你的價值不是由別人決定的，而是由你如何看待自己，如何愛自己而決定的。

新的一天開始了，不管此刻你心里裝著什么——是輕松，是疲憊，還是一些說不清楚的情緒，都可以慢慢來。我在這里，準備好聽你說了。”

困住我們的從不是念頭，而是“相信”。

心靜能通萬事理

“其實我們都一樣，偶爾需要一個‘情緒樹洞’。而我的工作，就是成為那個接住你的人?！?/p>

“今天聽到一個故事，對方說‘終于有人沒打斷我，讓我把話說完了’。原來有時候，安靜聽著，就是最好的回應。

七月的風帶著點燥熱，卻也吹來了一個溫柔的提醒：比起拼命追趕別人的腳步，比起在自我挑剔里反復內耗，不如試著蹲下來，抱抱那個偶爾會犯錯、偶爾會疲憊的自己。 接納不是躺平，也不是對缺點視而不見，而是像對待好朋友那樣，先承認“我現在就是這樣”——會有沒做好的事，會有控制不住的情緒，會有暫時達不到的期待，這些都是真實的一部分。就像夏天會有雷陣雨，冬天會飄雪，我們的狀態本就有起伏，不必因為某一刻的不完美就否定全部。 當你不再和自己較勁，不再用“應該”綁架自己，那份從心底升起的松弛，才是最踏實的安撫。今天，試著對自己說一句：“沒關系呀，你已經在努力往前走了，這樣就很好。”

來分享此刻的你吧，