嬰兒與照料者之間存在與生俱來的呼喚與回應(yīng)。依戀不是單純的一個動作，而是個體行為系統(tǒng)的一部分，它一旦激活就要達到目標，而后方可休止。

依戀是每個人的本能需要。這個需要包括親近、歸屬和獲得安全，由這個需要產(chǎn)生的情感聯(lián)結(jié)就是依戀理論的研究內(nèi)容。

生活中，難免有一些跌跌撞撞。面對坎坷時，有的人會深陷困境不能自拔，但真正能扛事的人，往往能扛住壓力，鼓起勇氣直面難題。

沒有什么一夜成名，不過是下了最笨的功夫、走了非走不可的遠路，一路撐下去，迎來了黎明的噴薄日出。

曾奇峰老師說：小時候被媽媽搞定的孩子，長大后也會被別人搞定。意思是說如果孩子小時候被訓(xùn)練得太乖，長大后就是送給別人捏的軟柿子。

多給那個倔強的孩子一些認可吧，他們的內(nèi)心積壓在太多的委屈。一次次地不被理解，變成了他們一點一滴的憤憤不平。也許，只需要一次，父母一次的低頭與看見，就能夠讓孩子熱淚盈眶。

一個倔強的孩子，其實是一個渴望被看見的孩子。 如果沒有得到父母的認可，他們會感到一種羞恥感，覺得是自己不夠好，自己是無處安放的。 他們一直在等待，一直在表達，直到被看見的那一刻。也只有當(dāng)父母放下了自戀，聽見孩子倔強背后真實的聲音，孩子才能放下倔強，看見自己。

內(nèi)核穩(wěn)定的人，往往有著強烈的求知欲和好奇心。他們對世界充滿探索的熱情，總是在不斷學(xué)習(xí)、思考和成長，也能夠以更加開放的心態(tài)去適應(yīng)變化，面對未知也不會輕易慌亂。

當(dāng)你意識到自己正在被負面情緒影響時，先停下來，給自己一點時間冷靜，不要讓情緒主導(dǎo)你的行為。運動、閱讀、冥想，都是很好的緩解壓力的方式，能讓你的內(nèi)心變得更加平和。

一個人能夠承受“沒被滿足”的挫敗感的前提是，他曾經(jīng)被很好地滿足過，就像吃飽了就能夠耐餓一樣。