好起來的從來不是生活，而是自己！

期待本質是“未說出口的控制”。你期待他人按你的劇本走，可每個人都是獨立的個體。當期待落空，傷害的是你對關系的信任，也讓對方在“不被理解”里疲憊。少點期待，多些接納，反而能看見真實的彼此。

成熟不是沒有沖突，而是學會與內心的紛擾溫柔共處。

與“做不到”和解 允許自己‘做不到’，才是真的‘做得到’。允許自己“做不到”，并非妥協，而是給心靈松綁的智慧。我們總困在“必須做到”的執念里，把“做不到”當作失敗，卻忘了緊繃的弦最易斷。 承認力有不逮，反而能卸下焦慮的枷鎖，以平和的姿態積蓄力量。當我們不再與“做不到”對抗，接納自身的局限，這份清醒與坦誠，恰恰是通往“做得到”的起點——畢竟，懂得彎腰的樹，才能在風雨后更挺拔地生長。

當你停止證明自己，別人的評價就傷不到你。

“接納自己，才是改變的開始。”——羅杰斯 ?

你不需要變得更好才值得被愛，就像森林不需要變綠才配擁有陽光。

生命的旅途，是自我滋養的征程。如這花兒，用自己的力量澆灌希望，綻放出獨有的絢爛。

卡爾·榮格說過：“只有了解自己的內心世界，才能真正改變外部世界。”

盡力做好自己能做的事，事情就會在你想不到的時候發生改變。