不論是學心理咨詢還是接受咨詢，都是能練出一種能力。能夠抽離自己，能夠站在旁觀者的角度，看自己邁左腿時抬左手的可愛樣子。以便決定自己要不要繼續這樣搞。

由于兒童青少年尚未形成較獨立的生命價值觀，所以基本不會因為自己想做的事沒有做成沖擊價值觀而自殺。兒童青少年的自傷自殺，更多是為了回避來自絕對養育者的懲罰或負面情緒（更多是言語型，具有持久性）自我懲罰的時候，就不用直接面對養育者傳遞的創傷情感，長期以往，青少年就會從自傷走向自殺的最嚴重懲罰。

信息閉塞時代，學習文化知識，可以換取自己需要的東西，生活的不錯（求取功名）。工業時代，學習技能，規模生產，讓人的生活不錯，甚至讓藍領誤以為自己是白領（企業創新）。信息智能化的時代，機器人的出現，相對底層的個體靠以上兩種方式獲得生活資本的空間被極度壓縮（也就是今天通過學習獲得一份職業，明天有可能失業）。我們的孩子將來如何活下去呢。從事提供情緒價值的工作是一個值得思考的方向，因為窮人富人都需要情緒價值。

關系淺的時候，談的都是表面現象，此時應該理解背后的情感。也許會被否認，但是只要無條件關注，接納。他會開始談論情感， 接納情感，他依然會回到理性自我，看見自我的不協調，探索改變。尋找出路。

心理技術使用太多，會讓敏感的傾訴者加強防御。干預太多會增加說教成分并把自己的東西投射給傾訴者，力圖把傾訴者變成自己想要的樣子。靜心聽，鼓勵傾訴者說下去，本來就是看見傾訴者一切，不做評價的看見就是一種默默地認同，傾訴者自己會成長，頓悟。