人的高級感在于擁有——自省智能，自我觀察是愛自己的唯一通道： 不要聽別人留在你心里的聲音；要聽自己內在的聲音。如此，糾結和內耗就會大大減少！

凡所有發生皆為禮物， 而我只深深的感恩， 因為我離目標再一次的近了， 有考試才會有結果。

?真正的奢侈品是閑暇 ?閑暇才會生出智慧 ? ?不要成為生存的奴隸 ?要成為生活的主人

你要搞清楚自己人生的劇本， 不是你父母的續集， 不是你子女的前傳， 更不是你朋友的外篇。 對待生命，你不妨大膽冒險一點，因為好歹你要失去它。 如果世界上真有奇跡，那只是努力的另一個名字，生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。

長久的關系離不開合謀， 一定是雙方允許了才會發生。

你不需要活成別人的樣子 也不需要活成別人眼中幸福的樣子 當我們不受外界眼光的驅使而做自己的時候那份自在 就是幸福的模樣

如何愛自己？ 做自己的師長持續督促自己 做自己的父母重新養育自己 做自己的朋友耐心傾聽自己 做自己的戀人好好珍視自己

感受下河邊的冥想，yyds

什么是情緒？ 什么是情？其實就是當下一“念”，就是一個想法。 什么是緒？就是花絮，就是糾纏，就是由這一念產生的絲絲縷縷的牽扯，就是這一念帶來的種種狀態種種感受。

如果你在人際關系中容易內耗怎么辦？ 那一定有一些邊界不清的幻想，去覺察這些念頭是什么？ 比如：我怎么展現我的智慧，讓你認可…… 正式這些木馬程序在偷走你的氣血。 退后一步，覺察這些念頭吧！