當你覺得煩悶低落郁悶的時候，千萬不要總想著自己去消化，要表達出來，傾訴出來，這是愛自己的方式之一啊

如果一個情緒困擾你很久要學會求助，求助家人，朋友，或者心理咨詢師，人最厲害之處，是學會求助。

我們與生活里所有存在 都不時地充滿對抗 甚至在夢境里 也依然噩夢纏繞 那真的是你不肯放過自己

評價我們的生命 是在向上揚升還是向下墜落 有一個關鍵的拐點 一個是問我怎么了 一個是問世界怎么了 ?『覺知內心』是比抱怨 更能促使你成長的能力

可以把問題發在這里，咨詢師會回復，如果感覺哪位咨詢師回復讓你想繼續聊聊困擾，可以和咨詢師預約咨詢。也可以找你覺得年齡相仿或者年長的咨詢師，他們的閱歷和咨詢經驗更能理解你的年齡處境遇到的問題。