在這幾次咨詢中，很多來訪者似乎很難與自己的性格好好相處，每次咨詢都會挑自己性格的缺點，總是想改變它希望它變得更好。

殊不知，在你的成長過程中，它保護了你很多，它是你在潛意識中找到的對你最有利的性格，不管你爭吵中選擇沉默，還是跟別人保持界限不讓他人走進你的內心，它一直都在保護你不受傷害，或許在以前你很喜歡自己的性格，很享受它給你帶來的益處，但你慢慢成長漸漸步入社會發現它好像不能再保護你了，反而給你制造麻煩，這時候你就會抱怨自己抱怨它。

很多來訪者來咨詢都喜歡改變自己的性格，但是你如果不知道自己性格的形成原因及過程，一味地想改變它結果會適得其反。想要讓自己性格變得更好首先要接受自己的性格，接受它一路對你的陪伴，肯定它對你的重要性，然后才能慢慢改變它。在這個改變過程中你不能操之過急，因為它與你相處了幾十年你不能就那么幾天把它給改變了，否則你就會反復改變它。

舉個例子，一個來訪者訴，自己很難與別人建立親密關系不管是同性還是異性，只要關系親密一點來訪者就會把她推開，很怕他人走進自己的內心很怕別人了解自己，如果別人了解自己了就會知道自己的不足和缺點，來訪者很擔心一旦別人知道自己的缺點后就會遠離自己，而且自己在公眾面前會怯場，覺得很丟臉。在咨詢過程中，咨詢師了解到了來訪者成長過程中的不容易，選擇這樣的性格是情有可原的，肯定來訪者的選擇，來訪者很感動咨詢師能理解她，她其實也不想要自己這樣的性格，但是家庭環境如此她只能選擇這樣做才能保護好自己。來訪者訴說了自己在成長過程中遇到困難時自己保護自己的經歷，說完后感覺很釋然，來訪者感覺不會為自己的膽小懦弱所自卑，她能好好地與自己的性格相處了，雖然在這次咨詢中沒有對來訪者的性格開始改變，但這是變化的第一步，接受自己的性格，先慢慢相處一段時間，充分認識它以后，我們再把它變得更好。

所以我覺得如果現在的你不喜歡自己，對自己的性格不滿意，先不要一味地改變它，要學會與它相處，了解它的經歷，再慢慢地改變自己。