我們天法改變己發生的創傷性不幸事件，但我們可以改變與創傷的連接方式，一步步走出創傷，不停留在過去，不被其淹沒！

自我成長就是一次次挑戰那些讓自己不自覺逃避和遠離的不適情緒和感受！

過去從未消亡，甚至從未過去，連接過去，可以更好地理解當下和預判我們的未來！

相信是心理咨詢改善的基石，相信咨詢師，相信自己，咨詢才有持續開展的基礎！

抑郁是個體在過往成長過程中受到了傷害，這種傷害更多的原因是成長過程受到阻礙，未被滿足和肯定，恰如一棵小樹被石頭壓彎或者留下傷疤！

當我們困于某種情緒，不愿意走出來，可能是自己潛意識的需要，也可能是不愿意去觸碰之前的創傷！

鳳凰涅槃與個人成長都是一次痛苦的心理重構，每一次重構，心理就會愈加地強大！

人生要保持松弛的狀態，你越是想控制什么，其實就是自己被什么控制的時候！

人之間的成見如同一座大山，跨過這座大山可能只需要一次暢開心扉的交談！

一個人的內在能量是在鼓勵和贊美中不斷聚集成長的，在否定和批評中喪失的，讓自己充滿動力就從愛自己，認同自己開始！