從身體層面去觀察情緒對(duì)你的作用，感受它、接納它，讓它流經(jīng)你，然后消失， 如果能夠這樣對(duì)待每一個(gè)困擾我們的人事物和情緒的話，命運(yùn)就掌握在我們的手里了。

我知道你一定走了很遠(yuǎn)的路，在人生中遇見了很多困難，但是你一直沒(méi)有放棄。盡管你尋找突破的路并不是那么平坦，但是你內(nèi)心想要成為更好的人，可能過(guò)程不順利，但今天你到我這里來(lái)，希望我與你一起解決這樣的困擾

一個(gè)男人可能因?yàn)槟愕拿烂埠蛢?yōu)秀而愛(ài)上你，但卻很難一直忍受你糟糕的脾氣和不穩(wěn)定的情緒，很難做到一直忍受你需要不斷被安慰的負(fù)面情緒

假如你認(rèn)為自己必須擁有幸福和諧的家庭關(guān)系，但事實(shí)上你的家庭關(guān)系一點(diǎn)都不好，那你的觀念就會(huì)讓你覺(jué)得生活悲慘不幸福，追求幸福的家庭關(guān)系沒(méi)有錯(cuò)，愛(ài)美想擁有一大幫朋友也沒(méi)有錯(cuò)，希望名利雙收更沒(méi)有錯(cuò)，但是一旦你認(rèn)定生活必須是某種樣子時(shí)，你就會(huì)陷入煩惱中。

樂(lè)觀與悲觀是一體，只要心念一轉(zhuǎn)，也能將悲觀轉(zhuǎn)成樂(lè)觀。

天下事 天下事、個(gè)人事，相互關(guān)聯(lián)，實(shí)為一體； 唯有天下平安，才是天下人之福。

你的善良里藏著你的福氣 多行善事，解鎖屬于您的福氣吧

你是這世上獨(dú)一無(wú)二、珍貴無(wú)比的寶石。但前提是，你要遇到真正懂得評(píng)定的專家！所以，在這之前好好養(yǎng)好自己，韜光養(yǎng)晦！不必東奔西跑

今年第二場(chǎng)的和月餅有約

2024年1月，《英國(guó)醫(yī)?雜學(xué)?志》發(fā)表了一項(xiàng)關(guān)于?動(dòng)運(yùn)?和抑?癥郁?關(guān)系的重?發(fā)要?現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)對(duì)?治于?療抑郁癥具有?著顯?效果?竟究?是什么?動(dòng)運(yùn)?：1、跳舞，2、慢跑、步行，3、瑜伽，4、力量訓(xùn)練，5混合有氧?動(dòng)運(yùn)?，6、打太?拳極?。????