記得：你比想象中更堅韌，也更珍貴

樹從不糾結自己是否足夠綠， 云不會責備自己形狀不夠美， 你的存在，本就是答案。

焦慮是攥得太緊的拳頭， 試著攤開手掌—— 你會發現，風與光早已等在指縫間。

對自己說句‘辛苦了’吧， 那個跌跌撞撞卻始終沒有放棄的身影， 值得最鄭重的擁抱。

傷口結痂時會癢，愈合時會痛， 但皺褶是成長的詩行， 你正一頁頁寫下自己的史詩。

如果累了，就把‘必須’換成‘允許’： 允許暫停，允許破碎， 允許萬物穿過你，再重新生長。

今天的你比昨天多呼吸了24小時， 這已經是了不起的勝利。

讓自己輕松快樂一點的小技巧

你不需要成為完美的向日葵， 做一朵偶爾低頭的蒲公英， 風會懂你的方向。

眼淚不是軟弱的證據，它是心在說: 我需要被聽見。