男,我想忘記一個人需要做什么努力？因為我已經得不到她的愛！她現在天天和別人在一起，我又氣又恨！最主要的是我放不下她！一直想一直想！我想盡快走出來！

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陳志顯
您好
王金波
您好！
易云俠
你好
王金波
您好！剛剛仔細看完您所有的描述，很理解您的心情。其實沒必要刻意去忘記一個人！畢竟經歷過的就是經歷了，怎么可能會有擦掉記憶的橡皮擦呢！而且當您越是想忘記的時候，卻發現越無法忘記，因為刻意忘記等于強記，所以不要再努力去忘記。記得有這樣一句話“以為一輩子不會忘記的事就在我們的念念不忘中遺忘了……”人又何嘗不是如此呢！時間是最好的良醫，時間久了一切都會淡忘的！
狼行天下
誰能幫幫我？
易云俠
理解你的感受
周紅梅
你好
許倩倩
你好
許倩倩
你們分手多久了呢？
胡亞娣
您好
張敏
您好
熊琦紅
你好
胡亞娣
忘記是不可能的，其實你是想回避自己去面對這個事實和自己需要面對的痛苦。建議通過咨詢來幫助你面對，已私聊你
張柏和
理解你的心情點擊頭像聯系咨詢輔導。幫助你做一次分離告別儀規。
崔銳
你好，試著去接受已經分手的事實，慢慢開始發展新的戀情。
許文慧
你好！！
狼行天下
我們分手十天了
狼行天下
我把自己關起來十天時間可是還是無法不去想她！我太痛苦了，晚上吃安眠藥才能睡著！
許倩倩
剛剛分手，還處于創傷應激狀態，建議你接納這份痛苦，照顧好自己
許倩倩
必要時，可以預約一位自己信任的老師陪伴度過這段艱難時間
李麗
您好帥哥
胡亞娣
越想忘記痛苦，越會強化痛苦的記憶。喪失導致的痛苦是需要直面的，建議通過心理咨詢來幫助你直面
許朝輝
您好！
徐麒麟
有些痛是應該的，不要逃避
蔡藝云
忘記她可以給你帶來什么？
王薇
你好
李君
您好帥哥?
王薇
假如十年以后，你再來求助咨詢，你會如何看待現在的這種痛苦
王薇
歡迎你約我電話咨詢，我陪伴你一起面對
易云俠
你為這段感情付出了，所以心會痛。真的想忘記的話，就面對眼前的痛苦。這個過程需要的。順其自然會淡忘的。
劉海艷
想一個人不是正常的事嗎？不用逼迫自己忘記，只是需要轉移你的關注力，時間久了就淡了
方勇
你好
張銀玲
你好
韓曉紅
可以的
許文慧
如個人實在無法調整，建議你及時接受正式的心理輔導幫助你疏導，調節，改善目前的不良狀態，避免發展的進一步嚴重
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