問：“我大概是個很失敗的人吧，我沒有很深交的朋友，也沒有談過戀愛，因為我總是悲觀的覺得，反正人都是要死的，朋友總不能一輩子都在一起，戀愛也有可能失敗，所以，我就這么很不投入的活著，已經活了28年，可是，我活的跟行尸走肉一樣，并不快樂！”
你好：你說的沒錯，每個人都是要死的，一切再熱愛再絢爛也終究是要結束的，可是你知道什么人最怕死嗎？就是那種沒有好好活過的人！
“死亡焦慮”——這是個很專業的心理學概念，指的是對死亡的恐懼和擔憂，這種心理每個人都有，但有些人由于長時間的過度的陷入到對“死”的憂慮之中，反而對“活”沒有了積極樂觀的心態，這就是需要解決的心理問題了。
我想可能你在童年時期，有一些事情的發生讓你對死亡格外的恐懼，你可能記得是什么事兒，但也可能存在于潛意識里，這塊陰影你需要借助心理咨詢師的幫助來面對它，就是說，你小的時候可能被“死”給嚇壞了。
但是作為一個成年人，其實你自己也完全有辦法化解“死亡焦慮”，那就是要投入的去愛，要熱烈的活，要真真切切的讓自己經歷一些很讓人傷心的分別、結束，包括可以養植物、動物，觀察和體會最真實的生命過程，然后慢慢學著去接受，生命就是由絢爛到衰敗的，一切都是會結束的，我們每個人來到這世上，就是來學著離別的，但是——那也沒怎樣！
因為愛過，所以無悔，因為投入過，所以不怨！而不管是對一項事業還是對一個人，只有投入的熱烈的付出過，你才會感覺自己在這世界上真正存在過，離開的時候，才會走的瀟灑、走的坦然！
賴巧珍心理咨詢師