反復回想痛苦，等于用昨天的傷口懲罰今天的自己 —— 反芻思維耗能實驗結論

“一個人的實力不僅在于他能做什么，還在于他能夠克服什么。”--艾里克森

未被表達的情緒永遠都不會消失。它們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發出來。—弗洛伊德

創傷不只小時候，成人經歷的事情也會造成創傷。

自我接納是幸福的起點。 認知偏差是導致錯誤判斷的根源。

在與人交流時，我們應該注視對方的眼睛或嘴巴，以表示尊重和關注。這樣的交流方式不僅能讓對方感受到我們的誠意，還能促進雙方的理解和溝通。 ——富蘭克林

應付生活中問題的勇氣，能說明一個人如何定義生活的意義。—阿德勒

“我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀。”—阿德勒

?“幸福并非在于擁有更多，而是懂得珍惜，對生活的要求簡單而純粹。”?

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