“靈魂共振的人，才能踏足你內心的山河，看懂你未言說的波瀾壯闊。 人皆有千面，你以何面示人，便會吸引同頻的靈魂前來共赴。”

當一個孩子的感受和需求被否定或羞辱時，他們可能會內化這種否定，認為自己的感受是不值得的或是錯誤的。這種內化會導致他們在以后的生活中避免表達自己的真實感受，以免再次遭受羞辱。

內心壓抑得無法呼吸。 這是我們身邊無數“乖孩子”的縮影。從小被夸“懂事”“聽話”的他們，長大后卻常常成為心理診室的常客。心理咨詢師指出：“很多小時候很乖的孩子，長大了心理問題較多，原因就是，他們以滿足他人意愿、獲得他人首肯為生活主導，失去表達自我的聲音，忽略自己的真實需求，內心壓抑十分痛苦。”

這個時代會獎勵那些真誠溫良的人，那些不會扭曲自我的人，那些堅持自己內心信仰的人，那些懂得關愛身邊人的感受，不會隨意去踐踏傷害他人情感的人。 因為珍視自己，珍視自己的感受，珍視自己的這顆心，不會輕易的去壓榨它，也不會去做一些讓自己后悔愧疚的事。

中年之路是一個重新界定和調整人格的機會，是介于首次成年的青春期和無可避免的老年及死亡之間的過渡階段。那些清醒地穿越了這段旅程的人，會為自己的生命賦予更多的意義。那些沒有清醒穿越的人，無論他們在外部世界表現得多么成功，仍然是自己童年的“囚徒”。

在人類的心理發展過程中，早年的關系體驗對個體的心理健康和情感表達具有深遠的影響。當一個人在幼年時期嘗試表達自己的感受和需求時，如果這些嘗試總是遭到否定、羞辱或虐待，他們可能會發展出一種“分裂的自我”來應對這種環境。這種分裂的自我會導致個體發展出一種自我控制的自動過程，以防止感受到脆弱或痛苦。

當我們學會對自己慈悲，對他人慈悲，你所建構和創造的世界將會更加溫暖！

活出神性的父母才能無分別心地對待幾個子女， 活出神性的父母才能放下權威感，尊重孩子。

沒過完的卡點它又會回來，等著你重新去過，直到你通過為止！

嘗試去面對和接受。如果在關系里，你拒絕了，他人就離開了，那你們的關系也太脆弱了。