正性情緒戰勝負性情緒

    前幾天遇到一個來訪者，來訪者講述了近來與室友之間的關系，剛開始她想要對待家人似的對待室友但是大學時期的室友不同于高中，室友們來自不同的家鄉有著迥異的性格，也有不同的三觀，所以剛開始的想法貌似顯得有點天真，在之后的相處中，由于她是寢室里學習最好的，最勤快的一個，她慢慢地感到了個別室友對對她的敵意，有時她感覺室友們不尊重她，她在寢室體驗到了不公平的對待感。有一次由于來訪者身體不舒服想早點休息，但是一個室友半夜睡不著起來洗衣服，這讓來訪者很氣憤就說了那室友幾句，平時來訪者身體也不太好在寢室里比較早上床休息，室友們還在底下嘰嘰喳喳講話，來訪者一直容忍著，其中也和室友們談過能不能早點休息但不起效果。但是這次爆發了自己的情緒，來訪者感覺很不好，感覺自己不想成為這樣的人所以前來咨詢。

   來訪者訴說了很多的遭遇，講述中她委屈的不停地擦眼淚，說道如果寢室的關系一直這樣，再加上自己身體的原因自己可能會申請退學，因為在這里她感覺不到高中時那友情的溫暖。在這過程中我也深深地體會到了來訪者的委屈與苦楚，時間過了一大半來訪者講述的都是一些負性的體驗。來訪者是一個比較理性的人，平時喜歡看書，喜歡文字帶給她的美，我們聊著聊著來訪者情緒調動起來了，很積極主動地談起自己未來想干的事情，談到對許多事情的看法，言談之間能感覺到來訪者是一個思想比較成熟，責任感比較強的大學生，由于來訪者一直不停地說自己的想法和見解，作為咨詢師的我不好輕易地打斷，訪談大概持續了90分鐘，訪談結束時，來訪者絲毫不談剛開始談的寢室關系，咨詢師提起這事情，來訪者回答道自己能解決了，來這里就是傾述一下，好久沒這樣暢快淋漓地與人交談了，感覺現在自己充滿正能量。

    由這次的訪談使我想到很多，其實每一個人在生活中遇到挫折自己就是解決問題的專家，只不過是在當時可能受不良情緒的影響是自己不能充分地利用自己已有的資源，如果不良情緒消失了正性情緒就會浮現，自己就會慢慢地找回能干的自己。所以我現在深深地感覺到，心理咨詢就是助人自助，幫助來訪者自己解決問題，而不是替他做決定。