中醫養生：飽食即臥，乃生百病。

水是最好的“藥” 一個震驚世界的醫學發現！ 色斑：清晨一杯涼白開 感冒：要喝比平時更多的水 便秘：大口大口喝水 惡心：用鹽水催吐 發熱：間斷性、小口補水為宜 肥胖：餐后半小時多喝水 咳嗽：多喝熱水 失眠：洗澡泡腳

人借元氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。

胃得谷氣則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃乃傷。

俗話說：心寬一寸，路寬一丈。人生必須拿得起，放得下，想得開，忘得了。不必計較曾經的恩怨得失，也不必在意曾經的滄海遺珠。放下過去的怨恨，不斷減去曾有的傷痛，付出應有的關愛，不停地添加人間的溫暖；所有一切不好的，統統刪除，不再留念，所有一切美好的，一概留下，永存記憶。人生就是一刪一留，生活就是一加一減，唯有學會刪留加減，才能最終享受人生的快樂!

縱欲耗精，損正氣。思慮煩多，心成疾。得神者昌，失神者亡。

養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。

一個人是不是能夠一直幸福，要看他有沒有自我生產快樂的能力。所有關系，都只是錦上添花。一個人精神上的長久幸福，最終還是來自于自己心靈的豐盈， 所以，愛一個人之前，必須先自給自足。 一個能夠自給自足的人，就是沒人一起玩，宅在家自己看書、畫畫，無論對方能否提供情緒價值，都可以作到樂得自在。

何謂我執？就是執著“我”。這是“我的”身體，那是“我的”所有，總而言之，一切以我為前提，把我擺在前邊，有我無人，三心未了，四相沒空。 怎么才能知道“我執”破了沒有？就要從每日起居飲食，以及日常生活行住坐臥上來看。在這種種舉動之中，是為自己著想？還是為他人著想？如果僅為自己著想，為什么？因為有這種思想的人，心量太小，我執太重，自己好了就算，不管他人好壞，也是自私的一種表現。所以很難達到一定的高度。 若為他人著想，有利他的思想；不但自己得到解脫，也令一切眾生得到解脫，這是利他的思想。換言之，忘了自己而去利益他人，就是無私奉獻精神。

舞臺再大，自己不上臺，永遠只是個觀眾，機會再大，自己不行動，永遠是個局外人，所以呀，真正想要干事，不是先要等有Q,而是先要有智慧。 執著是一個枷鎖，既鎖住了自己，也束縛了別人。順時守心，難時寬心，閑時養心。 調伏煩惱，安住身心，才是自在的人生。一切時一切處都可轉為妙用！心定隨所住處恒安樂。