發生意見分歧時，要認清是哪里和領導存在意見不合之處，也要認清這種分歧發生的背景是什么，這樣有利于你采取有針對性的溝通解決方案。是因為對方的職位變動？還是因為公司業務的重組？還是因為對方的家庭問題？……

在職場中，和領導意見不統一是常有的事。被否定時，直來直去地反駁，無法幫你達成目的。可以通過間接的方式，讓領導聽進自己的意見。

領導處于管理者地位，對于領導的有些觀點，我們可以恰當地表達自己的意見，而不是一味盲從。這樣才能知行合一，愛上自己的工作。

如果我們認為自己‘應該’怎么樣，在大多數的情況下，我們也就封閉了自我。因為‘應該’意味著我們別無選擇。這使我們感到無奈和沮喪。同時，又心有不甘，不愿屈服。

在職場中，經常會遇到一種情況：當與領導意見不一致時，發表與領導意見相反的觀點，容易惹其生氣；而認同領導的觀點，有時卻又不符合實際的操作，讓很多人陷入困惑。這是因為錯誤共識效應在起作用。所謂錯誤共識效應，就是指人們通常傾向于將自己的觀點投射給他人，認為所有人都應該跟自己是同一方式思考，得出同樣的結論

得到別人的夸獎，我們可能會說些自謙的話，“哪里哪里，我還有很多不足”。也許，接受別人的夸獎也是對他人的尊重。所以，當有人夸獎我們的時候，可以表達感謝，表示我們欣然接受了對方的贊美和肯定。

人性最深刻的渴望就是獲得他人的贊賞。人人都喜歡被人夸獎，因為得到夸獎所產生的滿足感，讓人特別愉快。夸獎能給人帶來成倍的成就感與自信心，也是一種感化他人、拉近彼此距離的有效方法。

經常運動的人睡眠質量，要比不經常運動的人睡眠質量高許多，堅持運動可以改善睡眠。

堅持運動需要很強的意志力，每一次運動都是對我們身體與心理的磨煉，會讓你在工作和生活當中更加自律，取得更豐碩的成果。

運動貴在堅持，運動可以產生一些讓我們的情緒變好的激素，刺激我們的大腦產生更多的多巴胺。讓人心情愉快，緩解工作壓力。愛運動的人能更快的擺脫抑郁、高壓等負面情緒，舒緩心情