成長過程中，每個人都會形成一套屬于自己的自我保護系統。 防御機制就像一個集照顧者與迫害者于一身的矛盾騎士，既能撫慰、保護我們，也會傷害我們。一方面，我們都曾用它來包裹那個還太小、無法承受的自己，保護在成長過程中曾經受傷的我們。另一方面，它也可能把生活中的每個新機會都誤以為是讓我們再度受傷的危險而拒之門外，我們安全地活著，內在卻無法整合，痛苦無比。 適度的防御，可以讓我們在關系中得到滋養，創造截然不同的生命。

我信仰貴族主義——如果沒有別的合適的詞可選，而作為民主主義者也允許使用像貴族主義這種詞的話。當然不是指權勢的貴族……而是那些敏感的、體貼的人們……其成員普遍存在于各民族、各階級、各時代。他們彼此相遇時，會有一種心照不宣的相互理解。他們代表著真正的人類傳統，代表人這一奇異的物種戰勝殘暴和亂世取得的永久勝利。成千上萬這樣的人默默無聞終老一生，只有少數人留名于世。這些人對待他人的事情像對待自己的事情一樣敏感，他們體貼他人但不是無事煩擾。他們有勇氣但不好勇斗狠，而是堅韌不拔……——E.M.福斯特《我的信念》

如果不夠了解，很多人會認為一些高度敏感者太過敏感，想的太多，太容易情緒化或心煩意亂。敏感者自己也“往往只會注意到自己的容忍能力比別人差，卻不知道自己屬于一個特殊的群體。這個群體中的人常常表現出非凡的創造力、洞察力、熱情和愛心，所有這些都是整個社會高度贊賞的品質。”（引自伊萊恩?阿倫博士的《天生敏感》）如果不夠了解，很多人并不知道抑郁癥是患者大腦中負責思考的前額葉皮層與負責情緒的邊緣系統之間的交流出了問題（參看亞力克斯?科布《重塑大腦回路》）。反而會認為抑郁的人是心態不好，悲觀消極，目光短淺，是自討苦吃。這些想法在心里不說出來也是評判，說出來就是評判中攜帶了指責。但事實是很多我們容易做到的事情，對其他一些人來說并不容易做到。每個人有每個人不同的性格，不同的成長經歷，不同的生活方式，無論是哪一種，這都是其靈魂自己的選擇。尊重和接納別人就是他（她）原本的樣子，而不是你希望的樣子，不以自己的好惡來區別對待，這是一個真正修行者必備的品質。自勉。

看到一個短視頻，一位兒子問父親：“喜歡和愛有什么區別？”父親回答：“喜歡是棋逢對手，愛是甘拜下風；喜歡是乍見之歡，愛是久處不厭；喜歡是心血來潮，愛是念念不忘。女人最好的嫁妝，是一生的理解，男人一生最好的聘禮，是一生的遷就!”這段話說的真好！和大家一起分享！

雖然被傷的千瘡百孔，似乎再也回不到最初的樣子！可是只要找到并除掉了害蟲，就依然會健康生長！看中間新發的葉子多么飽滿，鮮活！生命就是如此充滿力量！來，讓我們一起除掉害蟲，找回你重新生長的力量，還你勃勃生機！

狐貍遇到小王子的時候，小王子正在哭。狐貍說：“對我來說，你還只是一個小男孩。就像其他千萬個小男孩一樣。我不需要你，你也同樣用不著我。對你來說，我也不過是一只狐貍。和其他千萬只狐貍一樣。但是如果你馴養了我，我們就互相不可缺少了。”“人不會再有時間去了解任何東西的，他們總是到商人那里去購買現成的東西。因為世界上還沒有購買朋友的商店。所以人也就沒有朋友。如果你想要一個朋友。那就馴養我吧。”“我是你親愛的狐貍，所以，開心不開心的日子，有風有雨的日子，哭哭笑笑的日子，不要怕，至少還有我——我會陪伴你成長，直到你老去。因為我是你親愛的狐貍！”