他離婚，只要他能答應(yīng)每周陪我兩晚，他當(dāng)時(shí)答應(yīng)了，可孩子都2周歲了，他也不過是在我的生硬要求之下才勉強(qiáng)來我們這里，每周一次，，理由是不想讓他兒子和他老媽知道，老媽80歲了，兒子明年結(jié)婚（現(xiàn)在他已經(jīng)和他前妻辦了離婚手續(xù)，我們登了記，可我覺得我還是個(gè)小三，離了婚在財(cái)產(chǎn)上什么都沒有給我，只是給了我一張結(jié)婚證），可我覺得都是借口，是他自己的問題，他在她前妻面前裝的對(duì)我可無所謂了，好像想在很后悔的樣子，很在乎她的感受，可他為什么要這樣，還一再的騙我，難道我就只是她報(bào)復(fù)她的工具嗎，他不和我談心，交流，因?yàn)橛行﹩栴}他無法作答，可是這些年我始終心里都很壓抑，每到晚上，就鬧心痛苦得不行，白天還要假裝無所謂，真的崩潰了，到底該怎么辦，離開他孩子怎么辦，不離開我會(huì)瘋，我懷孕的時(shí)候他就在海南買了房子，準(zhǔn)備冬天她們?nèi)胰ズＤ希磕暝谀谴舭肽辏案嬖V我這些，我是堅(jiān)決不會(huì)要這個(gè)孩子，我以為有了孩子，他就會(huì)陪在我們身邊，可無論我怎么努力，也許他這一生都只會(huì)蜻蜓點(diǎn)水般的出現(xiàn)在我的生活我里，經(jīng)濟(jì)方面他給我買了房子，120平，開了買賣，他是不是在我身上只是在拿錢買我的感情，而我從頭到尾只想要一個(gè)家，是不是我就是可恥，無恥，咎由自取，真心的想尋得一位有緣分的心理咨詢師，看著那么多的介紹無從選擇，所以先來這里發(fā)一份帖子，希望在您的指點(diǎn)能夠走出困頓的感情，重新找到活著的希望

女 想提升自己和～做優(yōu)雅的人…讓前男友后悔

男 父母的不理解，對(duì)學(xué)校甚至產(chǎn)生恐懼，想要轉(zhuǎn)學(xué)，真想一瓶安眠藥下去，刀對(duì)著靜脈一刀下去，可想到父母又絕的對(duì)不起他們，想馬上去看心理醫(yī)生，可是叫我先讀書，我自己都堅(jiān)持不下了，就想到了輕生。

男 沖一百能聊多久，直播五分，回?fù)芤幻沁@樣嗎？

男,如果能具體的認(rèn)知自己的情緒，把握自己的情緒，在憤怒生氣次生情緒出現(xiàn)的時(shí)候。