我的朋友，你如何來(lái)愛(ài)自己呢？你如何去愛(ài)那個(gè)總是犯錯(cuò)，總是有缺點(diǎn)，總是無(wú)法把事情做好，和明確有那么多問(wèn)題和毛病的自己呢？而這恰恰是靈性道路上最艱難和最漫長(zhǎng)的一步了，甚至我們可以說(shuō)，靈性道路的全部的實(shí)質(zhì)就是你如何徹徹底底，完完全全地愛(ài)上你自己，不是愛(ài)上未來(lái)某個(gè)完美的、或者更好的自己，而是去愛(ài)上當(dāng)下的那個(gè)自己。

當(dāng)我真正愿意看見(jiàn)自己時(shí) 我或許還會(huì)有期待 但已放下所有執(zhí)著 因果法則公平對(duì)待每一個(gè)人 果就在因里 種因無(wú)需問(wèn)果 我看到 我正在學(xué)習(xí) 真正不自私的愛(ài)自己 在通往自己的路上 我發(fā)現(xiàn)已全然接納一切的不完美 當(dāng)我真正愿意看見(jiàn)自己時(shí) 我或許還有未知 但我已經(jīng)愿意去面對(duì) 我深知 我的內(nèi)在有一個(gè)真正的宇宙 生命里所有的智慧 都在里面蘊(yùn)藏和發(fā)酵 我愿意 繼續(xù)了解和發(fā)現(xiàn)未知的自己 不斷與真實(shí)相遇 我知道 透過(guò)真正的了解自己 我會(huì)真正了解生命和了解宇宙的奧秘 當(dāng)你只關(guān)注自己的行為時(shí)， 你就沒(méi)有看見(jiàn)自己； 當(dāng)你關(guān)注自己行為背后的意圖時(shí)， 你就開(kāi)始看自己了； 當(dāng)你關(guān)心自己意圖背面的需要和感受時(shí)， 你才真的看見(jiàn)自己了。 透過(guò)內(nèi)心看見(jiàn)了自己的心靈真相， 這是你的生命和心相遇了， 愛(ài)自己就發(fā)生， 并開(kāi)始在自己身上流動(dòng)， 你整個(gè)人就和諧而平靜！ 這就是真愛(ài)的發(fā)生。 ——維吉尼亞·薩提亞（Virginia Satir）